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Time：2017-12-11 / TAG： 147

减肥晚上只吃水果好吗？可搭配什么一起吃

瘦，是无数女性所追求的，为了瘦，她们使出了十八般武艺，减肥茶、减肥药、节食等等。其中大部分人都尝试过一种减肥方式，晚上节食只吃水果，她们认为这种方法不似减肥药那样会造成身体伤害，那么减肥晚上只吃水果真的好吗？

Time：2017-12-10 / TAG： 147

冬季体寒肾虚怎么办这几款食谱让你补血养颜

冬季到了，很多人容易手脚冰冷，体寒肾虚，那么究竟该怎么办呢？其实这些都需要内调，通过饮食调理来补给身体营养，下面就为大家介绍几款营养食谱，大家快一起来看看吧。

Time：2017-12-09 / TAG： 152

冬季减肥吃哪些水果好呢？六大水果帮你轻松减肥

冬季可以利用水果来减肥，水果不仅可以补充维生素，而且可以瘦身。那么，冬季减肥吃哪些水果好呢？下面小编为大家介绍六大轻松减肥的水果吧。

Time：2017-12-09 / TAG： 142

秋三宝之一菱角减肥还抗癌？怎么吃安全又美味

菱角和栗子、莲藕被称为“秋三宝”，在秋冬干燥季节多吃这三种食物可润燥解毒。其中菱角因地域以及食用方法等问题，没有另外两种普遍，也更不为大众所熟知。其实菱角不仅营养丰富，还有很多功效。

Time：2017-12-08 / TAG： 149

日食一枣医生不找？红枣除了补血还可壮阳

红枣被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，自古以来是女性的养颜佳品，并且不少人都知道红枣有补血的功能。但是由于红枣补血的威名过甚，很少人知道其实除了补血，红枣还有很多其他的功效。

Time：2017-12-07 / TAG： 152

生姜发芽了会有毒吗？还能不能吃

生姜是做菜的重要配料之一，尤其对于广东人来说，姜葱蒜是必不可少的。因此每家每户都会备有部分生姜，但很多人会发现买回来的生姜，可能因为储藏不当的问题，过了几天之后就会长出芽包。那么生姜发芽了还能吃吗？

Time：2017-12-07 / TAG： 171

下半身胖是什么原因？芹菜可以治？

不少女性上身苗条，臀和大腿却很胖，这严重影响了不少女性的颜值，那么“下半身胖”到底是怎么回事呢？有什么方法可以解决？

Time：2017-12-06 / TAG： 142

冬季体虚冰冷怎么办教你营养滋补食谱

冬天到了，很多人因为天气原因会手脚冰冷，体弱多病，究竟该怎么样才能补充营养呢？今天就为大家介绍几道营养美颜的食谱，让你冬天拥有好气色，一起来看看吧。

Time：2017-12-05 / TAG： 145

肚子经常咕咕叫是怎么回事？该怎么办

在电视剧中，经常看到一个画面，主角或者配角的肚子一叫，然后就会很说不好意思，我肚子饿了，有没有东西吃之类的。那么肚子叫真的是身体饿了的信号吗？可是有时候明明不饿，肚子还是会经常咕咕叫是怎么回事呢？

Time：2017-12-05 / TAG： 164

让人又爱又恨的香菜还有这些功效？

香菜是一种日常常见的蔬菜，多做为汤品配菜或菜品点缀，它和臭豆腐一样，爱的人认为它很香，恨的人觉得它臭到无法容忍。然而很多人不知道这种让人又爱又恨的香菜其实具有很好的保健功效。

Time：2017-12-05 / TAG： 165

酸奶应该多久喝一次？喝酸奶有什么好处

酸奶经乳酸菌发酵，将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸，还会额外产生乳酸和B族维生素，使得酸奶的营养要比鲜奶更为丰富，也更加容易吸收。让不少乳糖不耐受者也可以愉快地喝奶，酸奶也成为近些年崇尚健康饮食人士的宠儿。不过不少人会疑问酸奶发酵而成，应该多久喝一次呢？

Time：2017-12-05 / TAG： 159

六种既营养又减肥的食物

都说越吃越胖，但是有哪些食物是有利于减肥的呢？今天小编就为你介绍六种对减肥有好处的食物。

Time：2017-12-02 / TAG： 169

黑木耳怎么吃才可以减肥？

黑木耳是减肥佳品，有“素中之荤”的美称。今天小编就为你介绍三款制作简单的黑木耳减肥食谱，有效帮助瘦身，赶紧学习做做吧。

Time：2017-11-30 / TAG： 137

核桃除了仁这个部分也很有用

核桃含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂、锌、锰、铬等，对脑神经有良好的保健作用，而且科学研究也证实，核桃对预防中风、老年痴呆症等效果显著。所以在民间一直有吃“核桃补脑”的说法，很多家长会适量给孩子和老人买核桃吃。

Time：2017-11-29 / TAG： 142

香蕉有哪些营养价值呢？香蕉的五大营养价值

我们都知道香蕉可以缓解便秘，其实香蕉还有很多功效，多吃香蕉对我们身体有很大的好处。那么，香蕉究竟有哪些营养价值呢？

Time：2017-11-28 / TAG： 153

西兰花也是减肥神器分享3款减肥食谱

减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它还有着超强的减肥功力。下面就介绍几款西兰花的减肥食谱，好吃减肥又抗癌。

Time：2017-11-25 / TAG： 166

减肥不吃早餐导致胆囊炎？

在追求骨感美的审美时代，有越来越多的女性为了瘦而去尝试各种各样的减肥方法，其中不吃早餐是很多女性常用的一种减肥方式。然而很多人不知道不吃早餐其实并不能达到减肥的效果，还会对身体产生一定的伤害。

Time：2017-11-23 / TAG： 153

不吃晚饭真的可以减肥吗

许多人为了健身会选择不吃晚饭，但是经过一段时间会发现，有些人通过不吃晚饭成功瘦身，有些人不吃晚饭反而更重了。这到底是为什么呢？那么不吃晚饭真的可以减肥吗？

Time：2017-11-22 / TAG： 143

经常吃味精会变胖？五大不适合食用味精的人群

在家做饭，有些人喜欢在炒菜过程中放点味精提鲜，从而使饭菜更好吃。但是也有人认为味精是一种食品添加剂，经常摄入味精会变胖。那么味精经常吃真的会变胖吗？

Time：2017-11-22 / TAG： 153

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减肥期间吃什么好？三种既减肥又美容的食物