减肥_科普_263健康网

Time：2013-01-28 / TAG： 120

香蕉减肥食谱运动瘦身两相宜

小编温馨提示，香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

Time：2013-01-28 / TAG： 130

十款减肥食谱解你嘴馋还变瘦

什么减肥方法能够让自己不再发胖？嘴很馋？好吧小编为大家准备了十款减肥食谱，总有一款适合你。

Time：2013-01-25 / TAG： 135

减肥成功与否看饭碗大碗吃饭能减肥

某报记者做了一个实验，挑选了几种饭碗并盛上米饭，然后让实验者选择哪碗看起来多点，还邀请了专家过来分析。

Time：2013-01-25 / TAG： 139

减肥三分练七分吃 23种食物多功能排毒素

运动后人体会消耗大量能量，不能一直只吃素食，还需要适当的补充肉食，少量肉食即可。运动、饮食相结合，你的减肥大业即将胜利了。

Time：2013-01-21 / TAG： 138

网友亲身体验喝水减肥法 16天速瘦13斤

减肥是一个持续的过程，不仅仅饮食需要注意，睡眠时间也要注意，同时必要的运动还是要的，但是有人会想到水也是减肥的关键么？于是我在百度查了查，文章不多，有一篇还不错，我会在文章下面写一些要点，首先还是要用我的经历告诉大家。

Time：2013-01-18 / TAG： 117

懒人减肥早餐吃点肉吃点甜更减肥

科学研究证实，“早吃好，中吃饱，晚吃少”的古老谚语的确有益健康，对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，早餐绝对不能省。吃得营养，适度的油脂，会帮助你瘦得“水水亮亮”。

Time：2013-01-18 / TAG： 124

避开5大减肥雷区低卡火锅陪你过暖冬

冬季吃火锅实在是一件美事，但对于要减肥的MM来说，吃火锅是心里天使与魔鬼的一场斗阵。其实好吃不怕胖，用3大低热量锅底就行啦！

Time：2013-01-16 / TAG： 132

新年伊始聚会多去油腻食物闪亮登场

新年伊始聚会多，一不小心就会造成摄入油脂过多。怎么才能避免这种情况发生呢。小编今天告诉你标准答案——八款去油腻食物送上。

Time：2013-01-14 / TAG： 132

“生菜女士”素食无罪最科学的素食减肥经

现在富裕的社会，带给人们新的忧虑，那便是吃得太多，吃得太「好」。所谓「好」，是指目前尚未抹除，普遍存在的错误观念：摄取太多的肉类、脂肪类、精致食品。这类食品，容易产生脂肪，堆积于体内。这也是素食减肥的背景。

Time：2013-01-11 / TAG： 135

喝水太多造成水肿怎么办？吃薏米红豆

可能很多朋友都听说过要减肥，就要多喝水，这样会比较快的瘦下来、但是效果真的是这样的吗？今天小编就来为大家来拆穿这个谎言。多喝水其实并不具有减肥功效，相反，还有其他不好的呢。

Time：2013-01-10 / TAG： 128

甭管喝什么水正确喝水才减肥

北京夫妇不喝自来水，为健康只喝矿物质水，一时激起千层浪。其实科学家已经证实，无论喝哪种水都有利有弊，对于减肥来说，不管喝什么水，喝对方法才最重要。

Time：2013-01-09 / TAG： 134

想轻松减肥这三种营养必不可少

来自美国的研究指出，血液中维生素C浓度较高的人，活动时消耗的热量比维生素C浓度低的人多出30%，脂肪燃烧速度较快，此外，维生素C也能促进胶原蛋白形成，让减肥过程时，肌肤不会失去弹性与光泽。

Time：2013-01-06 / TAG： 153

饭局多不要紧赴宴7招让你无惧油腻

元旦过去了，春节假期还会远吗？！如果你在春节期间饭局会比较多的话，不妨试试小编给你推荐以下的赴宴7招，只要你能从饮食上控制，每天坚持运动运动，你在长假期间就不会长胖了。

Time：2013-01-06 / TAG： 132

食物种类单调有助于减肥

实验表明，每天吃同样食物会让人产生“疲劳”，一周一次则不会，但实验尚无法揭示，对某种食物产生“疲劳”究竟需要多长时间。

Time：2013-01-06 / TAG： 146

适量吃花生能抑制肥胖！六大吃花生减肥法

去，花生一直被认为脂肪含量过高，而被很多人尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，多国的营养专家都在强调，花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。

Time：2013-01-03 / TAG： 140

瘦身饮品有窍门如何搭配更有效

用饮食来瘦身是最常见的减肥法，在饮食中液体饮品又占了很大部分。有的女生喝减肥汤瘦身，有些则是通过喝蔬果饮品来瘦身，而更有一些女生是通过酒类、发酵饮品来达到瘦身燃脂目的。

Time：2013-01-01 / TAG： 122

吃错重新减肥！派对食物天使与恶魔

年末欢庆的季节来到，派对当中最能令人感到愉悦放松当然就是酒与食物！不过你是否曾经在派对上，因为太过开心而毫无节制的喝了一堆高热量调酒，还有吃下一堆高热量点心，导致第一个新年愿望就是减肥？

Time：2012-12-31 / TAG： 123

冬季饮食宜减脂肪注重多饮水

对于一些人来说，冬季是个期待已久的季节。等了一年，终于可以名正言顺地赖床晚起，终于可以以食补的名义大吃羊肉、狗肉等温热食物，而且寒冷冬季消耗大量热量，加上冬衣一裹，多吃些也不怕显胖。

Time：2012-12-29 / TAG： 133

冬季瘦身食材应选啥？喝豆浆+西红柿吧

为什么喝豆浆吃西红柿可以减肥？只因内有乾坤喔！要想知道？赶快看看小编给你推荐的减肥方法吧。

Time：2012-12-29 / TAG： 145

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花生减肥食谱新年新式瘦身