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Time：2012-02-23 / TAG： 147

清除体内宿便减肥更加高效

排毒是减肥过程中非常重要的一个环节，在瘦身减肥期间如何针对排毒来达到良好的瘦身减肥效果呢？小编告诉大家一些可以有效清除宿便的方法，帮助大家快速的达到清除宿便的目的，让你轻松瘦身不反弹。

Time：2012-02-23 / TAG： 146

减肥小建议：吃东西时不要看书

女孩坚持节食减肥，竟惹上脏器营养不良。近日，正在市第一医院针灸科见到接受治疗的小雪，她皮肤白皙、谈吐不俗，是个很招人喜爱的女孩。她说，2009年时，身高不足1米6的她，体重达到157斤，看到其他女孩都身材苗条相貌出众，小雪也想减肥改变形象。

Time：2012-02-23 / TAG： 151

饮食运动需有机搭配减肥才能更有效

减肥靓招，运动饮食必须面面俱到。随着大家的生活提高，人们对于健康减肥的要求也是越来越重要了，但是大部分人都在盲目的选择着减肥方法，运动减肥没时间，就乱服用一些减肥药物，效果也是很不好的，下面就给大家介绍一款轻松自在的减肥方法。

Time：2012-02-23 / TAG： 149

少吃为妙 6条管住自己嘴巴的减肥法

有些嘴馋的MM总是动不动就乱吃东西，搞到无论用了什么减肥方法体重还是没降反升。这该怎么办呢?控制食欲吧。只有巧控食欲才能管住自己的胃，让自己重获苗条身材。今天小编就为大家介绍6种控制食欲的办法。

Time：2012-02-22 / TAG： 140

多吃蔬菜水果维持体内酸碱平衡

素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质，随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含大量的维生素E能够使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳美容效果。

Time：2012-02-22 / TAG： 153

认识卡路里减肥更轻松

卡路里是一种计量食物中所含热量的单位。了解我们的食物中到底含有多少卡路里有助于我们平衡我们使用的能量和摄入的卡路里。这是我们保持健康体重的关键。

Time：2012-02-22 / TAG： 147

4种生活习惯导致减肥失败

很多人都觉得自己的体重都是无端增加的，那么如何避免一些生活中发胖的可能呢?下面小编就为大家找出了几个非常容易被忽视的生活习惯，让大家可以及时避免生活中的发胖的可能。

Time：2012-02-21 / TAG： 166

女性经前的胃口怎么那么好？

身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。

Time：2012-02-21 / TAG： 166

2款混搭红糖水瘦身食谱喝出甜蜜曲线

红糖含有人体所需的多种营养，加上与酸奶和硫酸镁的混搭，减肥效力更加强劲。下面，小编与大家分享两款红糖水减肥食谱，帮你补血的同时补出好身材。

Time：2012-02-21 / TAG： 162

春季5种边吃边瘦的食谱

你还在节食减肥吗？不用了，吃得饱饱的也能瘦哦。春季吃什么减肥？小编为大家推荐5款春季减肥食谱，吃着美味的饭菜的同时，身材也能变得好好的哦！

Time：2012-02-21 / TAG： 174

提高睡眠质量避免啤酒肚

在知道啤酒肚怎么减之前，先要知道造成啤酒肚的原因。除了常见的饮食与缺乏运动外，睡眠质量低也是一个不可忽视的因素。最近专家发现了啤酒肚与睡眠之间存在着某种联系。那么，为什么睡眠不好也可以造成啤酒肚呢？

Time：2012-02-21 / TAG： 145

教你在减肥过程中如何选择正确的减肥食物

我相信很多肥胖人群在计划自己减肥历程的过程中，“吃什么”成为了一个很难面对的问题，及想吃出健康又不舍得放弃美食，在食物种类的选择上可谓费尽脑筋，不知道应该怎样才能选择一款适合自己的瘦身食谱。在当今这个食物丰盛种类繁多的社会，也许有太多的美食诱惑在考验着每一位梦想拥有苗条身材的你，今天我将为大家破解减肥历程中的重要环节“饮食”。

Time：2012-02-20 / TAG： 143

春季7种减肥食物清除体内多余脂肪

春天来了，是时候狠狠甩掉冬天积聚的多余脂肪啦！春季减肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么减肥，怎样吃，这才是真正的享瘦。小编为你推荐8种健康减肥食物，让我们从现在起，有选择地动动嘴，一起见证奇迹。

Time：2012-02-20 / TAG： 142

7款早餐食谱让你月减十斤

起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。

Time：2012-02-20 / TAG： 139

午餐不吃米饭对减肥有何影响？

中午不吃米饭对减肥有帮助吗？俗话说的好，早餐要吃的好，午餐要吃的饱，晚餐要吃的少，中午饭呢是下午工作的全部能量的来源，但是午餐如果选不好的话，是很有助于你们增肥的哦!那么中午不吃米饭有助于瘦身么?下面就让营养小编回答你的疑问吧!

Time：2012-02-20 / TAG： 140

减肥提示：6种错误的早餐食法

Time：2012-02-20 / TAG： 162

抽掉体内多余脂肪的15种减肥食物

想快速瘦身的美女们，总是从节食入手，其实有些食物是可以消耗脂肪的。小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你越吃越瘦 !

Time：2012-02-19 / TAG： 132

家庭主妇饮食运动减肥法

对于很多家庭主妇来说，长时间的居家缺乏运动就很容易让体重增加，那么平时有没有什么好的方法瘦身呢？下面小编就要介绍给大家几种瘦身方式，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

Time：2012-02-17 / TAG： 146

樱桃对肾脏排毒相当有功效但也别吃太多

Time：2012-02-17 / TAG： 156

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六个生活原则让你远离肥胖烦恼