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Time：2012-12-17 / TAG： 135

日本最新迷你断食法周末一试抓紧排毒

靠断食来调节身体，有非常悠久的历史。怎样断食才可以有效又健康？有人发明了迷你版的断食法，借助短时间的空肚皮来排走体内垃圾、毒素，因为做起来轻松简单，而且既减肥又美颜，所以近年风靡日本OL界，在周末利用两天时间来断断食。

Time：2012-12-16 / TAG： 131

饮食热控减肥看血型选对食物更享瘦

热控减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。其实你只要找对热控减肥的重点，你也可以轻松瘦下来哦！

Time：2012-12-15 / TAG： 133

蔬果酸奶减肥法 3天狂吸脂减6斤

你是否还在为减肥而苦恼呢？不妨来试试酸奶蔬菜减肥法，有网友亲身体验，3天就瘦了6斤哦！赶快来试试，说不定你的惊喜更大。

Time：2012-12-13 / TAG： 113

减肥吃饭四小招纤体吃出来

了解中医减肥手法与适当的饮食减肥招数，用对减肥方法，享瘦好easy。

Time：2012-12-12 / TAG： 148

针对不同年龄巧吃苹果减肥餐

18岁的你，22岁的你，25岁的你，岁月在流转，可是我们的食材永不变哦。一个苹果加点小花样就是我们减肥的好伙伴。

Time：2012-12-12 / TAG： 130

一周7天每天吃鱼鱼类减肥食谱吃肉不胖

减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身！鱼类就是个不错的选择，不仅鲜美而且低脂，这个冬天赶紧来试试！

Time：2012-12-08 / TAG： 125

巧吃2款减肥晚餐美味速效瘦身

选择正确的晚餐吃法，有利于减少身体脂肪堆积，从而在寒冷的冬天也能轻易地甩掉赘肉，下面小编给大家推荐2款美味减肥晚餐，速效瘦身不再愁哦。

Time：2012-12-06 / TAG： 133

冬季减肥餐怎么吃？爽吃火锅不愁肥

寒冷的冬天，最适合几个好友围在一起吃火锅了，需要减肥的MM这时就为难了，总是控制不住嘴馋的自己。无奈啊，其实，冬天火锅可以吃，但是记得不能吃得太多哦。

Time：2012-12-06 / TAG： 120

冬季减肥食谱记得常吃4款食物

冬天，吃什么既健康又瘦得快?什么食物对减肥瘦身比较有效呢?正所谓对症下药才能事半功倍，下面一起来看看，小编为大家搜罗出来的4款瘦身美食哦。

Time：2012-12-06 / TAG： 128

不吃淀粉变成易胖体质减肥必知的大误区

食物太单一，人体必需的各种营养素就会摄取不足，致使营养失衡，人体一旦缺乏必需的营养素，就会影响脂肪的分解和消耗，所以要想成功瘦身，首先要保证营养的均衡摄取，保证食物的多样性哦。

Time：2012-12-04 / TAG： 131

5款食谱变瘦薏米粗粮减肥法让你瘦不停

对女性来说，薏米除了减肥功效，对皮肤保养方面也有很好效果，可使干燥的皮肤水润细腻，并能解决一切皮肤问题，蝴蝶斑、雀斑、粉刺、痤疮等皮肤问题，通过食用薏米都能得到解决哦。另外，薏米还能有助于身体排水减肥，远离水肿。

Time：2012-12-04 / TAG： 118

巧选食物+良好饮食习惯月减10斤非难事

很多爱美的MM都会希望可以通过饮食达到瘦身的目的。但是怎样才能达到事半功倍的效果呢？今天小编就来告诉你，巧选食物还有就是养成良好的饮食习惯，瘦身效果就会好明显喔！

Time：2012-12-04 / TAG： 137

巴马养生减肥汤冬季减肥新宠

中药减肥是利用传统的中医药疗法，从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物，再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。冬季，中药减肥倍受推崇，淘宝网热卖的“巴马养生减肥汤”，牵起了又一轮的中药减肥高潮哦。

Time：2012-12-03 / TAG： 138

三款冬瓜餐排水利湿冬季减肥好选择

我们都知道冬瓜是属于凉性的食物，有很好的排毒养颜的作用，常吃冬瓜，不仅是冬瓜汤能促进体内脂肪的消减，平时我们用冬瓜做的配菜也可以利尿排湿哦，而且，在冬天，用冬瓜来煲各种的靓汤，能让你在寒冷的冬天暖暖地瘦身哦。

Time：2012-12-03 / TAG： 122

妹子减肥支招：吃奇异果半月减4斤

我们都知道吃水果是很多MM会选择的减肥方式，但很多时候效果并不十分理想，今天小编给大家介绍一妹子的自创奇异果减肥法，看看她是怎样吃奇异果轻松减肥的。

Time：2012-12-02 / TAG： 132

减肥餐选对食物让减肥轻松自由起来

生活中很多的食物对减肥瘦身都有一定的作用，只要选对了食物就能轻松自由地就能达到减脂瘦身的效果哦，那么我们应该选择什么食物呢？下面，我们一起来看看吧！

Time：2012-12-01 / TAG： 124

想吃肉就吃肉 3款肉类食谱多吃不胖

减肥食量吃肉是可以的，但专家建议与各种蔬菜搭配食用，因为肉类是油腻的，而蔬菜是清淡的，并含有大量膳食纤维，吃菜不但补充多种营养，还可助消化解油腻、降低血脂，因此减肥时想吃肉，所以减肥时也要记得带上蔬菜们哦。

Time：2012-12-01 / TAG： 124

独家定制的宵夜减肥指南冬夜饥肠辘辘不用愁

许多人为了减肥拼命节食，尤其是晚上，好多人就算再饥饿难耐也会狂忍着，长此下去只会断送了你的健康。其实有时候我们在通过饮食瘦身的过程中无意间会陷入一些误区里，这样无形中便影响了你的瘦身效果。当然，好多人也希望了解宵夜到底吃什么才不会长胖？下面小编为您一一解答这些疑惑，满足你的食欲又不长肉，一定合你心水！

Time：2012-11-30 / TAG： 143

2款冻豆腐减肥餐低脂清肠好健康

豆腐低脂低热量，并含有丰富膳食纤维、蛋白质及维生素，常吃豆腐可降低血脂，预防动脉硬化。而吃冻豆腐减肥更能抑制脂肪吸收，更好地起到刮油去脂的作用哦，快来试试吧！

Time：2012-11-29 / TAG： 128

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让你的身材在秋冬hold住苗条