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Time：2011-05-24 / TAG： 169

轻松保持苗条的9大奥秘

不用营养学家和节食顾问说，大家都知道苗条始于头脑——意念决定一切。身材保持苗条的女人对食物的想法与肥胖的女人不一样，也就导致了截然不同的2种后果。只要每个女子学会保持苗条的思维方式——这也是每个女人都能做到的，那么即使有些人天生没有苗条的基因，也照样能苗条示人。以下列出保持苗条身段的九大奥秘!

Time：2011-05-22 / TAG： 195

冰淇淋可减肥，你信吗？

Time：2011-05-20 / TAG： 174

各国长盛不衰的国宝级减肥方法

想看看各国那些长盛不衰，并且是国宝级的减肥方法吗？下面就跟紧小编的脚步看看吧。

Time：2011-05-19 / TAG： 171

夏天减肥可别错过6种“瓜”

丝瓜性凉、味甘，有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可祛暑除烦，生津止渴。

Time：2011-05-18 / TAG： 162

十招打造完美比基尼身材

1.完美坐姿

Time：2011-05-16 / TAG： 167

瘦身美食“鸳鸯配” ，配配更减肥

中医的食疗养生注重食物的搭配，营养互补、相辅相成。同样从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”。俗语叫“鸳鸯配”。那么，食物究竟该怎么搭配更健康呢？

Time：2011-05-16 / TAG： 175

夏天减肥必试红绿豆瘦身粥

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

Time：2011-05-15 / TAG： 170

经典西瓜减肥法一周劲减8斤

西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。

Time：2011-05-14 / TAG： 165

5大经典酸奶瘦身法夏日助瘦

酸奶由于味酸清爽不油腻而深受女性的欢迎。也因润肠通便的功效被减肥一族视为减肥佳品。下面几款减肥混搭吃法，目的是给酸奶更多种口味的同时，还能加强减肥的功效。

Time：2011-05-13 / TAG： 172

检视生活习惯维持正常代谢率健康减肥

我们的身体透过摄取食物获取所需的营养，同时为了供给身体能量的需求和细胞的新陈代谢，会蓄积一些能量，以因应紧急状况所需，最后不要的废物则排出体外，此一过程即称之为代谢。

Time：2011-05-13 / TAG： 183

不出汗就能瘦9个好方法

仔细计划好你每天何时吃和吃什么，更容易坚持节食的目标。在一项鼓励健康饮食的实验中，所有的参与者都要努力吃尽可能多的水果，但是那些认真的计划、并记录下来。

Time：2011-05-12 / TAG： 153

日本味噌汤每天2碗速瘦身

吃什么能排毒瘦身？高纤味噌汤就是你排毒减肥的新选择！暖烘烘又香味四溢的味噌汤，不仅美味可口，让人一试就爱上，还能帮你排出体内毒素，帮你瘦下来的同时把肌肤养得红润水灵。

Time：2011-05-10 / TAG： 177

营养家公认的史上最牛减肥食谱

苗条与营养，很多人在减肥的时候即使想顾及这2个方面，但很多却无法做到。下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱，是营养学家公认的史上最牛减肥食谱，可以让你保持健康又苗条，让我们一起学习下吧。

Time：2011-05-10 / TAG： 175

香醋泡豆月减肥绝招月甩24斤

香醋含有氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，还能促进体内脂肪的燃烧。豆豆富含膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还能够顺肠通便，是减肥者最好的选择之一。

Time：2011-05-08 / TAG： 170

西红柿减肥法夏日月瘦4斤

西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

Time：2011-05-08 / TAG： 189

利用豆浆瘦身谨记4大法则

饮用豆浆不会立刻带来瘦身的效果，最早出现的就是便秘的改善。这就是豆浆瘦身的特点。豆浆是瘦身佳品，但在利用豆浆瘦身时，要注意一下4大法则。

Time：2011-05-06 / TAG： 179

8大不良饮食习惯影响女人身材

人们之所以会肥胖，都是一张嘴害的。下面8个不良饮食习惯，是很容易导致肥胖，也是人们经常会犯的错误。看看你都犯了哪些错误！

Time：2011-05-05 / TAG： 179

看月相减肥更奇妙

最近风行欧美国家的月亮瘦身节食法，其主旨就是让你根据月相的变化来制定你的瘦身食谱。是否有效？你不妨马上试试看！

Time：2011-05-05 / TAG： 175

让女人肚量一减再减12技巧

只要内在动机或外来刺激出现，就会引发食欲。许多人看美食介绍而胃口大开，食欲停不了！就要以行为改变法重塑饮食态度和改变食欲情境。

Time：2011-05-05 / TAG： 174

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牛奶配砂糖甜蜜蜜的瘦身新招