养生
心理
减肥
中医
育儿

瑜伽+盐水清肠减肥法 腰围立缩5cm

运动减肥的最好方法是什么呢？腰上的游泳圈是不是令你很烦恼？现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。

155

超Q塑身操图解 10分钟搞定瘦身

节假日后运动减肥的最好方法是什么呢？国庆小长假，多多少少会堆积一些脂肪。肚子又涨了吧？体重有些过了吧？赶紧做做塑身操，辅助自己的身材恢复过来吧。

174

美国“狗狗瑜伽”走俏 宠物变瘦身道具

这是美国人Suzi Teitleman 发明的“狗狗瑜伽”，虽然狗狗每天都生活在人类的宠爱之下，但是它也需要放松、修身、静心。所以如果你喜欢瑜伽，不妨带着你的狗狗一起训练吧！

165

高温瑜珈 秋冬燃脂不二选择

秋冬运动减肥的最好方法是什么呢？冬天即将来临，瑜伽爱好者们肯定又忍不住准备去练习高温瑜珈了。的确，寒冬里在暖烘烘的瑜伽房里健身的确是一种享受。

162

3分钟情侣瑜伽 减重且改善失眠

情侣运动减肥的最好方法是什么呢？忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情。

173

瑜伽减肥利弊大PK

瑜伽现在越来越受到人们的欢迎，瑜伽减肥如何才能达到最好的效果，怎样练习才能保证安全健康呢，下面就告诉大家在选择瑜伽作为你的主要瘦身方式的时候应该注意些什么，帮助你快速达到快速您想要的瘦身效果。

173

完美背部曲线轻松练出来——“瑜伽眼镜蛇”式

177

秋季瑜伽4式 保持完美身材

瑜伽始终是对身体塑性最好的方法，在瘦身减肥阶段瑜伽祈祷功不可没的作用，那么秋季瑜伽跟夏季瑜伽在联系上又什么区别呢？下面来告诉大家秋季瑜伽的4式，帮助您快速消除身体的多余脂肪，还能帮助您快速燃脂。

167

不同体质选不同瑜伽 减肥养生更见效

每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素(地、水、火、风)构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物质接触，使体内物质运动产生能量的运行，体内胆液是水火元素的结合，化转物质为能量，与津涎会合，地水元素产生作用，以营养身体。此四大互相平衡，则身体运作无碍。

157

阴瑜伽：调心更燃脂 一周轻松瘦4斤

瑜伽是非常好的瘦身减肥运动，可以有效的做到身心合一，帮助大家在运动的过程中达到身心合一，同时还能起到快速燃脂减肥的目的，下面要跟大家介绍的是阴瑜伽，阴瑜伽是融合了中国道教的理念达到身心合一的效果，那么就来看看该怎么练习吧。

164

水中瑜伽风靡欧美 减肥塑形功效多

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，受欢迎程度可见一斑。

171

超棒的办公室瘦身法

1. 自带饮食

159

夏日最适合的6式“热瑜伽”

164

另类浴缸减肥瑜伽（图）

“鹿式”

163

“动动手”脂肪全跑光

减肥，爱美女人一生的追求，尤其在绽放美丽的夏季。按摩减肥　　按摩减肥是通过手法作用于身体一定穴位或一定部位，达到减重塑形的一种减肥方法。

159

沙发瑜珈8式瘦身效果佳

减压瑜伽--直角式

175

逛街减肥最强秘方

如果你在便利店里饮料之类的，那就不太好。因为那里的大部分饮料棒点值都不低，也含有糖之类的，热量比较大，把有限的预算用在这上面似乎有点不值。

159

让女人全身瘦的瑜伽招式

OL一族们天天都很累很忙，平时也没时间去锻炼，所以腰部的赘肉越积越多。怎么办呢？如何瘦腰腿呢？别急下面就为你推荐减肥瑜伽，只要坚持每天练习，就可以拥有窈窕身材。

183

夏季5式瑜伽让白领减压又瘦身

1.目的：帮助打开僵硬的后背和大手臂外侧肌肉，塑造漂亮的手臂线条。

163

桑拿天 6招帮女人出汗变瘦美人

出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。下面6个好方法帮你变身“出汗”达人变身瘦美人。

159
首页上一页140141142143144145146147148149下一页尾页

更多 >

河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己瘦60斤

河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！

警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布

5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布

健康科普 更多 >

有问必答 更多 >