减肥_科普_263健康网

Time：2011-12-08 / TAG： 205

一周强效鸡蛋减肥食谱冬季减肥可尝试

鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

Time：2011-12-08 / TAG： 197

“吃货”减肥成功就靠吃，你信不信？

知道大多数人多是“吃货”，对于大多数“吃货”来说，减肥的确是一件很痛苦的事情，可这又是不可不为的一件事情。其实，靠吃减肥也是一种“艺术”，也是有迹可循的，看看吧！

Time：2011-12-07 / TAG： 200

营养美味减肥食谱饮食不单调

减肥要吃减肥餐，食用减肥餐要遵循健康原则，必需含有充足的营养，今天为你带来的营养减肥食谱完全符合健康的条件，一起来看看这套营养减肥食谱吧。

Time：2011-12-06 / TAG： 203

冬季减肥食谱肥肉不上身

冬天胃口好，运动少，很容易让体内脂肪堆积。而你就只能重复着“夏天减下去，冬天胖起来”的循环,正确的饮食减肥方法，你也可以在冬天里把自己打造成苗条又光鲜的美女。

Time：2011-12-06 / TAG： 197

健康减肥餐单，24天减13斤

想要减肥瘦身先来改善自己每天的饮食方式，为你推荐健康减肥餐，每天采取这样的饮食方法，食用健康减肥餐便能让你在轻松瘦身的同时更加健康。

Time：2011-12-06 / TAG： 202

补充维生素和蛋白质身材更苗条

　　1、维生素B：预防肥胖　　减肥原理：B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。　　2、维生素C：燃烧脂肪　　减肥原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命C浓度越高，体脂肪通常越

Time：2011-12-05 / TAG： 215

午餐减肥吃什么？

要减肥每一餐的饮食都要控制好，减肥吃什么，这次为大家推荐几款美味的减肥午餐，既丰盛又健康，绝对不会发胖。

Time：2011-12-05 / TAG： 199

消除水肿全攻略告别臃肿生活

很多女生早上醒来都会惊觉自己的脸部、四肢出现了不同程度的浮肿状况，就像一夜变胖了一样。其实这就是水肿，不想让这恼人的情况影响到你的生活，不妨看看以下去水肿方法，让你告别臃肿生活。

Time：2011-12-04 / TAG： 205

冬季减肥早餐食谱

一日之计在于晨，天寒地冻，早上不想起来做早饭？爱美网小编教你3款简单的减肥早餐食谱，最适合冬季减肥的健康食谱。

Time：2011-12-02 / TAG： 208

节食减肥法背后的陷阱

节食减肥可以说是速度很快的一种减肥方法，并且也的确有效果，但是很多mm在追求快速的同时有没有想过健康问题呢?其实节食减肥法存在着不少弊端，想了解节食减肥法背后的秘密吗?来看下文的介绍吧。

Time：2011-12-02 / TAG： 190

8大饮食绝招妈妈产后回复窈窕

十月怀胎是女性最幸福的时刻，但是产后的身材恢复却又是女性最难过的时刻。女性们产后的六个月是最佳的减肥时期，只要产后妈妈严格遵守以下7条饮食习惯，要恢复产前的窈窕身姿完全不是问题哦。

Time：2011-12-01 / TAG： 202

冬季一日减肥食谱轻松苗条

冬季正是进行饮食减肥的好时机。那冬季吃什么好呢？下面的一日减肥食谱让你轻松瘦身，拥有苗条身材。吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了！

Time：2011-12-01 / TAG： 222

年底加班熬夜饮食瘦身多注意

将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的衣服，难道又要就此放弃？熬夜族怎么吃不胖？减肥瘦身好妙招你值得一看。

Time：2011-11-30 / TAG： 201

秋冬排毒：吃桑葚防便秘

秋天怎么排毒清肠?秋天同样是肠道疾病的多发季节，所以排毒清肠就显得比较重要了。内环境遭到破坏一定是身体出了问题，这样就会导致腹泻或便秘，得不到改善就会影响身材了。下面就来看看应对排毒减肥，秋天吃什么好呢?

Time：2011-11-30 / TAG： 203

夜宵吃什么才不会发胖？

对于很多上班族来说，有时候晚上难免会碰到加班加点，晚上宵夜实在不能免，但是又担心发胖，那么到底应该怎么做呢？下面小编告诉大家夜宵的最佳选择是什么？帮助您避开一切可能造成发胖的机会，补充充足的体力完成每一天的学习工作。

Time：2011-11-29 / TAG： 189

快速瘦身 2款李子减肥食谱

李子瘦身，可能很多人都没有听说过，下面瘦身男女小编就要告诉大家一些关于李子减肥的瘦身食谱，帮助您在平时的饮食中严格控制热量的吸收，帮助您快速达到瘦身减肥的目的。

Time：2011-11-28 / TAG： 204

秋冬食醋瘦身方

Time：2011-11-28 / TAG： 220

5款排毒食谱大吃后紧急减肥！

中秋节即将到来。在众多中秋美食面前，人们难免多吃多喝多睡，于是赘肉上身。通常，节后进行一些紧急减肥是常有的事。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。

Time：2011-11-27 / TAG： 200

另类咀嚼减肥法

每口饭多咀嚼几口，不知不觉能减肥。如果不细嚼慢咽，而是囫囵吞枣，你就难以获得饱腹感，导致进食过多。

Time：2011-11-24 / TAG： 214

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三日瘦身餐单网络疯传