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Time：2011-07-19 / TAG： 157

10个有用瘦身Tips

减肥这个事，说难也难，但说简单也简单。下面这些贴士可以帮助你每星期减少一斤甚至更多。

Time：2011-07-19 / TAG： 166

饮食添酵素轻松Keep好身材

酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以酵素为中心的活动结果。酵素催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应，催动着生命现象的进行。

Time：2011-07-15 / TAG： 173

起床做好四件小事苗条大变身

第一件：喝一杯温的淡盐水

Time：2011-07-15 / TAG： 193

盛传于模特界的7日瘦身餐

这也是盛传于模特界的七日瘦身餐单，可能瘦身的效果未必最显著，但持久性比较强。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤。在执行这份减肥餐单时，要记住的是，两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，就是千万可别跑去偷吃零食！

Time：2011-07-14 / TAG： 174

4大减肥法快速营养瘦身

最快速的减肥法：比华利瘦身法

Time：2011-07-13 / TAG： 171

竹盐健康清体减肥法

竹盐强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。可以清肠，帮助消化，外用还能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。

Time：2011-07-12 / TAG： 170

夏日减肥“吃苦”是王道 1周减8斤的苦瓜食谱

苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面，我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱，既能败火消炎又能减肥，1周疯狂减8斤！让你在这个夏季轻松健康减肥哦！

Time：2011-07-12 / TAG： 152

女人办公室必备不长胖零食

1、花生

Time：2011-07-12 / TAG： 161

夏季减肥的5个健康建议

不怕光的意思就是建议大家尽量选择室外运动。黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。运动为主的减肥不需要饿肚子，而且腰围下降特别快，而且，室外运动又比室内运动要快。

Time：2011-07-09 / TAG： 176

外国人眼中最好的12种减肥食物

在以下列出的20种伟大的膳食改变，你会发现，你会很容易做到的。它们中的很多会帮你减去100卡路里或者更多。从现在开始，做以下的搭配，每周3次。那你一年就会减少5磅。

Time：2011-07-07 / TAG： 170

清香荷叶粥夏季消暑减脂肪

荷叶不仅能供有人欣赏，而且可以用来煮粥，适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用；适宜肥胖症患者食用；适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。

Time：2011-07-06 / TAG： 164

一周减肥食谱让你瘦成美人胚子

第一天芹菜二米粥

Time：2011-07-06 / TAG： 183

5元减肥粥周瘦9斤

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

Time：2011-07-05 / TAG： 162

营养丰富又低热量的减肥小米粥

小米粥的热量(以100克可食部分计)是46大卡，而大米可有346.00大卡（以100克可食部分计）。营养丰富又热量低的小米粥，是代替大米做主食的好选择。

Time：2011-07-05 / TAG： 163

专家制定的有效饮食减肥模式

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。

Time：2011-07-04 / TAG： 170

流传民间的3大有效减肥秘术

梨子减肥法、鱼腥草减肥法、苦蒿减肥法，这2种减肥方流行于大众人群之中，可以让你迅速减掉多余的脂肪。

Time：2011-06-29 / TAG： 162

6款花样鸡蛋饼早餐轻易瘦

鸡蛋减肥有奇效，那么就让鸡蛋来充当我们的减肥早餐大使吧。下面6款花样鸡蛋饼，变着法儿吃鸡蛋，却不变减肥瘦身的功效。

Time：2011-06-27 / TAG： 172

中餐肥油多教你中餐减肥8策略

中餐给人们的印象就是非常油腻，这对减肥人士来说可不是什么好事。这时，吃中餐就要格外注意了。下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。

Time：2011-06-26 / TAG： 165

这样吃地瓜胖死你

一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。其实这样的观念是不正确的。

Time：2011-06-24 / TAG： 146

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吃苹果能减肥的几个理由