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Time：2013-03-13 / TAG： 120

点心热量小秘密饭后吃甜点能减肥

一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。

Time：2013-03-13 / TAG： 127

吃甜食想减肥适可而止是关键

糖是人人都爱吃的食物，适当的吃些甜食，也会带来很多健康效果。

Time：2013-03-11 / TAG： 123

高蛋白低热量瘦身首选燕麦减肥食谱

Time：2013-03-11 / TAG： 132

白领热捧露卡素减肥计划小编为你揭秘

你知道低碳水化合物饮食减肥法吗？它又被简称为“低碳”饮食减肥法，是时下欧美最流行的减肥方法，三个美国人中就有一人在应用此法，更有300万英国肥胖男女对其趋之若鹜。

Time：2013-03-11 / TAG： 121

流食减肥法详解减肥瘦身不失营养

现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？

Time：2013-03-11 / TAG： 132

一周减肥食谱小编教你逃脱减肥致命伤

我不想要节食！我不想要忍饥挨饿！凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉！

Time：2013-03-11 / TAG： 123

生姜红茶减肥法瘦身美容两相宜

生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力!同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果也不错哦！

Time：2013-03-11 / TAG： 114

红豆绿豆减肥法两周狂瘦18斤

红豆绿豆，生活中我们随处可见，那么，怎么用红豆绿豆减肥呢？小编介绍红豆绿豆减肥法，让你两周减18斤。

Time：2013-03-10 / TAG： 119

常吃也不胖的瘦身白肉低脂又好味

在很多人的观点中，减肥就不能吃肉，吃肉就不能减肥，两者似乎就是水火不相容的事情，这也使得减肥变得枯燥乏味，没有任何的乐趣可言，而且还让人感觉减肥很苦逼，其实减肥与吃肉是不矛盾的，只要你掌握吃肉技巧，依然能瘦身，现在就来看看小编总结的4款低脂白肉吧，让你吃多不发胖！

Time：2013-03-10 / TAG： 129

宵夜7大新吃法瘦身饱肚两不误

一到晚上你就饿了？大家都认为宵夜是减肥克星，其实，学会怎么吃宵夜、宵夜吃什么，一样可以达到减肥效果哦。

Time：2013-03-09 / TAG： 132

9种容易致肥的饮品瘦身时千万别碰

今天，小编来为你揭开9种饮品的致胖真相，告诉你日常生活中有哪些饮料是高糖高脂高热量的，将你拉出饮食减肥的误区，避免对糖分过度依赖而造成的食欲大开！

Time：2013-03-08 / TAG： 139

巧吃菠萝易减肥小编传授给你菠萝食谱

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

Time：2013-03-08 / TAG： 127

抓住消化吸收时段减肥要利用起来

瘦身已经开始了，你要怎么对待饮食的问题呢？使用节食减肥？NO,NO,NO！想要瘦的健康又美丽，饮食减肥是很重要的一个环节，只有照着自己的生理时钟来进食，一日三餐不能少，才会健康瘦下去。

Time：2013-03-07 / TAG： 150

简易食物代换法如何热控最科学

减肥专家一直在鼓励大家“热控”（热量控制），从我们日常的代餐食物中去把握热量的摄取，从而从源头也控制热量，减少脂肪的产生。不过科学是这样，我们不知道食物的热量就帮不上什么忙了。

Time：2013-03-07 / TAG： 143

生吃苦瓜瘦身做美人就要下苦功

每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。

Time：2013-03-07 / TAG： 143

抹茶减肥食谱让减肥变得有滋有味

Time：2013-03-06 / TAG： 122

17天瘦身食谱减成瘦子只要半月

要减肥，也不要忽略基本营养的补充，包括碳水化合物，蛋白质，水果，以及其他可以促进新陈代谢的食物。如果要制定一个减肥食谱，这些是必不可少的。

Time：2013-03-06 / TAG： 115

疯狂的鸡蛋一周瘦九斤的鸡蛋食谱

鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。

Time：2013-03-06 / TAG： 115

明星瘦身专用的牛奶食谱喝牛奶巧减体重

很多人认为乳品容易使人发胖，其实吃法得当，乳品能帮助你健康地控制体重。

Time：2013-03-06 / TAG： 118

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一天吃6餐可以减肥轻松瘦下不伤胃