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Time：2012-06-10 / TAG： 159

保留节目吃早餐减肥期吃对早餐更易瘦

都说怎么减肥都不能把早餐省掉，因为大家都知道减肥中早餐是很重要的，是一定要吃的。那么吃早餐的时候，应该要注意哪些呢?想要知道了清晨饮食的禁忌，寻找一款适合自己的养胃方案，就跟着小编来看吧！

Time：2012-06-10 / TAG： 167

4大鸡蛋减肥食谱别与豆浆白糖一起

对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

Time：2012-06-10 / TAG： 152

中医瘦身汤吃出红粉霏霏好脸色

家医小编一直坚持的原则都是，纤体瘦身就是为了要健康要美丽。所以，健康美在于良好的饮食习惯。运用中医，为你的美丽加分。

Time：2012-06-10 / TAG： 160

吃少吃粗是关键晚餐这样吃助你瘦

夏天到，色彩缤纷诱人的甜品，一不小心就让人变胖。小编教你这样吃晚餐，能快速减肥。

Time：2012-06-10 / TAG： 169

快速减肥解密跳绳能减肥吗

在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。

Time：2012-06-08 / TAG： 171

吃货必看！最有效的减肥瘦身方法

减肥是一项长期的任务，很多女孩子一到夏天就拼命减肥，但是效果却甚微，因为很多都无法控制饮食，那么怎样的方式才是最有效的减肥瘦身方法呢？小编带大家一起看看。

Time：2012-06-08 / TAG： 183

励志姐必看！芙蓉姐姐减肥方法

芙蓉姐姐其实从09年秋就开始减肥，之前最胖的时候135斤，差不多花了3 个月的时间在健身房，但是只减了10多斤。网上所传芙蓉姐姐现在体重是85斤，实则为98斤，那么她是怎么减肥成功的呢？一起来看看。

Time：2012-06-08 / TAG： 162

蛋白质是减肥盟友保证蛋白摄入量拯救你

一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。

Time：2012-06-07 / TAG： 154

两周瘦7斤！最速效的酸奶红糖水减肥食谱

红糖可加快人体新陈代谢，对减肥健康都非常有好处；酸奶的减肥功效相信大家也不陌生了，那么酸奶加红糖配搭在一起，减肥效果如何？

Time：2012-06-07 / TAG： 174

为什么身体会发胖？酸性体质是元凶

吃啥都能胖，坐下不动肯定就悲剧，如果是这样，那你发胖绝不是偶然，酸性体质是诱因。什么是酸性体质？为什么酸性体质能让你发胖？一起和小编来了解下。

Time：2012-06-06 / TAG： 131

如何抵挡美食才能保持身材

你怎样判定你已经吃饱了？是吃完了好大一份菜，还是肚子已经塞不下了？或许你一直误会了，这并非是你吃饱了的信号，而是你吃撑了的表现。我们的身体会发出清晰的信号，告诉我们什么时候进餐和什么时候停止，你听见了么？

Time：2012-06-05 / TAG： 161

减肥并不在于少吃脂肪关键点是营养

少吃脂肪反增重？这不是小编吓唬你，脂肪在人体日常代谢中充当着非常重要的角色，在减肥过程中，要注意营养均衡才是重点。

Time：2012-06-05 / TAG： 165

生菜沙拉减肥靠谱性验证掉进高脂陷阱

很多人喜欢夏天饭前吃点沙拉清口，殊不知这样分分钟中了高脂陷阱。蔬菜生果能配，色拉油在其中充当了调味料却是致胖凶手。

Time：2012-06-05 / TAG： 144

吃加工过的低脂食品你就等着胖

爱苗条的女性和男性们，虽然坚持选用低脂食品，可减肥效果非但不尽如人意，体重反倒有增无减。于是，困惑不解的人们便抱怨自己那不争气的身体“喝凉水也长肉”。原因何在？科学家发现，其原因正是人们经常摄入的经过加工的低脂肪食品。

Time：2012-06-05 / TAG： 147

初夏减肥新招：五款凉补超有效减肥汤

初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的法宝。

Time：2012-06-05 / TAG： 155

喝水到底为什么能促进减肥？

水是生命之源。同样，如果想要有效减肥，水的摄入是很重要的。但现在不少人，因觉得“喝水”都会胖，所以连水都少喝。其实恰恰相反，只有你保证了足够多的水，才能促进身体新陈代谢，有助减肥。

Time：2012-06-05 / TAG： 155

夏季吃什么最减肥 10种食物7天瘦7斤

夏季瘦身饮食是关键，那么在夏季哪些食物比较适合减肥呢？下面瘦就要介绍给大家几种非常好的减肥食物，那么就来看看哪些食物适合食用，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的吧。

Time：2012-06-04 / TAG： 151

想减肥又想吃肉推荐几种适合胖人吃的肉

不少胖子都是吃货，不少吃货都是肉食主义者，如果要减肥，就要节食，节食很多时候就意味着不吃肉或少吃肉，这无疑苦了吃货们。其实，只要会吃，吃肉也是可以瘦的，文章便为你介绍几种适合想减肥的你的肉食。

Time：2012-06-04 / TAG： 155

美肤刮油的糙米粥超减肥夏日最合适

不少姐妹减肥都会选择加工食物，其实很多杂粮也是很不错的减肥食品哦！例如，糙米稀饭，高粱点心，薏米靓汤等等，都是刮油燃脂的减肥佳品，姐妹们不妨一试！！！

Time：2012-06-04 / TAG： 158

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咖啡减肥要诀要饭后半小时喝？