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冬季养生：鞋袜不能太紧

天越来越冷，保暖保健工作无疑是这段时间生活的重点，有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了。但在专家眼里，这里有很多误区。

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五行养生：对症旅游亦养生

利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。

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外国人也煮养生粥

原来不止我们会利用中医原理选择不同食材煮出一锅养生粥，外国人也会的，看看他们用什么材料，又是如何用粥滋补自己的吧。

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谨记每日八禁忌

我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响，对一些健康生活的所谓秘诀产生误解，请看看以下八个小细节，其实是影响健康生活的大禁忌！

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服用蛋白粉滥补会损害肾功能

如今，制成药片、胶囊的各种营养补充剂走进了千家万户，目的是为了增强人们的体质，然而，不恰当的选择却会让这些“补品”变成身体的负担。

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天麻并非补药，治头痛需分型

天麻自古就是一味良药，《得配本草》称其“止风虚眩晕，通血脉九窍”。很多中医将天麻配入药方中，主治或兼治某些头痛或眩晕。老百姓也知道天麻能治头痛，常常将其放入鸡汤或肉汤内同炖。 因此，许多群众将天麻作为一味补药来应用。

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巧克力与男性保健的关系

最近看电视，总会看到这样的广告镜头：一位娇滴滴的美女，伸出纤纤兰花指，拈起一颗色泽诱人的巧克力，放进嘴里后作陶醉状；或是几位美女围坐一圈，其中一位故作神秘地掏出一盒褐色圆球，大家分而食之，其乐无比，当然这圆球还是巧克力；或是某位正愁苦寂寞的女士面对一包精美的巧克力动了心，结果将巧克力（约有二三十颗）吃光殆尽换回了一份好心情。

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煮完饭多开5分钟抽油烟机

“中国女性肺癌比例明显高于西方”，这一出自全国临床肿瘤学大会论文一等奖的数据调查结论，近日再次引发肺癌专家关注。美国哈佛大学公共卫生学院此前发布的一组数据则更让人震惊：从2003年到2033年30年间，中国将有8300万人死于慢性梗阻性肺病和肺癌，其中因肺癌致死的人数高达1800万!这意味着每分钟就有1人因肺癌致死!

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警惕！洗器官可能洗出大病

不知从何时开始，器官清洗成了一种时尚，从洗眼、洗耳再到洗肠、洗肺，人们洗得越来越深入、越来越乐此不疲。

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泻药之王“巴豆” 临床有妙用

巴豆为大戟科巴豆Crotn tiglium L.的干燥成熟果实。2005年版《药典》言其味辛，性热，有大毒。

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欧美各国流行的心理减压好方法

专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?

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干净的习惯反而要不得，随时偷走你的健康

我们一直牢牢记住，甚至从小培养起来不少“讲卫生”的好习惯，但你有没有想过，有些“好”习惯其实一点点侵蚀着我们的健康？

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大雪吃什么 养生食谱大公开

《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥”,人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。

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国外营养师推崇 9大超级滋养营养品

你可能听说过番茄素和胡萝卜素，但是您听说过芦丁和柚皮素吗？下面是一些您可能不曾知道却深受国外营养师青睐并积极推崇的超级滋养品。

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小心餐具变“惨剧”：筷子的健康危机

筷子与我们的生活息息相关，同样的筷子与我们的健康也是息息相关，筷子的种类繁多，木质、竹质、不锈钢以及塑料筷，每种筷子都有一定的知识，如何选择成为了我们为自己健康负责的关键。

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警惕！大人小孩切忌共用毛巾

儿童属于皮脂分泌刚开始旺盛的青春期之前，头屑不大容易出现，然而有统计数据表明，儿童头皮屑的问题非常普遍，从几个月到十几岁的孩子都有类似困扰。

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必须经常更换的日用品们

由于使用寿命的限制，很多常用物品都需要定期更换。以下与健康相关的10件物品，应该首先考虑更换。

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地拖干净了，拖把却成了“细菌大本营”

与我们的饮食生活息息相关的拖把，也是家中藏污纳垢最多的地方。专家提醒，家庭使用的拖把若不注意消毒，不但达不到清洁地面的目的，反而会造成更大范围的污染，尤其是在密闭的空调室内，更易造成细菌的扩散。

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黄帝内经：起居养生必“有常”

起居养生的原则，《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。

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热吻竟能缓解过敏性鼻炎？

接吻的作用就在于它既可以使人全身放松又减少了人体释放组织胺的量。你相信吗?一个热情似火的吻就能够大大缓解过敏性鼻炎带来的痛苦。

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