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Time：2022-06-04 / TAG： 208

体型结实的人最有效的三种减肥方法

对于很多长得比较结实的人来说，减肥显得尤为困难，在制定计划的时候如何减肥才能达到有效的瘦身效果呢？下面请营养专家为结实型体形的人制定了一套瘦身方法，帮助大家快速有效的减肥，让瘦身不再是难事。

Time：2022-06-04 / TAG： 185

又懒又想拥有苗条身材强力推荐4个减肥方法

又懒又想拥有苗条身材？可以！小编教你4个方法，让你不需要花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。就可以甩掉脂肪！适合人群为懒于做运动或局部肥胖人士喔~快来看看吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 198

男人四十该如何保持身材？

40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

Time：2022-06-04 / TAG： 203

四种轻便运动减肥法不花一分钱

不想花太多钱就能打到减肥目的？其实方法很简单，每天只要抽出一点时间来练练下面的4种运动，体重自然能够减下来。

Time：2022-06-04 / TAG： 187

平日5种简易减肥法让你成功甩肉变正妹

肥胖是在一不小心时酿成的大错！日常生活中不被注意的生活小细节或许就是引起你肥胖的罪魁祸首。5种简单易操作的生活减肥法，让你成功甩肉变正妹。

Time：2022-06-04 / TAG： 200

5种最新另类减肥法大曝光保准你都没听过

Time：2022-06-04 / TAG： 191

呼啦圈减肥的5种功效

呼啦圈减肥法是瘦腰不错的方法，一直受到美眉们的热爱。转呼啦圈不仅能减肥，对于缓解便秘也有不小的功效，下面我们一块来看看呼啦圈减肥法还有那些功效!

Time：2022-06-04 / TAG： 191

既能减肥又能省钱的9个好方法

如果你想减肥，不一定要花费不菲去购买健康食品，或者是聘请私人教练，找到事半功倍的方法减掉多余的脂肪才是终极目标，看看我们为你找到的既能有效减肥又能省钱的9个好方法吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 186

5种运动让你保持苗条身材

如今随着人们生活水平的提高，肥胖者也在不断的增加，尤其是女性更是对身材的追求完美。每个爱美的女生对于身材的追求都是一致的。但是要怎么瘦身才会有成效呢?小编推荐几个运动减肥方法轻松让你HOLD住身材，摆脱成为大“肥”婆的危机，一直都能够拥有妙曼的美好身材哦!

Time：2022-06-04 / TAG： 185

跆拳道的瘦身之道

也许你不是经常运动，也许你一整天坐在办公室里都不能动动。压力很大，现在给你一个解压又瘦身的好方法——跆拳道!

Time：2022-06-04 / TAG： 183

专家：每周运动5小时减肥最有效

运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。

Time：2022-06-04 / TAG： 188

锁骨减肥法帮打造你完美身材

在减肥瘦身期间，锁骨是一个很容易被忽略的部位，在瘦身减肥期间，如何针对锁骨来减肥呢？下面小编给大家介绍给几种局部瘦身减肥方法，帮助大家打造出迷人的锁骨线条。

Time：2022-06-04 / TAG： 193

如何减肥？让自己在运动的诗意中瘦下来

你还在为如何减肥而头疼吗？运动吧，在一跳一跃间，感受着自己的血液与年轻都在一起流动着，感受着体内的细胞在呼应你的向往。

Time：2022-06-04 / TAG： 217

12步沙发减肥操让你坐着就能瘦

很多人都想快速瘦身，在瘦身减肥期间如何快速的达到减肥的目的呢？下面小编介绍给大家几套减肥瘦身操，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，仅仅利用每天在沙发上看电视的时间，就能让你起到非常好的瘦身减肥目的。

Time：2022-06-04 / TAG： 182

春季总动员宅女沙发减肥操

宅女春季减肥，沙发减肥操你会吗？春天就来来临，这个咋暖还寒的时候，我们就要为接下来的瘦身计划做打算了哟!不想到脱下厚重衣服的时候让人看到一身肥肉?这个时候正是你减肥的好时机!把握住减肥的黄金时期，做下面这套瘦四肢的减肥动作，轻松甩掉手臂上的拜拜肉和大腿内侧肥肉。

Time：2022-06-04 / TAG： 194

7个坏习惯让你的运动减肥白费体力

如果你是学生或者上班族，每天清晨按下闹钟，抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体，是一件极其值得佩服的事。不过，有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。你需要注意这7个方面，才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦！

Time：2022-06-04 / TAG： 209

白领瘦身小运动 5招轻松甩脂肪

对于很多白领来说，长时间的办公室办公会导致身材走形，小编介绍给大家几个瘦身小运动，只是一些简单的放松小动作就能让大家达到拉伸颈骨，燃烧脂肪的双重目的。

Time：2022-06-04 / TAG： 209

早春6款最适合瘦身的健身运动

春天来了，阳光明媚，鸟语花香，正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快，使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼，必须使身心保持长盛不衰，精力旺盛，健康祛病。让我们走进大自然，把身心的压抑和负担都卸下，把生活中的忧愁和烦恼都排除，去体验健身带来的美妙吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 206

春季减肥赢在计划

春季减肥最重要的是要持之以恒，怎样才能做到呢？小编教你怎样减肥最快最有效，如何制定一个适合自己的春季减肥计划！

Time：2022-06-04 / TAG： 180

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6种懒人瘦身法休闲中也能减肥