减肥_科普_263健康网

Time：2011-12-31 / TAG： 145

冬季减肥食谱：白菜刮油餐1周速瘦

白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

Time：2011-12-30 / TAG： 152

九个人人都试过的减肥偏方

经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。

Time：2011-12-28 / TAG： 169

8大主食热量揭秘吃的明白不发胖

减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。

Time：2011-12-28 / TAG： 159

辣椒减肥不着边际

辣椒可以减肥，是扩大解释辣椒素会提高代谢率的神奇。就前所述，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。

Time：2011-12-27 / TAG： 147

餐馆里如何吃出好身材？

“昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。这对于要KeepFit瘦身的女士来说，实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖！

Time：2011-12-27 / TAG： 152

女人每周禁食一天排毒减肥好处多

禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。

Time：2011-12-27 / TAG： 151

女人天生的属性是甜味

我发现一个很好吃的西饼店，对于我这样要保持身材的人来说，是件又可恨又快乐的事情。每次去，我就打着请客的名义，拉着朋友一起，因为能点很多样的西饼，提拉米苏、朱古力慕司，或者是日本芝士饼和德国芝士饼。每一样都尝一点，满足自己的口腹欲望，同时卖个人情。

Time：2011-12-27 / TAG： 141

减肥菜首选海带

海带属于海洋菌藻类食品，海带能够减肥，这点许多人都知道，源于海带有排水排油，紧致肌肤的功效，夏天吃还可以解暑。下面3道海带食谱，小编专门提供给想通过饮食减肥的人群食用。

Time：2011-12-27 / TAG： 167

进食有序不发胖

调整进食顺序，可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌，对减肥有帮助。

Time：2011-12-27 / TAG： 157

自制减肥寿司瘦身犒劳味蕾两不误

海苔寿司，是韩式菜系中受中国食客喜爱的食品之一。谁说想吃寿司就得上饭馆啦，下面小编教你学做两道寿司，一是凤凰紫菜卷，二是山药寿司卷，一起学习下吧。

Time：2011-12-27 / TAG： 152

月瘦9斤，超有效的大学食堂减肥食谱

很多学生妹一直苦恼在学校怎么减肥，买减肥药吧，不健康。运动又没有时间，而且现在正值冬季很多人都不爱运动。今天小编就来给大家支一招吧！这可是学生妹朋友的亲身体验哦！您也给自己制定一个减肥食谱吧！减肥体验者可是一个月瘦了9斤哦，厉害吧！

Time：2011-12-26 / TAG： 151

魔芋海带瘦身汤月减15斤

厚积在腰腹周围的脂肪，要怎么样才能彻底消灭掉？小编推荐一款排毒减肥的魔芋海带瘦身汤，帮你燃烧脂肪，活化新陈代谢，快速减肚子，一个月减掉15斤！

Time：2011-12-26 / TAG： 153

甜点怎么吃不发胖？

对于想减肥的人来说，平时的食谱里基本已经看不到快餐和糕点等高热量的食物，但是有时候避免不了会迟到怎么办呢？下面小编就告诉大家甜点怎么吃不发胖，帮助大家满足胃口的同时也不担心会发胖，那么就来看看怎么做吧。

Time：2011-12-26 / TAG： 151

玉米代白饭低卡又营养

玉米热量较低，只要白饭的60%~70%，但膳食纤维量是白饭5倍以上，不妨以玉米代替部分白饭，黄色或白色玉米皆可，不仅更有饱足感，养分也更高。

Time：2011-12-26 / TAG： 139

秋冬减肥试试甜红酒煮乌梅减肥食谱

秋冬减肥吃些什么小吃好呢？小编首推红酒乌梅哦！不但具有降脂瘦身的饮食减肥功效，同时一并办理便秘、生理痛苦悲伤、月经不调、贫血等女性的康健烦末路，还能美容养颜，上面就连忙来学这款酸甜红酒煮乌梅减肥食谱吧！

Time：2011-12-26 / TAG： 145

不用再找了这就是最好的减肥食谱

各人都在苦苦寻觅适合自己的减肥计划，其实最有用的减肥方法，离不开迷信的减肥饮食，通过奇妙地搭配每天减肥食谱，能有用地帮你塑造完善体态。

Time：2011-12-26 / TAG： 145

当心！味精吃多会让人变胖

路透社（纽约）近日报道，一项研究显示，摄入较多味精（谷氨酸钠）的人，出现超重甚至肥胖的几率会增加。

Time：2011-12-26 / TAG： 154

缺乏维生素B 减肥零效果

维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。

Time：2011-12-26 / TAG： 158

冬季减肥喝水时间表全天轻松瘦

冬季易便秘，需要注重排毒。下面揭晓全天喝水时间表，让你冬季减肥排毒更轻松。

Time：2011-12-26 / TAG： 174

首页上一页 441 442443444 445 446 447 448 449 450 下一页尾页

一周减肥食谱让你饱着瘦下去