减肥_科普_263健康网

Time：2012-02-28 / TAG： 149

揭秘：女性素食能减肥吗？

素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接使用或加工使用的食品，我们都可以统称为素食。

Time：2012-02-28 / TAG： 143

西红柿减肥立竿见影一周甩3斤

Time：2012-02-27 / TAG： 152

色彩也能减肥

五花八门的减肥法在网上随处可见，大家都在用什么方法减肥呢？最近一种很流行的色彩减肥法正在传播，不知道你有没有用过。据说是一个日本人发明的方法，利用人的心里战术去降低食欲，让人一看到，一想到就没有胃口的减肥方法，这种方法还真是赢得了不少胖友的喜欢。

Time：2012-02-27 / TAG： 155

如何快速减肥？三款减肥食谱三天见效

怎样减肥最有效？3天能瘦一圈？没错，下边的三款快速减肥食谱可以让你瘦4到6斤，赶快试试吧！

Time：2012-02-27 / TAG： 150

Time：2012-02-27 / TAG： 163

把握生理期时机一周瘦下来

恼人的生理期其实是一个非常好的减肥时机，这短短的7天时间里如何可以合理掌握方式方法，就可以看到非常明显的体重变化。

Time：2012-02-27 / TAG： 152

盘点明星们都喜欢的减肥水果

身为明星的她们常常因工作需要会穿很多漂亮的裙子，如果是腿上肉肉的，就让这份美丽大打折扣了，所以她们常常吃奇异果，它的纤维素含量丰富，当纤维吸收水分时会膨胀，产生饱足感。而且奇异果中的纤维能分解脂肪酸素，避免过剩脂肪堆积在腿部。

Time：2012-02-27 / TAG： 159

四款地瓜瘦身食谱排清宿便轻松减肥

地瓜不仅营养丰富，而且居于抗癌食物的首位。地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。小编教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号!

Time：2012-02-27 / TAG： 145

节食减肥也有学问教你如何吃得高效

对于一些减肥心切的女性来说，用最短的时间减掉最多的脂肪是他们的迫切愿望，所以很多人都会选择节食减肥。那么节食减肥到底健康吗？平时自己到底应该如何操作呢？

Time：2012-02-26 / TAG： 145

七款减肥碰不得的食物

警惕！减肥时这些美味食物吃不得。饮食减肥虽然不是节食减肥对一切食物都抱着“仇视”的态度，但有些对于减肥瘦身有害无益又不是必须吃需要吃的食物还是尽量免了吧。饮食减肥瘦身食谱一定程度上是对饮食习惯饮食口味作对，可谁让咱要减肥，所以能不吃就尽量不要吃罢。

Time：2012-02-26 / TAG： 144

减肥找对肥胖类型效果事半功倍

很多人都想快速的达到瘦身减肥的目的，但是在反复尝试之后并没有得到预期的效果，那么平时到底应该如何减肥才能达到好的效果呢？

Time：2012-02-25 / TAG： 146

孕妇产后认清减肥八大误区

孕妇产后如何减肥？产后减肥是现代女性应该也是必须做的，但是，一定要认清下面八大产后减肥误区哦！

Time：2012-02-25 / TAG： 166

早春减肥的5种禁忌

很多时候人们会发现体重突然增加，明明自己的生活轨迹一切照旧为何会出现体重的激增呢？下面小编就跟大家列举几种容易导致发胖的不良生活习惯，让你远离一切生活中发胖的可能。

Time：2012-02-25 / TAG： 152

六种方法减少体内脂肪

减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法，当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。

Time：2012-02-25 / TAG： 143

睡前喝纯牛奶会肥胖吗？

什么时候喝牛奶减肥？专家研究发现，早起睡前喝牛奶减肥，可以有效的减轻体重并缩小腰围哦！

Time：2012-02-24 / TAG： 146

6款黑木耳食谱让你排毒清肠瘦身

黑木耳减肥有效果吗？怎么用黑木耳减肥呢？小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身，赶快试试黑木耳减肥食谱吧！

Time：2012-02-24 / TAG： 126

睡前喝牛奶会对减肥受影响吗？

疑惑，睡前喝牛奶会让减肥受影响吗？奶制品是每日饮食中必不可少食品，睡前喝牛奶有助于安眠，但是牛奶也是有热量的，很多处于减肥中的人士就会担心，睡前喝牛奶利于减肥吗?会不会影响减肥效果，我们一块来看看!

Time：2012-02-24 / TAG： 133

解读上班族更易变“腹婆”的原因

上班族为啥更易养出“游泳圈”？拥有纤细身材是每个女性梦寐以求的事情，可是自从上班以后，随着运动量的减少，身材变的越来越差，特别是堆积在腰部的赘肉，让自己穿什么衣服都不好看。也尝试过很多的减肥方式，可效果都不明显。其实想要减肥，首先要找到致使你肥胖的原因。

Time：2012-02-23 / TAG： 155

十招打造骨感身材边吃边运动边瘦下来

怎样快速减肥呢？你是不是还在为臃肿的身材而懊恼呢？小编给你下面十条小建议，做到这些减肥小建议，让你轻松变身骨感美女！

Time：2012-02-23 / TAG： 157

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饭前喝汤速度越慢越不容易胖