减肥_科普_263健康网

Time：2011-12-18 / TAG： 156

六款热汤热茶冬季消脂暖身

温度越来越低，上班族上课族越来越没有了早起运动或煮早餐的勇气。想瘦又不想付出，那可怎么办呢？试试小编介绍的六款热汤、热茶准错不了，不但喝完后能暖暖地出门，还可以把层层衣服里藏着的脂肪悄悄消灭掉哦！

Time：2011-12-18 / TAG： 170

超实用的抗衰老排毒早餐

早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。

Time：2011-12-16 / TAG： 150

聚餐没hold住嘴补救妙招

冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉你冬天怎样才能吃好吃饱不发胖吧！

Time：2011-12-16 / TAG： 149

吃糖不想胖一天不超40克

甜蜜无罪!吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。

Time：2011-12-16 / TAG： 149

食物控看过来蓝色能控食欲

蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是作用于我们的情绪，蓝色还有抑制食欲的功效。

Time：2011-12-16 / TAG： 156

三道瘦腰菜谱吃出迷人水蛇腰

大多数人腰腹部比较肥胖，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。

Time：2011-12-16 / TAG： 157

美味减肥料理日本最HOT纳豆减肥法

你吃过纳豆吗？纳豆在日本可是非常受欢迎，虽然有点臭臭的，但它对身体很有好处，除了能让人长寿外，更是减肥圣品。今天就来为你介绍日本最哈的减肥食品：纳豆，解析其中的瘦身成分，并教你做美味纳豆减肥料理。

Time：2011-12-16 / TAG： 162

减肥大计管住嘴巴最重要

为什么你的节食计划总是失败？为什么你总在最接近成功的一刹那，却与它失之交臂？为什么五分之四的减肥者都以失败告终？想知道真实的原因吗？请看下面，这里有变瘦的各个阶段你会遇到的问题。当然也还有如何突破瓶颈的最好方法。

Time：2011-12-16 / TAG： 174

牛奶加醋，清脂治便秘

牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过，但你是否听过牛奶醋减肥法呢？今天我们就来教你这个神奇的减肥方法，将牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治疗便秘，还能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。

Time：2011-12-16 / TAG： 155

节食减肥你真的经得住吗？

节食减肥到底有没有用？研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！

Time：2011-12-15 / TAG： 162

鉴别真伪！5大减肥观念对与错

瘦身减肥方法五花八门，数以百计，令人眼花缭乱，但是这些减肥方法真的功效显著吗？爱美的MM们该如何取舍呢？今天小编就来帮大家做个鉴别。

Time：2011-12-15 / TAG： 174

酒菜巧搭不怕肥减肥秘诀来帮你

年末年初的重头戏非各种聚会莫属，而聚会中少不免会喝酒，但酒喝多了不仅伤身，对于正在减肥瘦身的你来说更是不敢碰。面对如此恐怖的诱惑，怎么才能避免喝酒不发胖呢？下面就等小编教你几招喝酒健康减肥秘诀，无须忍耐也能照样饮食减肥，帮你从容面对各种聚会！

Time：2011-12-15 / TAG： 154

不用忌口甜食这样吃不长胖

很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。

Time：2011-12-15 / TAG： 143

上身胖VS下身胖逐一击破

由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？

Time：2011-12-15 / TAG： 159

阳性食物冬天暖身减肥

当人的身体寒冷的时候，新陈代谢的速度就会放慢，新陈代谢变慢囤积在人体内的脂肪也就会燃烧得慢。那吃什么能让我们的身体变得暖和呢？下面小编就为大家介绍几种能让身体变暖的“阳性食物”吧！

Time：2011-12-15 / TAG： 184

水果要饭前吃还是饭后吃？中医告诉你

吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。

Time：2011-12-15 / TAG： 167

4种食品午后防饿不长肉

每当到了下午，总是忍不住想吃东西。可惜，我们为了减肥，为了不发胖，总是一忍再忍。忍得很辛苦吧？其实，有些食物适合在下午防饿又不会长肉。下面来看看有哪些食物可以在午后防饿！

Time：2011-12-15 / TAG： 155

不用节食 6大捷径让你健康减肥

每个女孩都希望自己拥有傲人的身材，身体为了适应季节变化，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个秋季轻松瘦身呢？NOW！为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径！

Time：2011-12-14 / TAG： 165

低GI食谱健康瘦最佳状态迎大小Party

进入派对季，如何在短时间之内，让身形更纤瘦？小编特意带来了几个“急救法”帮你消除肚腩及去除水肿，令你以最好状态现身派对！

Time：2011-12-14 / TAG： 166

首页上一页 443 444445446 447 448 449 450 451 452 下一页尾页

备战圣诞节 5日紧急瘦身