减肥_科普_263健康网

Time：2011-01-17 / TAG： 192

鱼之疑问：减肥还是增肥？

鱼类含有的胺基酸能最佳补给身体蛋白质。传统说法当中，鱼的热量又比较低。所以，她可以让女性变得美丽窈窕。但是，营养师说，在我们日常吃的鱼当中，也有含脂肪量高的。女性要识别着来吃。

Time：2011-01-15 / TAG： 184

9个清肠小绝招解决宿便问题

宿便的危害在于，它所产生的有害物质被肠壁反复吸收，并随体内循环到达人体的各个部位。使体内有毒物质增加，导致人的面色晦暗，出现斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张，皮肤变得粗糙等等问题。

Time：2011-01-14 / TAG： 177

素食新煮健康减肥轻松瘦

素食减肥的方法是否正确，秘诀在于我们所吃的食物是否以天然素食为主。城市人所吃的食物，大都属精制过的食物，这些食物不需要消耗身体很多能量，便能消化，白米、面包、蛋糕、薯片、即食面等，都属于这类精制食物。

Time：2011-01-14 / TAG： 178

英国杂志评出的7位成功减肥者

英国杂志评出7位成功减肥者，并为他们颁奖，看看他们减肥前后的对比照片吧，是不是会激励你坚持减肥呢？

Time：2011-01-14 / TAG： 187

有效预防冬季肥胖的8大怪味食物

榴莲、柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，这些都会是冬季解馋及减肥的好食品。“怪”不是它们真的怪，只是它们的味道有些不同而已。

Time：2011-01-13 / TAG： 192

12妙招控制食欲抵制饥饿

减肥减肥，对减肥女性来说非常难。因为饥饿感会让人难受。如何抵制饥饿？需要女性巧用方法来控制食欲了。

Time：2011-01-13 / TAG： 168

女人塑造顶级下半身曲线宝典

女人的性感可以在言语之间，可以在一颦一笑之间，可以在美貌与智慧之间……可终归，女人的知性魅力，在于上帝赐给女人的那条永远摸不透的流线美感。怎么塑造属于自己的曲线魅力，也成为了女人这一辈子最为执着的追求。而下半身的打造更是美体塑形之中的精华，不仅形要好，美丽肌肤也是五星级下半身不可缺少的增分元素。

Time：2011-01-13 / TAG： 164

小心！素食减肥也会有健康隐患

现代生活中，越来越多的人知道——为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至长期拒绝“大鱼大肉”。

Time：2011-01-12 / TAG： 181

胡乱吃无糖食品后果很严重

为了减肥，为了减少糖分摄入，女性们都爱上了“代糖食品”、“无糖食品”。然而，代糖食品真的就是“无糖”吗？“代糖食品”是健康的吗？认识“无糖食品”，免得陷进了误区。

Time：2011-01-12 / TAG： 194

7款美味减肥晚餐有效控制肥胖

减肥期间，晚餐时减肥女性们需要特别重视的。为了减肥，晚餐可以不吃饭，但不能不吃东西。下面介绍七款美味减肥晚餐，让你在冬季减肥时也能享受美食。

Time：2011-01-12 / TAG： 178

每天搓脚2分钟促血液循环快速瘦

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激脚底相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。

Time：2011-01-12 / TAG： 173

少吃1口肉两月瘦10斤 9种减肥最佳途径

想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面9种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

Time：2011-01-12 / TAG： 176

10个比节食还有效的减肥秘诀

不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！Let's go！

Time：2011-01-12 / TAG： 173

豆浆瘦身很给力 8大健康窈窕成分

豆浆的原始材料就是黄豆，这个备受营养学家重视的豆类，具有许多很赞的健康窈窕成分，下面就将其一一整理出来！

Time：2011-01-11 / TAG： 190

测试：16个生活细节测你离减肥成功有多远

减肥，是女人美丽的首要任务。然而，总有些人，在用尽所有的减肥方法后，还是以瘦身失败告终。是什么让你的减肥经验里从没有过胜利呢？其实，如果生活细节不健康，你就根本没有减下去的胜算。下面，我们一起去测一测到底离减肥成功有多远吧。

Time：2011-01-11 / TAG： 168

Time：2011-01-11 / TAG： 182

专家告诉你容易吃多的十个陷阱

如果，你有吃饱了还停不住嘴的习惯，不妨看看下面的文章，将告诉你一些让你吃过量的陷阱，以及克服它们的简单的技巧。

Time：2011-01-11 / TAG： 177

7个加快血液循环的减肥方法

你想再也不用天天看着自己的庞大身躯，尝试各种各样的减肥方法吗？掌握7个加快血液循环的减肥方法，就让自己从“喝开水都长肉”的倒霉蛋，变成传说中“怎么吃都不胖”的幸运儿。

Time：2011-01-11 / TAG： 183

会心一笑 5密友的减肥实验

一、实验人：博学，浪漫，喜欢引经据典的理论派漫舞琪

Time：2011-01-10 / TAG： 168

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5款快速排毒食谱大吃大喝后快速恢复