减肥_科普_263健康网

Time：2013-06-02 / TAG： 129

减肥必须要吃斋？让你吃肉不长肉

减肥时别以为吃肉类就会胖，那样的话，岂不是太折磨自己了？只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。肉类食品中的蛋白质是人体所需要的，所以大胆去吃肉吧。

Time：2013-06-01 / TAG： 124

营养瘦身两不误中西式减肥早餐怎么吃

随着生活节奏的加快，越来越多的人都说，没时间吃早餐，从而简单应付。但是，不正确的早餐不仅对身体有害，而且还会越吃越胖哦。让我们来看一下，早餐究竟怎样吃才正确呢

Time：2013-05-31 / TAG： 119

夏季消脂不再难三款食谱再懒也能瘦

饮食控制是减肥过程的一个大关，对于很多MM来说，每天的减肥食谱必不可少。可是，减肥食谱究竟该怎么做呢？成千上万的减肥食谱，该如何选择呢？今天，小编为你带来3款超简单的减肥食谱，让你瘦身燃脂的同时又养出好气色。

Time：2013-05-31 / TAG： 118

夏日巧用菠萝减肥食谱瘦出性感蛮腰

菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝为什么减肥呢?那是因为菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，达到增加肠胃蠕动的作用。常食用能助你轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰。

Time：2013-05-31 / TAG： 139

夏日苦瓜减肥法 20天"苦"出好身材

苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的热量，非常适合肥胖人群食用。而且，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用。小编推荐一个热门的苦瓜减肥法，每天坚持生吃2到3根苦瓜，坚持20天以上，就能很好地瘦下来。瘦的最多的有瘦10多斤哦。

Time：2013-05-31 / TAG： 122

七大水果减肥餐快速吃掉赘肉

肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。

Time：2013-05-30 / TAG： 128

减肥需谨慎有些营养不能少

说到底，最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快，药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。看一下，这几种营养，很常见，却很有效哦。而且绝对是健康的。

Time：2013-05-30 / TAG： 134

想吃宵夜又怕胖？这些食物hold住体型

吃宵夜的习惯真难改。特别是当你加班忙了整整一个晚上时，难道真的不善待自己一点点，让忍心肚子“咕咕”叫着入睡？虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但其实只要掌握了宵夜减肥法，不管甜的、咸的，也能让你吃得饱又不发胖！那么，宵夜吃什么减肥？下面就一起来看看吧。

Time：2013-05-30 / TAG： 121

酷暑来临别心急健康瘦身才人道

对于减肥，很多人都会觉得，因为主食通常是一些淀粉类的食物，所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了就一定会变胖或是变瘦，只要注意吃的份量和技巧，主食也可以是很好的减肥食品，让你瘦得更健康！下面就来教大家减肥时选择主食的小窍门，告诉你吃什么主食、怎样吃瘦身效果好。

Time：2013-05-30 / TAG： 116

巧用酸奶瘦身法酸酸甜甜瘦下来

酸奶是个好东西，相信大家都喜欢吧，他不但口感好，非常有营养，而且适当地喝酸奶能够有助于减肥，那么怎样喝酸奶才能减肥呢。下面，小编就为大家介绍3款夏日酸奶减肥餐，让你享受美味的同时，吃着也享瘦。

Time：2013-05-30 / TAG： 128

5种瘦身营养素健康减肥必不可少

减肥本身就是一件很不简单的事情，说起来呢减肥也是一门很深的学问的哦！那么呢，减肥中你要去了解很多的事情和注意事项的哦！只有你把握住了瘦身的精髓问题，还有就是在瘦身还要多多的摄入这些营养元素。只有这样，才可以健康正确的瘦下来哦。

Time：2013-05-30 / TAG： 117

夏天多喝牛奶养颜同时还减肥

相信大家对于牛奶都不陌生吧。牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密。但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的呢？

Time：2013-05-29 / TAG： 112

红枸杞巧减肥火辣身材练出来

枸杞中含有极为丰富的营养成分，它不仅是女性进补的佳品，还是一种非常好的减肥食品。这点相信很多人都还不知道吧？下面就跟大家分享一下，枸杞减肥法，通过枸杞来达到瘦身减肥的目的。那么就来看看枸杞减肥我们应该怎么做吧。

Time：2013-05-29 / TAG： 133

夏季减肥不用愁 5种水果轻松瘦

夏天到了，是不是越来越没食欲了呢？但是，肚子的游泳圈也还在，要怎么减肥呢？哪种减肥方法好呢？说到减肥方法，减肥达人都推荐饮食减肥，而饮食减肥中，水果减肥是大家选择最多的饮食减肥法。那么，究竟吃什么水果减肥最快？

Time：2013-05-29 / TAG： 120

盛夏来临不用怕汤汤水水助你减肥

夏季无声无息的走来了，我们不能再无动于衷了。看到那些穿着性感妩媚的小妹妹，心中真的有点着急了。但是，你知不知道，在大家普遍没有食欲，需要摄入更多水分的夏季，多喝点汤水或者茶饮，可以很快瘦身的哦。为了达到减肥的目的，让我们现在就一起看看吧。

Time：2013-05-29 / TAG： 131

宅女三日减肥餐足不出户也能瘦

夏天到了，是不是越来越不想出门了呢？宅女们，你们就甘心这样胖下去吗？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有自己的减肥，不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。下面，小编就为你介绍宅女夏日详细3天减肥餐单，让你轻松健康享瘦。

Time：2013-05-29 / TAG： 129

想瘦身又要解嘴馋推荐最佳夜宵替代品

宵夜向来是很多人比较热爱的，可是宵夜向来是减肥的大忌，如果临睡前吃点儿宵夜，不仅会让你的减肥计划毁于一旦，还会让你的胃因为过度操劳，而无法正常休息。尤其是如果选错了吃的宵夜，还会让你一夜暴肥哦，现在就来盘点一下生活中那些让你一夜暴肥的宵夜吧，要减肥，一定要远离哦!

Time：2013-05-29 / TAG： 121

夏季瘦身吃什么芦荟减肥食谱是首选

相信大家都知道芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品，而在夏季减肥期间如何利用芦荟来减肥呢?下面我们就来跟大家推荐几款芦荟的减肥食谱，希望可以帮助到大家快速的达到瘦身的目的，那么下面我们还是来跟随小编一起来具体了解一下吧。

Time：2013-05-28 / TAG： 129

晚餐不能多吃？吃得巧照样瘦

减肥期间晚上不能多吃?不用怕，吃得对，照样瘦！玉米属于粗粮，它与白薯的搭配具有很好的减肥效果，下面就跟小编来看看白薯玉米粥的做法吧。

Time：2013-05-28 / TAG： 153

首页上一页 382 383384385 386 387 388 389 390 391 下一页尾页

日式洋葱冰减肥法夏日甩肉好方法