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靠垫的最理想厚度：19厘米

随着机械化及办公电脑的普及，以坐态进行工作的人越来越普遍，一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫，医生提醒，用靠垫防腰痛也要讲究方法。

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柿子有三宝：柿叶、柿霜和柿蒂

柿叶、柿霜、柿蒂，这三样东西，似乎没有什么特殊之处。中医研究认为，三者在治病上各有奇效。

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暗藏健康隐患的家居搭配

许多看似理所当然的家居搭配，其实暗藏隐患，本文帮你找出不合理的搭配。

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冬季进补“金搭档”

这段时间需要适当进补，给身体储备能量，这样才能应付冬天的严寒，巧妙搭配食物，可以起到更好的养生作用。下面推荐几种深秋进补的“金搭档”。

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冬季如何消灭室内过敏源

随着冬季的来临，过敏性鼻炎和哮喘疾病越来越多。专家认为，这与室内空气的质量关系密切。

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中医妙谈：风水与健康的关系

人的一生都离不开空气、水源、阳光、土壤、植被、住宅，这些生活、工作、学习的外部条件，对每个人的生存和健康都意义重大。我国人口普查表明，居住在高寒山区的新疆、西藏、青海，无论是人群中百岁老人的比例还是老年人口的长寿水平，都要高于国内其他地区。此外，居室的采光、通风、噪音和居室内外的环境美化和净化，与人的健康和长寿也密切相关。

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卧室超20平方会耗“人气”？

人生的1/3时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……原来“风水”这种理论并不是神秘莫测，也未必是什么迷信歪理，完全可以用医学和心理学知识来解释。看看以下的这六大禁忌吧，它们可是和你的健康息息相关!

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治疗失眠重在调气血

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漫谈牛奶过敏

母乳是哺乳动物的生命源泉，是新生哺乳动物的第一种食物。而牛的母乳牛奶,是一种营养丰富、近乎完善的食品。但因种族因素、个体自身因素等问题，一部分人对于牛奶也会出现不耐受、过敏，甚至引起相关疾病。

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这些食物不能与药物同食

有些药物是食物是天生冤家， 如果他们在你的胃里相遇，受苦的就只能是你自己了。

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潜伏家中的七类电磁杀手

随着现代科技的发展，现代家庭拥有的电脑、电视、微波炉、电磁炉、音响等大大小小的电器可谓“堆积如山”，给人们的生活带了许多便利，同时也带来了“堆积如山”般的电磁辐射。

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用什么“水”送药有讲究

生病需要吃药时，医生或药品说明书会提示药片需要用温水送服。但是为了方便或减少儿童服药的困难，我们常会随手用茶或果汁送服药品。这种做法到底是无妨大碍还是会因小失大呢?

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苦参：内服外用皆宜的苦口良药

苦参为豆科植物，本品性寒味苦，有清热、燥湿、杀虫等功效。

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好莱坞明星钟情的户外健身活动

跑步机太枯燥？做器械太辛苦？那么，哪些运动够新鲜够有趣，又能帮你健身？好吧，看看好莱坞明星都做什么室外运动？滑雪、潜水……参考一下这份在好莱坞明星中最火的运动榜单吧，也许你就能轻松拥有和明星一样的好身材！

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清洁用品放浴室 小心成“毒水”

各类家居卫生用品使用不当，可能为致癌物质。

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巧用酸甜苦辣咸来养生

不要小看这酸甜苦辣的调味料，每天一点一滴满足着你的口腹之欲，让它成为你健康的帮手而非隐患，这很重要！

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进补六误区令你越补越虚

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!

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多吃点“苦”对身体好

不少的食品保健专家提出建议，多吃点 “苦” ，对人体健康大有好处。

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吃火锅前先喝饮料

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

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糖尿病的中医食疗方

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