碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。现在不少人减肥是采用不吃碳水化合物的方法。
只要搭配得当，用最适量的酱料和配餐，加上正确的饮食方法，你完全无需抛弃美食，也能完成自己的减肥大计。下面，我们就一起来看看这些诱人的美食都应该怎么吃法，才能瘦身不减分呢？
中医博大精深，利用中医来减肥的人士越来越多。其中中医针灸减肥被很多美容院、减肥机构所采用，那么中医针灸减肥可靠吗?下面我们一块来看看中医针灸减肥的减肥原理!
减肥运动和控制饮食是必须要做到的减肥前提条件，但是下面要告诉大家的是通过摄取维生素C来达到辅助瘦身的减肥方法，那么维生素C 是如何起到减肥的作用的呢？就来看看这种减肥方法的原理以及使用方法吧。
健身中心也进行一些对中老年人的营养指导。根据我们对胖人食物种类的调查，发现他们的蔬菜摄取量都非常少。就来水说豆芽减肥法。
现在的不少女性朋友，在生活中可算是交际花，不少的晚餐都是在应酬中度过的，眼看着自己渐渐走形的身材很是懊恼，别着急，小编就教大家几个绝招，让你在应酬方面上更如鱼得水，还能保持更苗条健康的身材。
喝水是每个人每天都会做的事情，喝水可以减肥很多人就不得而知了，那么如何喝水才能减肥呢？怎样才算正确的喝水呢？下面就要告诉大家平时应该如何喝水，帮助大家快速的瘦身减肥。
夏季天气炎热，人们的饮食倾向于清淡的食物没那么平时应该选择哪些食物更能有利于减肥呢？下面就要介绍给大家几款夏日清新食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
减肥期间真的不能吃肉吗？其实，只要掌握饮食减肥秘诀，还是可以适量食用肉类食品的。今天小编就来教大家减肥期间猪肉要怎么选怎么吃才不会胖，让猪肉从减肥凶手变成助手！
夏季凉皮凉面吃的比较多，尤其凉皮劲道爽滑的口感，再加上爽脆的黄瓜条，诱人的香辣油，在这个炎炎夏日任谁都无法抵御这般诱惑。自己做，一想到那和面和无休止的洗面过程，不是一时半会就能吃到嘴里的，即使有这份想吃的心，也会对做凉皮望而止步。
面包是非常重要的主食之一，尤其作为早餐非常的合适。因为面包的饱腹感比较强，可以维持整个上午的饱足感。但是面包的种类也非常多，如何选择面包就成了我们减肥工作中非常重要的一点。
来自成功瘦身的网友自白——“这段时间一直在老家，16天减了13斤，虽然肚子看不出来太瘦，但是脸蛋明显小了一圈。好多朋友见到我后，问我怎么瘦的，我总是跟他们说喝水加按照季节变化来睡觉饮食。可是这些朋友还是一直追问，水能减肥？于是我就想，我干脆写出来，这样更多的朋友也会知道，于是有了下面的内容。”
减肥人士应该多吃纤维食物，因为这种营养素能够帮助我们清理肠胃，促进身体的排毒排便。而且纤维食物还可以增加我们的饱足感，避免因为摄取过多的食物而导致的发胖，另外，常吃纤维食物对于很多慢性疾病都有很好的预防功效。
法国女人十分崇尚精致的美丽，举手投足间都散发着优雅迷人的气质。就连她们的饮食也是一样，我们可以看到大多数的法国女人都有着十分优美的身段，那么今天，我们就来为大家介绍一些法国女人的健康美味食谱，希望我们可以摄取其中的精华，帮助自己减肥瘦身。
辣椒可以减肥，是扩大解释辣椒素会提高代谢率的神奇。就前所述，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。但是效果却无法持续两次以上。因为辣椒素会迅速耗尽神经传导P物质，局部皮肤就不再发汗、发热，根本无法靠它减肥。专家解析食辛辣减肥不靠谱。
芦荟作为食物并不是很常见，但是芦荟有非常不错的减肥功效，下面就要跟大家分享几个芦荟减肥食谱，帮助大家通过芦荟来达到瘦身的目的，那么就来看看芦荟的功效吧，帮助大家快速的瘦身成功。
白菜中含有大量的纤维素，而且营养价值也非常高。越来越多的人喜欢吃白菜来帮助自己的身体排毒，无论是炖白菜还是炒白菜，都十分的美味可口，而且白菜的热量也特别低，是减肥的最佳食物之一。
鸡蛋可以说是最具营养价值的食物之一了。它含有非常丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，而且蛋黄中还有卵磷脂，这种物质能够把脂肪乳化成微小的例粒子，然后通过血液为身体提供能量，鸡蛋还可以预防血管硬化、降低胆固醇。
杏仁是公认的油脂含量最低的坚果类食物，不光热量低同时还能起到美白，清除身体毒素的作用，下面就要介绍给大家一款杏仁蔬菜沙拉，美味又健康，那么就来看看这款美食的制作方法吧。
人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
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