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Time：2010-12-16 / TAG： 218

14条饮食建议将轻松去脂肪

肥胖是由体内脂肪过多引起的，要想不发胖就要减少脂肪在人体内的堆积。给女性们14条饮食减肥建议，告诉大家要怎样吃才能吃出苗条，在吃东西的过程中又去脂减肥！来看看这些饮食建议。

Time：2010-12-13 / TAG： 243

六种超低热量减肥蔬菜

要减肥的女性，一定在饮食上进行热量和卡路里的计算以控制摄取量。但下面介绍的食物，一定会让你疯狂到尖叫，因为它们都是低卡又低热量的食物，同时起吸收脂肪的作用，绝对是好的减肥食物。下面就为大家推荐种超低卡路里蔬菜。

Time：2010-12-12 / TAG： 214

不同关键部位要针对性减肥

有些女性，本身体重并不会重，但就是局部的脂肪过多，影响了整体的形体美。以下三个部位最容易囤积肥肉，也最容易暴露女人年龄问题。整体减肥是不能减掉这些部位赘肉的，要有针对性的减肥哦。

Time：2010-12-10 / TAG： 234

揭晓食物颜色控制食欲十大真相

你是不是看到颜色亮一点的东西会比较喜欢，而暗一点颜色的东西也是如此？或许，对食物来说也是这样哦。要减肥的女性又有新办法啦。研究表明，不同颜色的食物对人体的食欲会产生不同的影响，今天为你揭晓常见几种颜色对控制食欲的十大真相。

Time：2010-12-10 / TAG： 226

冬季节食减肥注意事项

冬季是容易发胖的季节。为了不让自己再胖，大多数女性会采取节食减肥的方式。但在冬季这个特殊的时刻，减肥需要注重营养均衡。冬季减肥，吃饭技巧很重要。来看看冬季减肥，应该怎样吃米饭才是对的吧。

Time：2010-12-10 / TAG： 252

这样吃鸡蛋很容易发胖一周肥5斤！

鸡蛋含有丰富的阴阳，包括优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须营养素。从营养上来说，最好保证每天吃1个鸡蛋，但千万别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，因为吃鸡蛋多了，或则方法弄错，会越吃越胖。

Time：2010-12-10 / TAG： 213

7个骗人的诱人减肥法

许多女性的终极愿望就是瘦成“排骨精”。然而，有些听起来很诱人的方法确是减肥伪科学、是骗人的减肥迷信，可能对你的身体有巨大危害！这些非常有诱惑力的减肥秘笈，是否真的有效呢？或许是骗人的？值得探讨。

Time：2010-12-09 / TAG： 215

女人便秘六原因

它会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。造成便秘的原因主要有6个方面，绝对不要这样做。

Time：2010-12-09 / TAG： 224

12种最强刮脂肪食物盘点

除了控制饮食，减肥女性们还可以选对食物，刮去身上多余的脂肪。这些食物不但超强刮脂肪功能，还有丰富的营养，让你能够健康减肥。

Time：2010-12-09 / TAG： 193

美味减肥瘦身粥食谱大集结！ 3日减6斤

对于减肥女性来说，喝粥是不错的减肥食谱。推荐几款瘦身粥，不仅能够饱尝美食，还能吃掉赘肉与脂肪。据说，这6款美味瘦身粥，3天就能减掉6斤哦。

Time：2010-12-09 / TAG： 231

网友亲述控制食欲的怪招

想减肥，但却不知道怎么控制食欲？不想让旺盛的食欲，破坏了你的减肥计划，那就参考以下网友的抑制食物妙法吧！有趣又富创意的忌口绝技，全是网友热情提供、亲身体验的独门方法~不管你是哪种贪吃鬼，都可以试试唷！

Time：2010-12-08 / TAG： 235

超强控制食欲10大食物

减肥最最困应该的事情就是要控制食量，但偏偏这又是最难做到的。即使困难，减肥也还是要继续。现在推荐十大能控制食欲的食物，让你轻松瘦身。效果到底好不好，只有试过才知道，不过很多人已经在试了。

Time：2010-12-08 / TAG： 200

湖南卫视《百科全说》推荐：半断食排毒减肥法

要减肥，要掉脂肪，断食太难受？其实，全断食减肥法，相信很多MM都做不到，及时能坚持，对身体也是不好的。怎样能快速又健康减肥呢？湖南电视台《百科全说》节目上介绍的半断食减肥法，最近很受粉丝欢迎哦。

Time：2010-12-08 / TAG： 219

减肥看食物标签

减肥最应注意的是食物热量摄入控制。这时候，食物标签能够提供帮助。食物标签，对减肥，对某些需要控制饮食的病人来说，都比较重要！

Time：2010-12-07 / TAG： 220

7天水果减肥法轻松吃出纤瘦身材

水果是养颜美物，也是减肥好东西。下面教你7天怎么吃水果，让你水果减肥更有效，吃出纤瘦身材，轻松减肥！

Time：2010-12-07 / TAG： 217

过午不食减肥一个月减掉7kg

要想掉肉的MM们，通常要注意饮食控制，就要遵守一些饮食减肥小原则。介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG，让你能够轻松、快乐减肥。

Time：2010-12-07 / TAG： 248

火龙果耐饱减肥功效一级棒

又找到一种良好的减肥水果了——火龙果。火龙果是上佳营养水果，同时也是一道绝好的减肥水果么？火龙果耐饱，具有良好的减肥功效哦！

Time：2010-12-06 / TAG： 244

营养紫菜汤瘦身又健脑

紫菜虽不是什么名贵的材料，但却不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜汤，可是冬季护肤，瘦身，增强免疫力，延缓大脑衰老的秘密法宝。

Time：2010-12-06 / TAG： 227

怎样喝下午茶就能减肥？

一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢?

Time：2010-12-06 / TAG： 220

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