减肥_科普_263健康网

Time：2011-08-19 / TAG： 169

6种减肥美容米饭吃吃就瘦

Time：2011-08-17 / TAG： 164

黑麦干果健康减肥面包

黑麦干果面包虽然外表黑不溜秋，看起来并不怎么不诱人，但吃起来却是越嚼越香、越吃越上瘾。另外，这种面包比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化，特适合那些减肥人士。

Time：2011-08-16 / TAG： 179

八种营养素让女人减肥事半功倍

在减肥的过程中，女性朋友们别忘记要补充以下这些营养：维生素b6、维生素c、维生素e、叶酸、钙、锌、镁。

Time：2011-08-15 / TAG： 146

夏季8款减肥清肠粥DIY

玫瑰情人粥

Time：2011-08-12 / TAG： 157

李子减肥食谱月瘦10斤不反弹

李子瘦身，可能很多人才第一次听。下面给出两个李子减肥瘦身食谱，帮助您轻松达到瘦身的目的。

Time：2011-08-12 / TAG： 169

糙米排毒减肥食谱纤体又健康

糙米这种健康食品，对于我们来说并不陌生。可是，糙米还有奇效的排毒减肥功效哦。它能增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。以下的8款糙米排毒减肥食谱，可帮你快速清体一周变瘦。

Time：2011-08-11 / TAG： 180

瘦身罗宋汤DIY 想不瘦都难

罗宋汤是较为国人所熟悉的西式汤品。这道汤是从俄式红菜汤演变而来的，传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉。我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。这样的罗宋汤能让你轻松瘦身，一起来DIY吧！

Time：2011-08-11 / TAG： 169

常饮红酒有减肥之功效

女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，换得美丽的身材吧!

Time：2011-08-10 / TAG： 175

肤质不同，减肥方法也不同

　　皮肤是身体健康的预言师，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。最为新鲜的营养减肥资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的减肥方法。皮肤干燥型特征：皮肤干燥、头发比较没有光泽肥胖原因：甲状

Time：2011-08-10 / TAG： 176

饭后立即吃水果会变胖

大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。

Time：2011-08-10 / TAG： 164

6大秘诀跟夏日水肿体说拜拜

在这个骨感美依然当道的时代，水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况，与炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系，加之很多女人经常保持同一个姿势不变，容易引起体表血管扩张，体内的水分无法正常排出，从而出现水肿现象。这样一来，整个夏天都会有肿胀的感觉，整体形象分数大跌。怎样解决这个难题呢？在高温的季节里，只需在不同时段选择对的方法，就可以帮你成就今夏肌肤的“无积水”状况，身体肌肤就此闪烁、明媚起来。

Time：2011-08-09 / TAG： 172

零食中糖分含量一览表

什么时候吃糖好？

Time：2011-08-09 / TAG： 159

2日清肠餐夏日瘦身去火一身轻

清肠饮食，解决上火、发胖等问题　　一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的吃得积食，还有的吃偏了营养。到了周六周日，时

Time：2011-08-09 / TAG： 170

女性减肥时应摄取的8大营养

饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。

Time：2011-08-09 / TAG： 167

夏日3天减6斤喝粥减肥法

这个三日食谱是个快速瘦身方法，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

Time：2011-08-09 / TAG： 155

西红柿减肥生吃还是煮熟好？

对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

Time：2011-08-09 / TAG： 197

一周激瘦4斤达人分享最“夯”减肥法

还在那傻乎乎地采用断食法来减肥吗？下面公布的达人一周内狂瘦4斤的减肥法，绝对是健康的减肥方法。还等什么呢？

Time：2011-08-09 / TAG： 159

母乳喂养预防小儿肥胖

Time：2011-08-09 / TAG： 183

夏季越吃越瘦的11种减肥佳品

经常喝酒的人的肝可以通过把多余的能量转化成热量而不是脂肪来分解酒精。也就是说，如果一个女人喝了1 杯红酒含有120g卡路里，这是可以消耗掉的，但如果她吃的是pizZA，大部分的卡路里都会转化成脂肪。

Time：2011-08-09 / TAG： 173

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从生理表征看出你的体质