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Time：2013-06-17 / TAG： 123

3款瘦身蔬菜汤控制食欲帮你瘦

绿叶蔬菜是不可缺少的，丰富的叶绿素和抗氧化物质能防止血液中血脂过高，绿叶蔬菜的茎中也含有很充足的木质素和粗纤维，对促进肠胃运动、治疗宿便和腰腹肥胖具有很好效果。

Time：2013-06-17 / TAG： 120

健康简单瘦身有妙方 4大果皮轻松瘦身

减肥怎么减更有效更健康？这是让很多MM头大的问题，今天小编就介绍有效减肥的果皮，平时吃蔬果可要好好利用它们的皮哦。下面就让我们一起来看一下吧。

Time：2013-06-16 / TAG： 147

夏季消脂减肥首选 10款瘦身粥食谱

到了炎炎夏日，给自己煮一碗美味的瘦身粥，不仅能消除夏季郁闷的心情，还会达到你的瘦身目标哦。下面给大家介绍10款最适合夏季的消脂减肥食谱，瘦身养颜，而且都是简单易做。

Time：2013-06-15 / TAG： 131

21天减16斤酒水茶饮有奇效

如何21天真正健康的减去16斤?其实减肥不能着急得慢慢来，减肥不是一朝一夕就能减掉肥肉，但是时间越长就会越考验减肥者的毅力.

Time：2013-06-14 / TAG： 133

三日快速瘦身餐健康又营养

　如果你想要减肥，在吃的方面就不能马虎。只有吃的对，才能有效果。下面给你介绍几款减肥瘦身餐，一日三餐你可以照样吃。但是瘦身效果可是很明显的哦。

Time：2013-06-14 / TAG： 124

轻松做7款瘦身靓粥一周快乐享“瘦”

减肥是不是非得运动？节食？什么都不吃？那可不一定，减肥可以又有营养又简单，今天小编就介绍7款简单易做美味营养的瘦身粥给大家，想瘦身的你赶紧来试试吧。

Time：2013-06-14 / TAG： 116

豆腐加牛奶白嫩同时也能瘦

很多人误以为牛奶含有极高的营养成分，喝多了容易造成肥胖。其实这是大错特错的。牛奶可真的是种养颜瘦身两不误的饮品哦。而且，牛奶减肥其实是一种健康减肥方法。如果搭配其他食物使用，减肥效果更加显而易见！下面，我们就一起来看看牛奶减肥有什么小窍门，搭配什么食物减肥效果最好。

Time：2013-06-13 / TAG： 134

高脂食物不能碰？吃对了照样瘦下来

吃什么食物减肥？相信这是什么需要减肥的吃货都想知道的问题。有些东西，看起来就诱人，却因为担心热量，脂肪不敢碰，是不是很痛苦？其实，减肥无需忌口，高脂食物也能吃出苗条。减肥食物很多，只要你吃对食物，就能轻松减肥瘦身。妙吃以下这3款高脂食物，让你HOLD住好身材。

Time：2013-06-13 / TAG： 140

夏日减肥吃点辣 3大食物辣出完美身材

夏日养生专家建议可以适当吃点辛辣食物，对身体更有好处，同时一些辛辣食物也可以帮助我么减肥燃脂，达到一定的瘦身效果，什么样的辛辣食物更有减肥效果呢？下面就和小编一起来看一下吧。

Time：2013-06-13 / TAG： 124

吃吃喝喝也减肥夏天煲汤滋润又减肥

中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，被认为“效果太神奇”。那么，谁有减肥煲汤食谱大全？今日小编向你介绍5种煲汤减肥食谱，休息的时候做上一锅，不仅美味营养，还兼有减肥的功效哦；减肥没有必要承受节食的痛苦，有了这煲汤减肥食谱的秘方，你也就能够轻松减肥了！

Time：2013-06-13 / TAG： 131

白领最爱三天蜂蜜减肥法

工作繁忙的OL们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。下面，小编给爱美的MM们推荐3种非常有效的蜂蜜水减肥法，让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦!

Time：2013-06-13 / TAG： 123

红豆减肥法 5大红豆食谱轻松吃掉脂肪

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。下面就和小编一起来看看怎么吃红豆可以轻松吃出比基尼身材吧。

Time：2013-06-13 / TAG： 130

减肥就得少吃饭少食多餐才靠谱

是谁说，减肥就得少吃饭？饿着肚子的滋味可不好受。我们不仅得吃，还得多吃。注意是多吃几次，而不是一次吃多哦。

Time：2013-06-12 / TAG： 130

夏日排毒瘦身汤冬瓜减肥帮大忙

瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。从医学角度讲，就是具有排毒养颜等功效的天然花草的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，具有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

Time：2013-06-12 / TAG： 128

轻松减肥要吃菜 20种蔬菜轻松告别脂肪

炎炎夏日也是减肥的季节，减肥应该怎么减更安全更健康呢？健康减肥肯定是少不了吃菜的，什么蔬菜更有助于减肥？下面和小编一起来看一下吧。

Time：2013-06-12 / TAG： 122

黑巧克力减肥法瘦身先控制热量

每100克黑巧克力含有热量516千卡，5、9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素。食用巧克力以后食欲会降低，有提高新陈代谢的作用。选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。每天吃巧克力不要超过30克，大概相当于一碗米饭的热量。

Time：2013-06-10 / TAG： 124

上班族减肥早餐怎么吃瘦得快？

上班族减肥，早餐怎么吃瘦得快？饮食减肥每一餐都不能荒废，早餐吃什么减肥是每个减肥一族都必须重视起来的。而作为都市人群的一大群体——白领一族在忙碌的工作之余也在忙着减肥瘦身，来看看她们饮食早餐吃什么减肥。

Time：2013-06-09 / TAG： 136

夏季饮食减肥良方萝卜苗做菜

夏季凉爽的东西非常的能开胃，那么想利用清爽减肥也可以，采用清爽又减肥的减肥食谱就可以，下面小编就和您一起来学习凉拌萝卜苗减肥食谱的制作吧!

Time：2013-06-09 / TAG： 129

Time：2013-06-09 / TAG： 133

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聪明吃水果美容又瘦身