减肥_科普_263健康网

Time：2011-12-14 / TAG： 153

混淆味觉享受美味不发胖

混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法？小编将此减肥方法奉献给大家。

Time：2011-12-14 / TAG： 156

产后每天一杯红酒瘦身又养颜

最近网络上流传着红酒减肥的方法，方法也很简单，每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒，美容又减肥。科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有减肥之功效。

Time：2011-12-14 / TAG： 144

减肥：先搞清楚你属何种“淀粉胖”

根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，以为吃蛋白质可以减肥而吃淀粉会发胖。

Time：2011-12-14 / TAG： 165

这样吃火锅避开食材雷区精明享瘦

冬季吃火锅保暖又减肥，于是火锅减肥法也就成为了最人气的冬季饮食减肥方法。说起火锅，款式各种各样，可是你在知道火锅什么食材会让你发胖吗？选对了减肥食物才能告诉燃烧脂肪，提高新陈代谢哦！

Time：2011-12-14 / TAG： 162

土豆减肥法高纤低脂健康瘦身

Time：2011-12-14 / TAG： 160

老师教你5款丰胸料理

第一道菜：鳗鱼便当

Time：2011-12-13 / TAG： 162

减肥：要学会如何控制食欲

减肥的真谛不外乎“少吃多动”。可是肚子总是咕咕咕的响个不停。小编教你怎样控制食欲来减肥，要窈窕好身材，不要臃肿大胃王。

Time：2011-12-13 / TAG： 167

10条极有诱惑力的减肥秘笈

瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢! 总结了10条非常有诱惑力的减肥秘笈!但是，到底这些说法是否真的有效?而且是否对身体无伤害?还是呼唤各位JM进来讨论讨论。

Time：2011-12-13 / TAG： 156

5大清肠小绝招快速排毒瘦身

专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。

Time：2011-12-13 / TAG： 164

牛奶减肥法速瘦6公斤

牛奶减肥排毒法，能在瘦身减肥期间减掉身体多余脂肪，补充每日身体所需蛋白质，帮助快速瘦身。

Time：2011-12-13 / TAG： 181

8种食物吃错堪比毒药

和腰果类似，如果不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在许多国家，出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。因为富含氰化物，木薯的毒性可能导致神经麻痹疾病，也会引起永久性瘫痪。

Time：2011-12-12 / TAG： 158

这样吃豆浆瘦身最有效

很多人群都有早餐喝豆浆的习惯吧！豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。其实，豆浆还隐藏着一个非常强大的功能，那就是减肥功能。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂消脂，也是健康减肥的一种哦！

Time：2011-12-12 / TAG： 159

5个方法拒绝垃圾食品

面对众多美味垃圾食品的强势轰炸，如何才能抵挡垃圾食品的诱惑？下面告诉大家几个方法，帮助大家尽量避免摄入过多的热量，减小发胖几率。

Time：2011-12-12 / TAG： 145

爱上西柚+糙米3日甩肉减肥餐

想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。一起来跟着食谱吃吧，让你在短时间内变苗条哦！不用忌口很轻松！

Time：2011-12-11 / TAG： 162

减肥注意吃饭小细节遏制肥胖根源

很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗?

Time：2011-12-10 / TAG： 163

秋冬减肥好食谱：薏米南瓜粥

冬季天气渐冷，为了满足大家的口腹之欲，同时又保证减肥瘦身的效果，小编奉上一道饱腹又瘦身的减肥食谱：薏米南瓜粥。这道食谱如何做呢？请看下面详解。

Time：2011-12-10 / TAG： 155

忽悠你的7个减肥方法

实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。

Time：2011-12-09 / TAG： 139

5种民间古怪美食瘦身法

如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐5种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身。

Time：2011-12-08 / TAG： 152

颠覆八大传统错误认知瘦得更自在

晚上八点后不可以吃东西？实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量。有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。

Time：2011-12-08 / TAG： 144

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女生减肥绝对不能碰的3种食物