减肥_科普_263健康网

Time：2022-06-04 / TAG： 171

不反弹的瘦身瑜伽：仰卧扭转式

本式共分为6个步骤。功效：主要动作是扭转身体，达到释放脊椎压力，调节神经的目的，从而实现瘦身美体的愿望。

Time：2022-06-04 / TAG： 175

不反弹的瘦身瑜伽：香蕉式

本式共分为6个步骤。功效：主要动作是伸展腰部，拓展胸廓，达到疏通腋下淋巴的目的，从而实现瘦身美体的愿望。

Time：2022-06-04 / TAG： 145

不反弹的瘦身瑜伽：天鹅式

本式共分为5个步骤。功效：主要动作是伸展大腿外侧，达到疏通胆经，有效排毒的目的，从而实现瘦身美体的愿望。

Time：2022-06-04 / TAG： 176

强效燃脂瑜伽3式：鹿式

Time：2022-06-04 / TAG： 156

强效燃脂瑜伽3式：蝴蝶式

本篇为出版社合作文章，严禁转载。出版社图书合作请联系电话：020-37617238。${FDPageBreak}

Time：2022-06-04 / TAG： 161

强效燃脂瑜伽3式：仰卧束角式

本篇为出版社合作文章，严禁转载。出版社图书合作请联系电话：020-37617238。${FDPageBreak} ${FDPageBreak}

Time：2022-06-04 / TAG： 167

瑜伽的器具

练习瑜伽时，可以适当使用一些座椅、毯子等辅助工具，加强锻炼效果。

Time：2022-06-04 / TAG： 179

如何更好地瘦身

瑜伽是人类最好的运动方式之一，其瘦身效果十分突出。怎样才能将瑜伽的减肥功效发挥到最大程度呢？快看瑜伽达人怎么说！

Time：2022-06-04 / TAG： 165

练习瑜伽的注意事项

练习瑜伽，需要注意哪些问题？看下高手支招吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 159

瑜伽的呼吸方法

瑜伽的呼吸方法你掌握了吗？正确的呼吸方法可以发挥使运动效果加倍哦！

Time：2022-06-04 / TAG： 179

瑜伽的热身方法

练习瑜伽之前，要注意热身哦，这样可以有效防止身体损伤，得到更好的锻炼效果。

Time：2022-06-04 / TAG： 161

《10分钟超有效瘦身瑜伽》书籍介绍

《10分钟超有效瘦身瑜伽》以实际生活需要为依据，根据不同的情境，特别科学设计了独特的瑜伽组合，适宜在上午、下午、晚间、路上进行“见缝插针”的练习，随时随地，融入生活；每套动作分步图解详细，一看就懂，并可以在10分钟内完成，轻松练习！

Time：2022-06-04 / TAG： 170

五式排毒瑜伽排除毒素轻松瘦身

五个排毒瘦身瑜伽动作简单易学，非常适合初学者练习，尤其是想急切瘦腰腹的朋友们，五个瑜伽动作针对腰腹赘肉，让你在锻炼的同时，轻松排出体内毒物，快速瘦腰、瘦腹，瘦身效果很不错。快来看看这套瑜伽的好处吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 167

经典三式减肥瑜伽想瘦哪瘦哪

减肥瘦身是女人关心的一大话题。减肥的方法五花八门，究竟哪运动减肥的最好方法是什么呢？？现在，就为你们推荐三式减肥瑜伽，让你想瘦哪里就瘦哪里。

Time：2022-06-04 / TAG： 167

大笑瑜伽法抗癌又除病

古话说“笑一笑，十年少”，常笑一笑，可以预防各种疾病，还可以增强免疫力，并且改善新陈代谢，下面我来为大家介绍一下大笑瑜伽，并提出了几种大笑瑜伽的方法。

Time：2022-06-04 / TAG： 176

看电视做瑜伽减肥娱乐两不误

运动减肥的最好方法是什么呢？很多女性都抱怨没有时间做运动，可吃下去的脂肪没法消耗，只能眼睁睁的看着身形越来越胖吗？为你推荐3套减肥瑜伽动作，并不需要花费多少时间，只要在看电视的时候动动手，动动脚，你就能轻松瘦下来。

Time：2022-06-04 / TAG： 158

初学减肥瑜伽注意5大事项

运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜伽的网友，在刚开始教程的时候一定要注意以下五点，如果胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果，相反还可能会存在潜在的对身体伤害的危险。

Time：2022-06-04 / TAG： 180

冬季两款瑜伽燃脂排毒还养颜

两款新型瑜伽好玩又有效

Time：2022-06-04 / TAG： 183

瑜伽减肥，轻松好自在

胸小除了皮肤组织的张力，胸部根基的肌肉调整也是胸部形状及大小的影响因素。不仅是大胸肌，肩胛骨周围肌肉的状态也是起到决定性的作用。因此向要胸部变大，不妨试试下面左江的简单又有效的瑜伽丰胸动作吧!

Time：2022-06-04 / TAG： 168

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商卡排毒套路组合

不反弹的瘦身瑜伽：仰卧扭转式

不反弹的瘦身瑜伽：香蕉式

不反弹的瘦身瑜伽：天鹅式

强效燃脂瑜伽3式：鹿式

强效燃脂瑜伽3式：蝴蝶式

强效燃脂瑜伽3式：仰卧束角式

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如何更好地瘦身

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