减肥_科普_263健康网

Time：2013-03-06 / TAG： 132

Time：2013-03-05 / TAG： 131

省时省力白领最爱喝咖啡减肥法

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

Time：2013-03-05 / TAG： 129

Time：2013-03-05 / TAG： 127

春季火速瘦身饮食法你准备好了吗？

你还在为如何快速减肥，怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天就为你推荐7种速效减肥妙招，帮助你达到快速减肥的效果，让你拥有苗条的令人羡慕的身材，感兴趣的美眉赶快来看看吧！

Time：2013-03-04 / TAG： 135

吃高蛋白并不会胖网络最红一周减肥法

我们平常吃的肉、豆类都属于蛋白质，是一种提供生命能量的物质。有人觉得吃肉会胖，其实恰恰相反，补充适量充足的蛋白质，反而更有利于脂肪代谢。

Time：2013-03-03 / TAG： 121

科学家教你减肥新招每天加餐不发胖

据美国新闻网报道，美国预防研究中心主任指出，很多证据表明，适当加餐，不但能填补营养空白，减少正餐的饭量，还能降低体内胰岛素的使用，从而降低发展为糖尿病的风险。加餐健康与否，关键在于吃什么和怎么吃。

Time：2013-03-03 / TAG： 130

进餐5个关键时刻怎么吃最减肥

每天都在强调饮食减肥，但吃什么，怎么吃，什么时候吃，都没有人教过我们。小编现在就跟大家说说，一天中进餐最关键的5个时刻，一定要重视起来哦。

Time：2013-03-02 / TAG： 134

过激减肥饮食莫尝试当心胃出血

控制饮食可以减少热量摄入，热量减少后能控制脂肪合成，达到遏制肥胖的作用。健康的循序渐进控制饮食，对减肥确实很有作用，而且也利于提高身体消化和代谢。但是很多MM为了加快瘦身的效率，采取了一些过激的饮食减肥法。究竟哪些饮食减肥方法是千万不可尝试的？

Time：2013-03-01 / TAG： 132

新5大饮食养成模式瘦身不饿肚

想要永葆青春样貌不用再靠医美技术，其实只要吃的聪明，就可以从体内到外保住青春，学习一下台湾媒体推出的新5大饮食养成模式吧。而且更棒的是，这套饮食方式让正在节食的女孩完全不怕饿肚子，透过改正不好饮食习惯让你的身体回春。

Time：2013-03-01 / TAG： 123

水果减肥法不万能同求科学和营养

吃水果减肥，你以为它就一定万能么？要真正减肥成功，水果减肥法还是得要讲科学。

Time：2013-03-01 / TAG： 136

酸奶瘦身要慎用小编为你解读酸奶

酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

Time：2013-03-01 / TAG： 141

减肥不能受诱惑学瘦子一天的饮食安排

随着年龄的增长，身体新陈代谢开始缓慢，28岁是女性体形的一道分水岭。很多女性发胖就是从这个时候开始的，之前的减肥方法已经不适用了，那么要如何减肥才有效呢？不如学一学看瘦人都是怎么吃饭的吧，撇开别人的基因不讲，起码饮食法是值得考虑。

Time：2013-02-28 / TAG： 112

吃法决定身材会不会吃决定你会不会胖

你坚持运动、节食，却迟迟不能搞定身材？这就意味着你的饮食习惯可能需要修正了！

Time：2013-02-28 / TAG： 130

春季快速减肥的秘诀别等夏季徒伤悲

又到一年减肥时，所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春节快速减肥的一些小秘诀，虽然不是那种立竿见影，但是还是能有效地看出效果，希望对减肥的朋友们有帮助。

Time：2013-02-28 / TAG： 158

了解卡路里春季卡路里餐的减肥攻略

春意正浓，饮食调节也该跟上春天的脚步了。营养美味、又能达到减肥瘦身的功效，MM们一定不能错过这三道春季低卡减肥食谱哦。窈窕与美丽是吃出来的，并不是节食节出来的哦！

Time：2013-02-28 / TAG： 119

三天苹果减肥餐这样吃才最科学

苹果可谓水果减肥之王，大明星莫文蔚每当发现自己的体重上升时，就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，大吃苹果然后就能减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。吃苹果真的能减肥吗？今天，小编就帮你总结归纳关于苹果减肥法的那些事。

Time：2013-02-28 / TAG： 124

五天低GI减肥食谱微胖界人群减肥良方

瘦身界流行着一个词“GI”，它译成“升糖指数”。那些经常吃低GI、营养均衡的食物，血糖上升就会变得缓慢，胰岛素分泌非常稳定且量少，这样人体摄入的热量就不会过多的转化为脂肪，减少了脂肪在体内的堆积，实现减肥瘦身的效果。

Time：2013-02-27 / TAG： 119

冬春都能用的5大减肥法天然瘦身不伤身

冬春交季是最容易长肉的季节，不但容易长肉，还因为冬春交季会使人犯懒，导致你减肥瘦身的计划也搁置了下来，身上的肥肉越累积越多，一不小心就会变成大胖子哦。小编分享冬春季5大健康减肥方法，帮助你快速瘦身不伤神。

Time：2013-02-27 / TAG： 136

舌尖上的减肥药膳瘦身最给力

其实现在市场上各种类型的减肥方法都有，但要找到适合自己的且健康的还是很难的。中医认为，食用药膳可以由内向外进行瘦身。下面我们就介绍下中医力荐的几种瘦身药膳。

Time：2013-02-27 / TAG： 124

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一周中医减肥食谱在滋补中甩肉

七种减肥早餐推荐配七种减肥花茶