减肥_科普_263健康网

Time：2010-10-15 / TAG： 246

红酒＋奶酪：台湾燃脂秘方

红酒奶酪减肥法据说在台湾很流行,３星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有奇效！今天小编给大家分享一下,一起试试看！

Time：2010-10-15 / TAG： 233

DIY减肥茶，清宿便排毒素

减肥茶是人们减肥津津乐道的盛品，饮用diy减肥茶，符合女性独特的冷热体质，减肥效果更明显。现在，小编教大家自制两款好喝又瘦身的减肥茶吧！

Time：2010-10-14 / TAG： 218

四款营养美味的学生减肥食谱

住校学生减肥难，住校学生减肥苦，到底怎么减肥才能营养减肥两不误呢？学生减肥一定要注意营养的均衡，若采取不当的减肥方法，很容易会造成高血压、高血脂等疾病。今天小编为学生们介绍4款减肥食谱，让你吃出健康，吃出窈窕。

Time：2010-10-13 / TAG： 221

白菜减肥，一周狂瘦4公斤

白菜也能瘦身，你是不是今天才听说呢？要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。”

Time：2010-10-12 / TAG： 218

四大必肥早餐让你越吃越胖

很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐、早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！今天让小编告诉你，四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐！MM们快看看，你是不是也经常吃这些让你无法摆脱赘肉的早餐吧！

Time：2010-10-12 / TAG： 239

8大节食减肥的小技巧

节食减肥的时候，女性朋友都烦恼：面对美食，想要吃少一点，但是又怕自己控制不了吃太多，不过现在您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！

Time：2010-10-12 / TAG： 217

“饮食性格”决定你的减肥方法

饮食和性格有关？是的，你的饮食行为和习惯往往反应出你的性格。来看看你是哪种饮食性格的人，找出适合你的饮食减肥建议吧！

Time：2010-10-11 / TAG： 370

极速瘦身生吃六种蔬菜

　　1、黄瓜　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20

Time：2010-10-09 / TAG： 281

疯狂“土豆”减出曼妙好身材

很多人都认为土豆富含淀粉和糖，多吃容易发胖，其实只要掌握饮食上的诀窍，土豆也可以越吃越瘦哦。下面随小编一起看看土豆的神奇减肥方法吧！

Time：2010-10-09 / TAG： 225

科学饮食减肥小诀窍

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

Time：2010-10-09 / TAG： 276

狂吃不胖的神奇数字食谱

能够愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！营养学家最近推荐一款“数字食谱”，只要一天吃东西的总量不超过这些，很多美食你都不必忌口。另外，一些小贴士也会帮助你边吃边瘦！

Time：2010-10-08 / TAG： 246

六种早餐，让你越吃越胖

吃法一：回味早餐

Time：2010-10-05 / TAG： 267

明星喝水瘦身术，让ph值拯救肥胖身材

有道是，女人是水做的。水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述，它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是，你知道吗?大s说：水这样喝可以减肥——

Time：2010-09-30 / TAG： 224

揭开9种减肥食物的假面具

你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。一些所谓的减肥食物披着“健康”的外衣，充斥在减肥食物的大军中，一不小心后果将“不堪设想”。现在小编就帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，看看下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，如何做到见招拆招。

Time：2010-09-30 / TAG： 212

闻所未闻饮食减肥小Tips

减肥中的你，是否已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。也许你只需要一到两条新建议。为此，外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减肥贴士，让那些减肥减到筋疲力尽而要吃回甜品的节食者们，都可以放弃这个念头继续坚持减肥进餐。这里有几个贴士你可能从未听闻过：有的是食物的不同吃法，有的是添加某种食物在日常饮食中，另外还有一些新的饮食习惯和饮食策略等等。

Time：2010-09-28 / TAG： 272

八大低脂低糖食物减肥又养颜

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都大胆尝试吧！

Time：2010-09-28 / TAG： 230

心理学技巧减肥的内功心法

减肥想练习“武功”，必须加上“心法”才能事半功倍！多年来，减肥计划已经将几项行为心理学技巧纳入训导范畴。例如，对进食、运动和体重的自我监控；改变环境，以避开问题食品；以及设立目标等。今天就让小编向你介绍减肥的有效心理学技巧，助你早日瘦瘦瘦！

Time：2010-09-28 / TAG： 275

日本流行砂糖牛奶减肥法

日本是减肥大国，很多减肥方法都有让人惊奇的减肥效果。今天小编就来为大家介绍其中一种能让你在三个月内减掉14公斤的砂糖牛奶减肥法。这种减肥法通过饮用加了砂糖的牛奶达到瘦身目的，那具体要如何操作呢？下面跟着小编一起来学习这个神奇的砂糖牛奶减肥法吧！

Time：2010-09-27 / TAG： 264

嚼无糖口香糖热量高一碗饭

时下，口香糖已经成为了大家最常吃的食品，可以很好的帮助我们清新口气，预防蛀牙，尤其是年轻人，包里总会找到口香糖的身影。无糖口香糖更是备受青睐，甚至有些减肥的人群依靠经常吃口香糖来满足吃东西的欲望。可是口香糖真的可以吗？对健康是否真的有益呢？

Time：2010-09-27 / TAG： 217

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改变吃饭顺序体重轻松下降