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春季你不知道的6个减肥小秘密

先照一张全身照，买几件紧身t恤，可以提高自己减肥的意识。浴后30分钟做按摩，不乘电梯爬楼梯，这可以让自己减肥更有效。春季减肥的MM们，这些小秘密你知道吗？

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养成易瘦体质的排酸健美操

酸性体质不仅是女性容易发胖，减肥不见效果的一大原因，还是身体百病之源。下面推荐大家练习一套简易的排酸健美操，增强细胞活力，代谢酸产物，排出酸性毒素，养成易瘦碱性体质。

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运动减肥也会“喜新厌旧”

人们会喜新厌旧，没想到运动减肥也会。当身体熟悉了一种运动时，就会开始“偷懒”，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。减肥效果也会跟着降低。

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练瑜伽巧瘦身：美颈瘦肩

肩颈疼痛经常困扰office lady和主妇们，这一组练习可以帮助你解除痛苦的“折磨”。

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练瑜伽巧瘦身：午后不清醒时

让人倍感疲倦的午后，怎样快速清醒？就让这套瑜伽体式来帮助你！

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练瑜伽巧瘦身：想要坐着减肥时

不管在办公室还是在家里，长时间的坐立，是不是让你担心脂肪的沉积，这一组练习让你即使坐着也能瘦。

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练瑜伽巧瘦身：清除宿便，减小腹

清晨清理宿便不仅能够清理肠胃，更可以让你一天变得轻松愉快。开始动作之前，先准备1-2杯温的淡盐水。

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练瑜伽巧瘦身：起床后，振奋精神

起床后，总觉得身体还是懒散的，接下来的练习能够帮我们清醒起来！

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练瑜伽巧瘦身：不想起床，再懒一下

还想赖在床上吗？让这一组动作帮你快速赶走懒虫！

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练瑜伽巧瘦身：懵懂地醒来之后

懵懂醒来之后，跟着这组兰溪，把你的身体由内而外地唤醒吧！

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瑜伽减肥不白练 之前空腹之后不急洗澡

现在越来越流行选择瑜伽来减肥。但任何一种减肥方式都有需要我们注意的地方，不然很容易徒劳无功。大家对瑜伽减肥了解多少？是空腹练好还是吃饱练好？练完之后可以立马洗澡吗？文章一一为你解答。

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想要拥有纤细紧实大腿？Miss瑜伽来帮你

随着温度越来越高，又到了一个肉隐肉现的季节！有木有好想好想穿短裤短裙啊？准备好秀出你的美腿了吗？夏天运动减肥的最好方法是什么呢？下面几个简单的瑜伽动作专为紧实大腿内侧而设计，赶紧为你的超短裙和热裤做好准备吧！

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越健身越快乐 孩子气运动方式做回儿童

运动减肥的最好方法是什么呢？有一个流行的心理学概念就是我们的体内都有一个“隐藏的小孩”，会慢慢的因为大人的义务和童年的创伤变得压抑。简单的说，在某个时间点，很多人会忘记他们是谁，他们要成为怎样的人。文章为你介绍快乐健身的妙招，那就是释放你内心的孩子气。一起来了解下。

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无姐妹不减肥 推荐闺蜜双人瑜伽减肥操

闺蜜双人运动减肥的最好方法是什么呢？有人督促的减肥方式是最快的也最能坚持的，亚洲高级私人教练推荐给你闺蜜双人瑜伽减肥操，一起和姐妹们来试试吧！

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中医忙按摩穴位 新型经络瑜伽让你非瘦不可

经络瑜伽是一种以中国医学的观点为基础，将意识集中到呼吸法的新型瑜伽。它不是身体表面的肌肉拉伸，而是通过刺激支配身体的经络和穴位，以及将意识放到经络和穴位的呼吸法。

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瑜伽教母6个减肥动作 瑜伽塑造魔鬼身材

运动减肥的最好方法是什么呢？最美瑜伽教母其弥雅引领千人瑜伽，6个瑜伽减肥动作塑造魔鬼身材。

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厉害！三角式瘦腰瑜伽效果好

腰部堆积了很多的赘肉,想要消灭腰部上的赘肉,减肥瑜伽体式中的三角体式瘦腰瑜伽效果不错，若养成一种习惯慢慢的肚子上的赘肉就没有了!

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简单瘦腿瑜伽 塑造纤细修长美腿

拥有一双纤细修长的美腿，是每个MM的梦想，那么，怎样瘦腿呢？教你简单瘦腿瑜伽，拥有美腿不是梦，要记得坚持这套瘦腿瑜伽哦。

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超有效瑜伽球 轻松击败臀部松驰

久坐办公室，臀部越来越松垮了，怎么办？教你超有效瑜伽球方法，让你轻松击败臀部松垮，赶快看看吧。

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瑜伽瘦腰减肚子一级棒 最适合亚洲女性水桶腰

运动减肥的最好方法是什么呢？门闩式瘦腰瑜伽有助于强化脊柱和内脏功能，是十分适合想要消灭水桶腰的MM。而且门闩式瘦腰瑜伽动作简单易做，针对于怎么可以减肚子的问题有很不错的解决效果!

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