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Time：2011-09-29 / TAG： 141

秋天减肥十款健康有效减肥食谱

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。

Time：2011-09-29 / TAG： 157

色彩瘦身：风靡日本的另类减肥法

自己平日所身处的空间颜色会对减肥瘦身有一定程度的影响！例如饭厅的颜色会影响食欲，房间的色彩布局会影响减肥的积极性。所以，我们可以好好地利用这一点，帮助达成减肥目标。这种减肥方法称之为：瘦身色彩学。

Time：2011-09-29 / TAG： 161

专家：女性减肥有五大忌讳

一忌每日只吃一顿以减少热量；二忌过分相信代用脂肪；三忌不断过称，称量体重；四忌只想减肥，不想锻炼；五忌饮食单一，营养缺乏。

Time：2011-09-29 / TAG： 182

多吃豆腐预防臀部下垂

上班族由于久坐易发生臀部下垂，多吃豆腐有助于改善这一情况。

Time：2011-09-28 / TAG： 173

七种食物有效减轻妊娠纹

1、西红柿

Time：2011-09-28 / TAG： 159

超厉害的双豆减肥汤两周速减18斤

双豆减肥汤的主要原料包括红豆、绿豆、山楂、大枣。红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

Time：2011-09-28 / TAG： 160

红枣减肥法，秋季瘦得更快更美丽

对于减肥的女性，管住自己的嘴巴是最大的门槛。红枣之所以可以用来减肥，是因为它吃多了都不会发胖。减肥的MM完全可以把红枣当零食吃。

Time：2011-09-28 / TAG： 176

如何像广州人一样食而不胖？

从早吃到晚已经成为了广州的城市习俗，然而这个城市身材肥胖的人却少而又少。究其原因，也许跟粤菜的清淡做法有关。

Time：2011-09-27 / TAG： 167

五种食材搭配吃出纤瘦好身材

每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的减肥效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱减肥小秘诀。

Time：2011-09-27 / TAG： 152

MM深秋饮食窍门火锅吃不胖

天气转凉，嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢？下面的火锅饮食小技巧，或许能帮到你哦！

Time：2011-09-26 / TAG： 155

6款鱼类瘦身食谱秋冬吃不胖

鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身！

Time：2011-09-26 / TAG： 153

9种不良饮食性格决定你身材

你别不信！一个人的胖瘦跟这个人的性格有着莫大的关系。性格会影响饮食习惯，进而影响一个人的身材。如果你肥胖，老是减不了肥，那么不妨检视一下自己的饮食习惯，其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！

Time：2011-09-26 / TAG： 162

盘点高热量食物TOP12 你戒了吗？

日常生活中就有这么些食物，营养成分不高，热量却高的惊人，可往往他们都有着不错的口感让人欲罢不能。12大高热量食物排行榜，看看有多少让你日常停不了口的零食出现在榜上！

Time：2011-09-25 / TAG： 165

吃素≠减肥 8项注意你不可不知

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的8项注意，你一定要看看！

Time：2011-09-25 / TAG： 160

周末排毒餐排出1周毒素

排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥胖、便秘、面色暗黄等问题。快跟小编学习一下，怎样在周末的时候，把一周的毒素吃出去吧！

Time：2011-09-24 / TAG： 181

养成10个习惯让你“自来瘦”

是否在为自己好不容易才减掉的肉又长了出来而感到苦恼，是否羡慕他人苗条的身材？让我们一起看看身材好的人之所以身材好，到底是为什么。

Time：2011-09-24 / TAG： 165

入秋3款减肥食谱抗秋燥又瘦身

Time：2011-09-22 / TAG： 147

蔬果汁断食减肥法只需一天就见效

断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。

Time：2011-09-21 / TAG： 167

爱吃MM看过来！高脂快餐也能百吃不胖

麦当劳、肯德基、德克士、Subway、汉堡王，所有的西式快餐绝对让爱美的你望而生畏。殊不知，只要清楚了解这些食品的热量，快餐也不一定会成为肥胖的帮凶。美味、快捷、方便，不如让你的牙齿自己选择。

Time：2011-09-21 / TAG： 169

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吃这些秋天继续减肥别偷懒