养生
心理
减肥
中医
育儿

女人调节内分泌 要吃完整的原味食物

女人，天生需要一种安全感，无论是来自别人的保护，还是来自于自己的爱护，如今很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者--内分泌在作怪。

57

亚洲各国传统养生经验

西方医学之父希腊人希波克拉底的名言： 人类最好的医生就是空气、阳光和运动。所以人类研究健康问题的结果是越来越亲近自然。这也是为什么现代文明越来越崇尚传统疗法的原因。以下亚洲国家的独门养生之道，实施起来实在不难，我们何不借助这些经过时间检验而积淀下来的养生智慧，改善我们的生命质量，因为他们全部殊途同归地指向健康。

64

春捂秋冻，但这些部位秋冬不能受冻

民间有“春捂秋冻”的说法，不过，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。

55

6招消灭“火锅综合症”

有的人在吃火锅2～3天后，常常会出现咽喉肿痛、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状。

53

自测“病态居室综合症”

冬天马上就要来临了，我们窝在家里的时间会越来越多，而关乎全家人身体健康的“居室健康”问题你注意到了吗？让我们在冬天来临之前一起关心房子的健康问题吧。

50

流行养生“食”尚——素、野、粗、杂、生、虫

随着科学的快速发展，人们认识水平的提高，以及观念的不断更新，吃的东西也随之变化。现今的人，不仅要吃的营养，还要吃的科学，吃的健康，吃出时尚。“素”、“野”、“粗”、“杂”、“生”、“虫”等以成为现代非常时髦的食品了。

60

速冻米面食品：解冻之后别再冻

速冻面米食品是随着人们生活水平的提高，生活节奏加快，冰箱、微波炉的普及而快速发展起来的方便食品。它是以大米、小麦粉等粮食为主要原料，由肉、禽、蛋、蔬菜、果料等分别组成馅料，采用速冻工艺加工制成并在冻结条件下运输、贮存及销售的产品。

61

6种饮食习惯让你越吃越困

俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢?

54

风寒感冒、风热感冒时应该吃些什么

平时多吃一些蔬菜水果，例如猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨等，对增加抵抗力和预防感冒会有很大的帮助! 但一旦感冒，想吃什么时，风寒风热就要先分清了。

51

百样米养百种人：中医教你选适合自己的杂粮

如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢?

48

外国老人的新奇健身活动

不说不知道，讲了吓一跳，以下是在外国，老人们最时兴的，令人惊喜的新潮健身活动。

53

家庭健康烹调的八大习惯

健康饮食并不仅要选择营养丰富的食物，而且在处理食物的方法上也不可不留心。这里介绍八种健康成长的烹调习惯。

63

蹲着吃饭有害健康

在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。

68

如何选择适合自己的香精油

面对不同种类的香精油该如何选择呢？每一种香精油都有自己独特的功效，看上去像是中药房的药品。当然，你也可以选择你喜爱的气味，选择没有特殊的规定。

60

花茶混搭饮用反而有损身体

喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。

82

防癌蔬菜“排座次”

长期以来，营养学家一直把蔬菜视为人体维生素和微量元素的重要来源，然而近5年来，科学家惊奇地发现，蔬菜中存在的、以前认为有害的化合物具有抗癌特性。随之，医学家建议人们要多吃富含胡萝卜素的蔬菜如：胡萝卜、西兰花、椰菜及菠菜等。

55

白术的功效与作用：各“煮”各“法” 功效大不同

白术为菊科植物白术的干燥根茎。冬季下部叶枯黄、上部叶变脆时采挖，除去泥沙，烘干或晒干，再除去须根。归脾、胃经。味苦、甘而性温。功能健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。

59

走路姿势竟影响大脑保健

在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。

54

老年养生：中医固齿良方

对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿。下面我们就介绍几种能坚固牙齿的方法。

57

保健对与错：抠鼻到底好不好？

我们在生活中不自觉的各种不雅小动作，都是自己放松舒服的体现。专家提醒说，不少小动作对身体有益，但也有些小动作，则对人体有害。

54
首页上一页1233123412351236123712381239124012411242下一页尾页

更多 >

河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己瘦60斤

河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！

警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布

5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布

健康科普 更多 >

有问必答 更多 >