减肥_科普_263健康网

Time：2013-04-25 / TAG： 143

谁说减肥不能吃肉吃对了肉照样“享瘦”

所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎?吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是就是吃肉减肥……

Time：2013-04-24 / TAG： 157

减肥燃脂新法：香蕉醋减肥效果如何

吃香蕉就可以轻松的减肥瘦身吗？香蕉加醋再加黑糖会是怎么样的味道呢?酸酸甜甜的黑糖香蕉醋意外地好滋味，同时富含食物纤维与钾元素，对于想燃烧脂肪的你，是一款很不错的减肥食物。下面就让我们来为你介绍这款香蕉减肥法的水果减肥食谱吧！

Time：2013-04-24 / TAG： 132

大学生瘦身三餐搭配好健康无忧

大学生瘦身，三餐搭配好健康无忧。很多大学生进入学校后，很多人都爱吃零食，喜欢熬夜，不良的生活习惯让自己越来越胖。天天吃食堂，大学生减肥该如何进行呢？下面就让营养师来教你大学生减肥如何吃好三餐不吃胖！

Time：2013-04-24 / TAG： 126

初夏前健康瘦下来 6个一周饮食减肥法

帮你初夏健康瘦下来的6个一周减肥法减肥旺季很多mm都对如何减肥充满了兴趣。有没有什么快速减肥方法能够让你迅速瘦身的呢?小编分享“女人我最大”的专家点评6个一周快速减肥法，教你如何快速健康减肥，一辈子保持好身材。

Time：2013-04-24 / TAG： 138

红绿茶PK 究竟谁是瘦身之王

众所周知，喝红茶和绿茶都具有减肥的功效，但有些人比较喜欢红茶，认为红茶减肥效果更好。可喜欢绿茶的朋友就不见得是这样想，反而喝绿茶既健康，且减肥效果比红茶好。那么红茶和绿茶的这场PK，谁才是减肥大赢家呢？红茶绿茶那个减肥更靠谱？

Time：2013-04-24 / TAG： 128

瘦身花草茶大盘点因为可爱才美丽

不是因为可爱才美丽，而是因为美丽才可爱，花花草草都是漂亮多的，所以女性朋友都是比较喜欢的。更多的是花花草草制成茶的话，更是有助于瘦身的哦！长期饮用的话，还是会美容养颜的！

Time：2013-04-24 / TAG： 136

芹菜减肥食谱真正的排毒瘦身餐

芹菜不仅仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。

Time：2013-04-24 / TAG： 121

半个月速瘦15斤养生减肥食谱

许多人在减肥的过程中会遇到这样那样的问题，他们不知道许多人在减肥的过程中会遇到这样那样的问题，他们不知道该做什么，也不知道该吃什么，经过各种努力，体重却总也不变。那么请试试下面的这个食谱吧，曾经在医院的工作人员进行过试验，使用该菜谱的人，人均减重9公斤。这个食谱的核心材料是葡萄柚、鸡蛋和黑咖啡。

Time：2013-04-23 / TAG： 131

主食减肥食谱加点料就消脂减肥

饮食中离不开主食，而我们提倡的饮食减肥方式要少吃主食，甚至可以不吃主食，但对于不吃主食就不习惯的朋友来说做到这点就有些困难了。减肥适合吃什么主食?现在为你推荐比较适合在减肥期间食用的主食，这些主食热量低，其实包括一些最保健的粗粮，常吃粗粮还能润肠通便，预防便秘。减肥适合吃什么主食，为你推荐7种减肥主食。

Time：2013-04-22 / TAG： 133

橙子日常减肥法快速歼灭赘肉

橙子就可以减肥，今天传授橙子的减肥方法给大家，让你快速歼灭脂肪，不让赘肉再缠上你。

Time：2013-04-21 / TAG： 123

喝酸奶多功效瘦身又丰胸

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

Time：2013-04-19 / TAG： 131

1周明显变瘦饮食方式好重要

我们都想要拥有美好的身材，而且特别希望自己在最短的时间内就能看到减肥的效果。而减肥中最重要的问题就是饮食，所以给自己一周的时间来改变饮食方式，看一看到底有怎样惊人的效果吧？

Time：2013-04-19 / TAG： 115

鸡蛋减肥也疯狂神奇食谱3天瘦3斤

Time：2013-04-19 / TAG： 130

九款低卡沙拉助你击退赘肉

沙拉减肥早已不是什么新鲜事，这种食物最大的优点在于能够帮助减少热量的摄入，但是因为沙拉中食材的多样性同时能够弥补我们身体所需要的营养，而且食用沙拉减肥低碳也环保，能够清理肠胃和排毒，多吃皮肤也会变得美白细腻呢！让小编为大家分享9款美味沙拉，爱美的你要赶快试试啦！

Time：2013-04-19 / TAG： 130

豆浆瘦身进阶方法让你美丽瘦不停

据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

Time：2013-04-19 / TAG： 135

蔬果瘦身吃出好身材减肥界奇兵

对于要秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。

Time：2013-04-18 / TAG： 124

红豆减肥食谱排毒瘦身圣品帮你瘦

眼看春夏将近，好身材荡然无存，怎么办？下面小编教你怎么快速燃脂瘦身，消灭激增的肥肉！

Time：2013-04-18 / TAG： 120

香蕉排毒减肥让你无意间悄悄变瘦

香蕉是非常受到大众喜爱的水果之一，因为它的味道特别香甜，吃起来能够让人产生愉悦感，而且营养又十分的丰富，对健康很有利。

Time：2013-04-18 / TAG： 122

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日式纤体汤风潮掀起自制减肥饮料不求人