立秋已过，但是暑气未消。这个时候减肥人士们还可以在水中一边嬉戏一边减肥。在水中更容易做一系列的阻力训练，一些很难完成的动作，在水中做起来会轻松不少。今天小编就介绍几个水中的瘦身动作，别小看这些小动作，却有着很好的减肥效果，因为它们都能在短时间内消耗大量脂肪。
运动减肥一直是最最有效而且健康的瘦身方法，那么在这个过程中什么样的运动瘦身效果最好呢？今天小编就介绍三个最常见的运动，既简单，效果有显著。只要你每天坚持时间锻炼，一个月内就能看到你的体重有明显的降低。
大多的职业女性都非常注重自身的外表。但是由于不规律的生活和饮食习惯，往往会造成肥胖。这时候，除了要通过控制饮食来减肥之外，适量的运动也是非常必要的。下面，小编就给大家介绍几个有趣的运动，让你瘦身也快乐。
对于很多上班一族的人来说，很多时间都会浪费在每天乘车上。同时又是减肥一族的你们，其实可以利用这段时间来减肥。下面小编就给大家介绍几个在乘车时也能瘦身的方法，帮助大家高效减肥。
运动是个好东西，但最近研究发现，如果你平时不运动，偶尔运动甚至比不动更伤身，堪比暴饮暴食。
适当的运动可以让我们保持美好的身材，但如果不适当可能会适得其反，下面为大家说下3种不减反而增重的运动。
不少女性都喜欢用呼啦圈来减肥，特别是减肚子的肚腩肉。但近来有人反映，呼啦圈减肥有损健康，应该慎用。到底呼啦圈减肥法值不值得提倡，下面一起来关注一下。
为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。
走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。不过在健身前，MM应该先了解这些哦。
白领春季瘦身，做好计划完美减重。工作繁忙的上班族，好像时间总是不够用，不仅上班忙，有时候还需要占用晚上的时间来加班。上班族减肥，制定自己的运动减肥计划,其实减肥不一定要去健身房，只要你能巧妙利用时间，就能轻松为自己制定运动减肥计划!
不上高价钱健身，居家做点小动作就能瘦身，你会选什么瘦身方法呢?生活中有很多小道具都能充当健身用品，塑料袋就是一个很好的瘦身工具哦!塑料袋减肥操，只要三招就能轻松瘦15斤，你说神奇不神奇!
运动是最健康的减肥方式，但应选择哪种运动才是最有效，最适合自己的？文章推荐几种燃脂有效的运动，助你轻松练造魔鬼身材。
运动可助减肥，下面小编就为大家介绍六大最有效最耗脂的减肥运动，简单易行，只要持之以恒，就可以轻松保持美好身材。
运动可以减肥，但不同的运动效果不同。正在努力减肥的你，肯定很想知道，到底哪些运动是最燃脂有效的？文章为你解答。
适当运动可以燃消脂肪，达到减肥目的。然而，有些运动不仅减不了肥，而且会让人越减越肥，需要大家高度警惕。
在日常生活中塑造美腿,在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。
相扑是流行于日本的一种摔跤运动，最近它的基本动作之一“四股”突然风靡起来。事实上，它具有十分明显的瘦身效果。文章一一为你介绍。
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。那么怎样才能快速减肥不反弹呢？这里小编教你2类5种方法，不妨一试。
留过长发的姐妹应该都有这样的体会，头发长到一定长度就会突然停住一段好长的时间，过后才开始又变长了。其实，减肥也一样，体重减到一定程度也会停住，那是因为到了瓶颈期。很多人会撑不过这个时期，其实只要你先少吃，后多动，就可以很轻松地度过这个时期了。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
