你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?有人说，相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。
你的减肥目标是什么？尝过多少种减肥方法？失败了有没有总结？你又自我虐待的倾向吗？……减肥前，建议大家先把这些问题弄清楚，更有助你减肥事业的事半功倍。
枕头体操你听过没？枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常，但是在健身方面它的作用可是很大的。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态哦!
运动健身已经成为席卷全球的热潮。那么，一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。
这是非常另类的减肥方法。可以说想都没想过，可是效果貌似不错哦。全身肌肉的能锻炼到的方法确实不多，那我们一起来“从头看世界”，倒立一下吧。
拍打也能瘦身？想瘦哪里就拍哪里？下面为大家介绍神奇的拍打瘦身法，让你拍出一身好身材！！！
你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有，那赶紧改掉吧。专家指出，运动饮料热量高，多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工，而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区，教你应该如何在运动后正确补充水分。
减肥原来和性格有关哦，要对“性格”下药，选择适合自己性格的运动，方能有效减肥呢！通过与自己性格匹配的运动减肥，不仅可以瘦身，还可以锻炼自己的心智，让自己内外都越变越好。
羡慕嫉妒恨，为什么瘦子吃什么都不胖，而我只喝了一口水都感觉快要胖死了！多喝水的话会长肉，是真的？现在小编来帮你揭开谜底。
众所周知，跳绳不仅能够强身健体，也能够减肥。现在就让小编跟大家说说跳绳减肥最快的6种方法吧！
如今的露肩装、露背装不计其数，很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流，让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里，只留下一个完美的背影。可你敢吗？你的背部曲线够完美吗？如果不够，那么趁现在赶快来塑造一下吧！
越来越多的人会选择到健身房去健身，觉得对身心有益。但最近有研究表明，健身房存在矫枉过正的现象，并指出这样不利于人们健康。
对于减肥，你很淡定，因为你看起来还很瘦。但你有没有想过，在你看似骨感的外表下，体内已经积累了过多脂肪？文章告诉你，必须要警惕6大潜在的肥胖因素。
在正确的时间做正确的事儿，可以让你瘦身的效果事半功倍。下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远。
跑步机可以说是最常见最普通的运动器械，跑步是所有有氧运动中最消耗卡路里的运动之一，但是关于跑步机运动需要注意些什么很多人不得而知，下面小编就要告诉大家在减肥期间跑步机运动的正确使用方法以及运动前的准备。
办公族男女平常如何快速消耗卡路里？不喜欢去健身房进行高强度运动减肥？如何运动减肥轻松又不累？其实生活中的很多好习惯一样可以让你燃烧你的卡路里，达到瘦身的效果，日耗100卡不是梦！
热量控制减肥相信每个减肥MM都不陌生，但是热控减肥法也有5种错误类型，走进热控减肥误区，你肯定减肥无效。
最近，网络疯传一种称为“3337减肥法”，据说残忍程度堪称一绝，但是效率很高，一周期能瘦15斤，两周期能瘦25斤。小编提醒，减肥要健康，用损害身体健康的代价，一味追求减肥效果，得不偿失。
要想让走路帮你减肥，在时间的安排上你得要注意安排合理：每周至少保证3次，每次在20分钟以上。
记住这12条要素，生活中时时提点自己，减肥不是难事。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
