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冬末春初 冠心病患者初春起居细节

冬末春初，气温改变如同坐过山车，忽而春风和煦，忽而濒临冰点。虽然冠心病患者如何应对天气变化大起大落的文章已经做过许多篇，但是每次提及防病细节和起居要点，仍然能引起患者的共鸣。那些不起眼的小动作、小细节契合时机并恰到好处地提醒患者，帮助患者时刻保护好自己，避免发病。

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极冷天气可多食“辛酸”

根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入冬季进补的季节，但冬季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。

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日本：教你把“健康意识”融入生活细节

核心提示：走在熙熙攘攘的日本街头，一个最直观的感受就是：胖人极少，无论男女老少都很苗条。厚生劳动省健康局总务科生活习惯病对策室三田晃史告诉记者，为帮国民控制体重，政府想了很多方法。

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居家五大布置解决节后失眠

春节假期，日夜颠倒，生活作息混乱，节后上班的你精神提起了吗?晚上能正常入睡吗？

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早晚使用不同牙膏更能健齿

白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋病。

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节后“三杯茶” 赶走肠胃不适

3000年前，我国的祖先就开始栽培和利用茶树，茶更成为了中国人养生保健之佳品。春节美食在前，不少人上火、积食、失眠，喝好以下“三杯茶”，让你节后健健康康，精神百倍。

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中药煎煮前洗不得

有人想到中草药加工前总是经历很多过程附上不少灰尘，于是煎药前总想先清洗一下，其实这是不对的。

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春节火锅：吃出健康来

天气冷，围炉吃火锅当然是家家户户的最爱。要想火锅吃得健康，火锅汤头、酱料以及食材的选择，应首推营养均衡、高纤少油脂。另外，还要注意材料清洁、保存适当，而且火锅料下锅后一定要煮至全熟才吃，这样吃得既安全又健康。

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初春应食早韭增强免疫力

中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名言，“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。

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腐竹能预防老年痴呆？

腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2-5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。

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防不胜防的十种日常有毒食物

近来最为热门的话题就是食品危机，企业产品让你谨慎再谨慎，身边的日常食品有多“毒”你又知道多少呢？小编教你逐一击破。

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咖啡配香烟易致胰腺癌 十种相克食物

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日本人的饮食养生之道

根据国际肥胖问题小组最新的统计数字，在发达国家中，法国妇女的肥胖率是11%，美国是34%，日本只有3%，是最低的。此外，日本妇女的平均寿命是85岁，也是最高的。意大利和法国是84岁，瑞典、瑞士和澳大利亚是83岁……

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口腔卫生差 小心脑中风

高雄市一名58岁男性工人，因急性缺血性脑中风送往高医急救，经进一步检查，医师确诊发现，他不是3高慢性病患，脑中风原因，竟是口腔卫生习惯太差，才引发脑血管栓塞。

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零食聪明吃 健康无负担

春节假期除了围炉团聚，糖果饼干更是少不了的应景年节点心，聊天时一口接一口，无形间许多热量也跟着吃下肚。营养师提醒，5到6颗的花生糖、牛轧糖，热量就高达300至400大卡，等于一位60公斤、轻度活动量女性一天所需热量的1/5。要健康过年、肚子不跟着肥一圈，零食饼干还是浅尝即止就好。

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立春吃什么？4款养生家常菜

立春一到，意味着寒冷的冬天马上就要过去，春暖花开的季节就要来了。立春节气，以下几道家常菜你可不能不吃哦！

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简易止泻方：米汤+盐

市民A女士称，最近天冷，吃得稍不注意就容易腹泻，让她好不痛快。老家的大妈们马上推荐：喝点加盐的米汤。A女士马上尝试，果真药到病除！米汤+盐，有何神妙之处？

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膳食七种菌类助你抗击癌症

冬季是休养生息，进补膳食调养的好季节。小编推荐7种菌类助你抗击癌症。

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大笑有禁忌，8种人不宜大笑

常言道：“笑一笑，十年少”。笑可牵动全身主要神经和数十块肌肉，能够行气活血、增进脏腑功能、防病祛疾、消除疲劳和抑郁情绪，使人轻松愉快，对健康十分有益。笑对呼吸系统有良好作用，它能使肺扩张。

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六招可免冬季皮肤皲裂

穷冬惠临，对保养肌肤来说，其实是一大挑衅。由于严寒干燥的天色对皮肤倒霉，轻易产生皮肤皲裂征象，而正本皮肤状态不太好的老年人和通俗打仗水的希罕工作人群，气象每每会越发严格。

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