减肥_科普_263健康网

Time：2022-06-04 / TAG： 171

练习瑜伽呼吸法清体排毒又瘦身

瑜伽呼吸是靠腹肌。这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，达到排毒效果，同时也瘦身。

Time：2022-06-04 / TAG： 165

80后女性流行的瘦身运动

Time：2022-06-04 / TAG： 166

生理期减肥减痛两大招

女人生理期，老是会出现大大小小的问题：有时腰酸，有时腹痛。但这个特殊时期现在却变成了减肥的绝佳时期。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让生理期既能调养减痛，又能减肥，两全其美。

Time：2022-06-04 / TAG： 168

最燃脂的家务活排行榜

“家务劳动减肥”就是要消灭你不运动的ABC借口……这就开始投入家务运动吧!

Time：2022-06-04 / TAG： 155

走路姿态小改变 7天让你瘦10斤

减肥不一定要节食断食催吐抽脂，可以从日常小动作入手。与其把自己弄得那么狼狈，不如来试试最简单有效的减肥方法——走路，让你1个星期瘦10斤。

Time：2022-06-04 / TAG： 156

减肥达人简单小动作塑造翘臀

面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！有些动作是要每天必做哦！

Time：2022-06-04 / TAG： 150

办公室坐族们最应看的减肥Q&A

对于需要长期坐在电脑旁工作的办公族，该如何减肥？

Time：2022-06-04 / TAG： 148

天生胖子与后天胖子的减肥心理

天生胖子与后天胖子到底有什么区别呢？为何天生胖子这么难瘦身？看网友天生胖子是怎么分析这几十年来的减肥心路历程！肥胖真的伤害了他的心！

Time：2022-06-04 / TAG： 152

揭秘mm们下半身发胖的原因

下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢？穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。

Time：2022-06-04 / TAG： 163

破解白领“心苦”3大诱因

工作压力，生活压力，情感压力，白领每天都要面对这样或那样的压力，令他们身心疲累，容易形成心理上的困扰，那么，有没有方法能摆脱这种生活呢？答案是，有。下面就一起来看看吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 154

“零”元的强效瘦身法

一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重？NO！相信我，只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！

Time：2022-06-04 / TAG： 162

别让“臀形”泄露年龄

饱满紧实微微上翘的臀形是少女的标志，而扁平下垂的臀部却仿佛在你的背影挂上了变老标签。年龄的增长，久坐不动的办公室生活，不健康的饮食习惯，这些都在不知不觉中夺走了你原本漂亮的臀部曲线。那么，如何才能重新拥有漂亮的臀部曲线？

Time：2022-06-04 / TAG： 161

秋冬瘦身塑型普拉提

瘦身的时候对于身体的塑型也是不能放松的，普拉提对于形体的塑造具有非常好的效果，可以有效的帮助体型快速达到理想状态，下面小编介绍给大家一套身体塑型普拉提，每天坚持练习就能达到效果。

Time：2022-06-04 / TAG： 168

科学改善身材做九头身美女

也许你的腿不够修长，也许你过于丰满。但记住，女人可以通过两种改变，让自己成为万人迷，改善身材和提升气质。怎么科学改善体型？下面随小编一起做做小测试，寻找mm们成为“九头身”美女的最佳方案吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 153

初学瑜伽必知的5件事

瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国专家撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事：

Time：2022-06-04 / TAG： 159

沐浴后5分钟速甩赘肉瘦身法

洗完澡5分钟内，赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家……

Time：2022-06-04 / TAG： 158

张晓梅暖身减肥法：体温上升1度代谢率提高12%

张晓梅，现任《中国美容时尚报》出版人，全国工商联美容化妆品业商会常务副会长，全国政协委员。她的博客被誉为“中国第一美丽时尚博客”。也被称为“中国修炼魅力第一人”和“美容女王”，著有新书《暖暖就能瘦》。看美丽教主的她怎么暖出好身材！

Time：2022-06-04 / TAG： 172

四大另类趣味减肥瘦身运动

很多爱美女士想要做运动减肥，但是却抱怨减肥运动很单调乏味，不久便失去兴趣。其实减肥运动也可以充满趣味的！厌倦枯燥减肥运动的你，不妨试试以下这些风靡全球的另类减肥运动吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 174

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