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Time：2011-06-24 / TAG： 175

豆浆与牛奶瘦身大PK 哪个更适合你？

豆浆和牛奶都为女性所熟知的经典减肥食品，但2种食物适合的人群不同。哪种才更适合你呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大PK，选出真正适合你的减肥帮手吧。

Time：2011-06-23 / TAG： 183

夏季月瘦8斤芦荟减肥食谱

芦荟其貌不扬，却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的10款芦荟减肥食谱，可以让你1个月轻松健康减掉8斤。

Time：2011-06-23 / TAG： 167

夏季一星期早餐食谱助你成功减肥

小编特别为您定制一周营养早餐计划，现在起，让每个早餐都吃得情趣盎然的同时轻轻松松的瘦下来。

Time：2011-06-22 / TAG： 182

减肥中你不知道的4大饮食陷阱

减肥固然很重要，但女性们千万不要病急乱投医哦。快来看看你不知道的4个饮食陷阱吧，还有良方帮你解决减肥难题。

Time：2011-06-22 / TAG： 157

月经来潮不贪嘴便是减肥

来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。

Time：2011-06-22 / TAG： 180

减少卡里路不断瘦的30个小妙招

如果你总是忍不住想吃东西，以致总是减不了肥，看看下面30条小建议。它能有效地帮你减少卡里路的摄入。

Time：2011-06-21 / TAG： 155

如何鉴别美容减肥纯果汁？

蔬菜水果含有丰富的维生素，而多吃蔬菜水果汁也是很多女性喜欢的健康减肥方式。除了自己亲手榨汁，市场上的果汁多种多样，且含糖量都非常高。那么，如何鉴别真正的果汁呢？

Time：2011-06-20 / TAG： 181

驴奶比牛奶更营养又更减肥

对比日常饮食与保健中的驴奶与牛奶的效果，研究者在实验中发现两者提供等量的能量，但是驴奶可以增强身体的新陈代谢。驴奶中包含较少的不健康脂肪，较低的甘油三酸酯水平能帮助你减轻体重。

Time：2011-06-18 / TAG： 188

最适合偏食族群的减肥方法

要想减肥，就需要均衡饮食。但事实却是，大部分人都有“偏食”的坏习惯，对某一种食物特别偏好，这样可是会增加减肥的难度。怎样才能从偏食的习惯中修炼好身材呢？下面就让营养师用智慧和技巧，教大家最适合偏食族群的减肥方法，让你获得苗条身材。

Time：2011-06-17 / TAG： 179

艾草快速消水肿24小时急瘦

端午节插艾草，可以去毒气除污浊。可是你也许不知道艾草还可以利尿消水肿，帮你排出体内毒素，24小时即可让你疯狂瘦下来。下面一起携手艾草消除水肿，成功瘦身吧。

Time：2011-06-16 / TAG： 174

巧克力减肥的真假辨析

巧克力到底是减肥还是增肥？这是很多人的疑问，即使很多人也在参照巧克力减肥法。可能就像有些人喝水长胖，有些人吃得再多都不会长胖的原因一样，巧克力减肥也是因人而异。关于巧克力减肥的对与错，还有许多小的疑问。下面一一为你解答。

Time：2011-06-16 / TAG： 173

反复减肥是会害你早死的

第一大害：反复减肥

Time：2011-06-16 / TAG： 165

日摄核桃30克肥胖烦恼轻松除

核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。

Time：2011-06-15 / TAG： 174

胖妹制定减肥食谱的八大要点

每天总热量不宜少于1200千卡，应广泛摄取各种食物，绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划，忌喝果汁，口味不可太咸，增加饮食中纤维素含量，用餐采用分食方法较好、这8大要点，胖妹在制定减肥食谱时要记住。具体描述参照如下。

Time：2011-06-15 / TAG： 193

夏天减肥千万别吃15种高热食品

夏天本来是个出汗消耗热量从而减肥的好季节，但是夏天又有太多的高热美食在诱惑着我们：雪糕、果汁、薯片......夏天要减肥的你，可千万要管住你的嘴，别吃下面这十种食物哦。

Time：2011-06-13 / TAG： 196

8个夏天最有效饮食减肥法

1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

Time：2011-06-12 / TAG： 186

小乌龟减肥法越慢越有效

据研究，人在霓虹灯下的饭量可以比舒适灯光下的饭量高一倍。也就是说，尽量在舒适的灯光下用餐，胃口可以变小，所摄入的卡路里自然也就减少了。

Time：2011-06-11 / TAG： 153

5款清肠排毒美食养颜减肥不油腻

四季飘香

Time：2011-06-11 / TAG： 189

吃水果要会选时间

早上最宜苹果、梨、葡萄；餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂；夜宵安神，吃桂圆，让你睡得更香。

Time：2011-06-08 / TAG： 158

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夏季减肥正当时 5个小方法有大效果