南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，以及可美容护肤的维生素。南瓜怎么吃最好，作为黎族的主食，南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖，快来学学吧！
冬天，给自己准备一份暖暖的坚果甜汤，既能减肥又能美容哦，赶快试试吧！
我们都知道人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%从而起到为身体保暖的作用，但是也很容易造成脂肪的堆积，使我们的身材变形。因此，冬天减肥刻不容缓。
冬季减肥总是难题多多，不少的MM也很无奈。今天小编给大家推荐6招减肥方法，简单又有效，让你冬季减肥不再愁哦。
许多的MM在寒冷的冬天，总是忍不住多吃食物来驱散身体的寒气，但是又担心着“不争气”的身体容易发胖，怎样才能既解馋又让饮食热量不超标呢？下面，小编就给大家推荐几款冬季瘦身的“好帮手”食物哦，一起来看看吧。
市面上的饮料越来越多地打出“健康牌”，有的特意抓住了人们期望减肥的心理，推出无糖饮料。那么，喝“无糖饮料”到底会不会发胖？营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。下面我们就一起来看看其中的原因吧！
早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。对于减肥中的女性朋友们更要注意了，减肥早餐在减肥期间有十分重要的作用，专家表明正确的减肥早餐是非常有利减肥的。
冬季减肥既要注意肉的摄入量，保证体内能量才能度过寒冷的冬天，但是又不能造成脂肪饿堆积，MM们可要注意了。
白萝卜中含有一定的水分以及纤维素，可以有效的解决便秘的问题，并且为我们提供长时间的饱腹感，控制食欲。而且它的成分中所含有的维生素C更可以延缓衰老，帮助我们维持代谢的效率。
生活繁忙，很多上班族都选择外食，方便又快捷地解决了一日三餐的问题。但是往往这些食品都容易使人致胖，如何解决这个恼人的问题呢？今天小编就推荐333原则，让你健康减肥不发胖。
经过中医鉴定，自制荷叶减肥茶能有效安全地达到减肥的效果，而且制作起来简单方便，有需要的MM不妨试一下哦！
每一位女性都渴望拥有窈窕的曲线，但是面对自己日益凸起来的小肚腩，水桶腰又怎能开心的起来。不要担心哦，试试生姜红茶吧，正确地饮用能有效地起到减肥作用哦！
有些女性经常都会觉得手脚冰冷，身体比较虚弱，可是为了保持苗条的身材，她们往往也会采用比较极端的减肥法，如吃太多凉性的食物，结果，更损坏了身体的健康。其实，体寒女性在寒冷的冬天更适合喝花热茶，既能暖身又能减脂哦。
虽然立秋已到，减肥的高峰期似乎正逐渐远去，但一颗想减肥的心还是继续翻滚着！营养与瘦身能否两者兼得呢？小编告诉你：家常菜减肥食谱可以帮到你！
方便面垃圾么？是的，垃圾，但那是指你光泡面，什么也不加。正确的吃法应该是选择非油炸方便面，然后加上各种蔬菜和配料，像炖菜煮汤那样下锅煮一锅方便面。当然，考虑到方便面都有一些添加剂防腐剂，是绝不能代替饭的。
近年来，不少人相信这生吃茄子能减肥，在生活中经常利用生茄子而做成各种各样的食物来进行，殊不知这就等于在“慢性自杀”，经研究表明生吃茄子不仅不能达到减肥的效果，日积月累反而会导致中毒。减肥需慎重啊，勿为减肥伤害了自己的身体哦！
早上是一天中补充能量的最重要时间段，为自己做上一顿美美的瘦身早餐不仅能很好地起到减肥的作用，还可以带来美好的心情！健康而又快乐哦！
随着生活水平的提高，“小太阳”们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品，喝的是甜品饮料。食量不加限制，零食不断，惟恐其不饱。重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，珍贵的补品、营养品，样样齐全；住的是楼房，出入以车代步，运动量严重不足。这种进食高热量，消耗低热量方式，出现了许多“胖太阳”，其结果是导致儿童产生肥胖症。
身的MM都选择通过素食的方法达到减肥的目的，原来减肥只吃素食不但不能达到减肥的目的，还会越吃越胖!!
吃沙拉减肥，既健康又绿色，越来越成为OL减肥的新宠，简简单单就能甩掉身上恼人肥肉哦！
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
