减肥_科普_263健康网

Time：2022-06-04 / TAG： 189

3大奇形怪状瑜伽让你莫名其妙瘦全身

运动减肥的最好方法是什么呢？常有朋友会问瑜伽是局部健身运动，还是全身健身运动，是否可以一次瘦全身?瑜伽有单独针对某一身体部位设计的体式，但也有一式解决多处肥胖问题的体式。

Time：2022-06-04 / TAG： 188

五式减肥瑜伽先排毒清洁肠胃助瘦身

运动减肥的最好方法是什么呢？小编精心为你收集五式减肥瑜伽，每天坚持迎接迷人好身材。

Time：2022-06-04 / TAG： 182

办公室瑜伽教程减肥同时也能治病

运动减肥的最好方法是什么呢？办公室瑜伽教程TIPS：记住向后弯腰时，盆骨和大腿要用力前顶，大腿和臀部的肌肉要收紧，才不会受伤哦！

Time：2022-06-04 / TAG： 178

特殊蛇式瑜伽治粗腿促循环不怕小腿浮肿

瑜珈现在已经成为一种时尚的减肥运动，它可以促进血液循环，同时能够塑造完美的身形，还有助于形成小翘臀哦。这次小编还附上真人图片，让MM们一步一步跟着做，想瘦身的千万不要错过了。

Time：2022-06-04 / TAG： 190

初学者也能瑜伽减肥三式瑜伽效果显著

运动减肥的最好方法是什么呢？没有专门学过减肥瑜伽？不要紧。其实，通过一些基本的瑜伽动作，我们同样也能达到健康减肥的目的。今天小编介绍的三式瑜伽动作，就非常适合瑜伽的初学者，虽然动作简单，但是效果却是杠杠的。

Time：2022-06-04 / TAG： 175

5步瑜伽排毒“大挪移” 瘦身手到便擒来

每天5-10分钟的五步瑜伽排毒练习，不仅可以缓解一天的劳累，更有美容瘦身保健的功效，聚沙成塔，集腋成裘，坚持每日练习不懈怠，窈窕体型终会“来敲门”。

Time：2022-06-04 / TAG： 191

没错！水中也能做瑜珈燃脂塑形两不误

夏天到了，很多MM都在寻找清凉的减肥方法。小编今天就告诉的答案：水中瑜珈。这是夏天减肥最流行的一种，让你燃脂塑形都在水中悄悄进行，清凉地就瘦下来。

Time：2022-06-04 / TAG： 207

避开瑜珈3大误区练瑜伽瘦身才有奇效

瑜珈作为一种常见的减肥运动，深受广大女性的青睐。但是如果在练习的过程中操作不当的话，容易造成受伤，更谈不上减肥瘦身了。下面，小编来给你扫盲一下，看练习瑜珈有哪些误区。

Time：2022-06-04 / TAG： 206

三招瑜珈瘦肚子瘦司们有福气啦

运动减肥的最好方法是什么呢？瑜珈瘦肚子司空见惯，但是如何针对性地帮助自己成功减掉小肚腩？小编给你推荐三招有效的瘦肚子瑜珈，瘦司们千万不要错过哦。

Time：2022-06-04 / TAG： 168

健身教练示范瘦腿动作让你与肌肉腿永不再见！

不管你是曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都易出现不美观的肌肉块。以下的10个动作能让你轻松重塑小腿线条。小腿肌肉发达的美女们赶快来围观吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 195

夏天对高温瑜珈说不减肥瑜伽怎么练

夏天运动减肥的最好方法是什么呢？夏天练高温瑜珈，是不是会更加事半功倍呢？其实这是个减肥的误区，道理显而易见，夏天温度较高，加上高温瑜珈的条件，很容易会令练习者产生身体上的不适，因此要在这个季节适当避免高温瑜珈。

Time：2022-06-04 / TAG： 170

四个瑜伽经典动作瘦出小蛮腰

运动减肥的最好方法是什么呢？接下来，小编将教大家如何用几步简单的瑜伽动作减肥瘦身。

Time：2022-06-04 / TAG： 173

夏季减肥新指南：瑜伽+普拉提全面出击

夏天运动减肥的最好方法是什么呢？为了瘦身，你曾尝试节食，也听够了健身器材没完没了的嗄吱声，然而你的腰腹没有减去多少，惟一失去的却是耐心。但你千万不要灰心，振奋你的精神，试一试健身圈新近出现的一套塑形动作吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 218

产后减肥三运动专家推荐走路游泳+瑜伽

产后运动减肥的最好方法是什么呢？被产后肥胖困扰的女性很多。产后肥胖的原因是什么，怎样减肥，减肥有哪些误区？针对这些问题，文章为你一一解答。

Time：2022-06-04 / TAG： 175

《7日速效瘦身瑜伽》书籍介绍

瑜伽瘦身新革命，7日靓丽蜕变。《7日速效瘦身瑜伽》是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师，基于纯正印度瑜伽体系撰写而成。书中从正确认识自己开始，帮你解开如何瘦身的秘技。商卡排毒、全身燃脂、纤细玉腿、翘臀平腹、纤腰美胸、细肩瘦臂、3分钟特效瘦身……7日，瑜伽为你带来由内而外的靓丽蜕变。

Time：2022-06-04 / TAG： 191

瘦身王牌法则和饮食

瑜伽是一种科学的运用，其中遵循着身体和心理的准则，瘦身瑜伽也不例外。想知道什么是瘦身的王牌法则吗？你还知道，练习瑜伽之余要怎样搭配健康的饮食才能维持良好的瘦身效果？

Time：2022-06-04 / TAG： 202

瘦身瑜伽的2种呼吸方法

呼吸还有要注意的地方？这并不奇怪。瑜伽的呼吸方法有其特别之处。瑜伽学中，分为自然呼吸和腹式呼吸两种。初学者们，快跟着高手们学习正确的呼吸方法，达到更显著地瘦身效果。

Time：2022-06-04 / TAG： 202

瘦身瑜伽的4种放松方法

放松是练习瑜伽之前的重要一环，不可轻易跳过。练习瑜伽之前，怎样才能有效放松身心，以达到最佳的瘦身效果呢？下面将为你带来4种简单的放松方法，助您解压，达到最好的状态。

Time：2022-06-04 / TAG： 191

瘦身瑜伽的7个的暖身动作

练习瑜伽前，记得要作基本的暖身准备动作，包括裸关节、膝关节、髋关节、颈部、肩关节、肘关节。可不要小看这些伸腰、屈膝的小动作哦，它们将会对你接下来的练习起到保护作用哟。

Time：2022-06-04 / TAG： 189

首页上一页 134 135136137 138 139 140 141 142 143 下一页尾页

想做长瘦美人练练初学者都能做的瘦身瑜伽

3大奇形怪状瑜伽让你莫名其妙瘦全身

五式减肥瑜伽先排毒清洁肠胃助瘦身

办公室瑜伽教程减肥同时也能治病

特殊蛇式瑜伽治粗腿促循环不怕小腿浮肿

初学者也能瑜伽减肥三式瑜伽效果显著

5步瑜伽排毒“大挪移” 瘦身手到便擒来

没错！水中也能做瑜珈燃脂塑形两不误

避开瑜珈3大误区练瑜伽瘦身才有奇效

三招瑜珈瘦肚子瘦司们有福气啦

健身教练示范瘦腿动作让你与肌肉腿永不再见！

夏天对高温瑜珈说不减肥瑜伽怎么练

四个瑜伽经典动作瘦出小蛮腰

夏季减肥新指南：瑜伽+普拉提全面出击

产后减肥三运动专家推荐走路游泳+瑜伽

《7日速效瘦身瑜伽》书籍介绍

瘦身王牌法则和饮食

瘦身瑜伽的2种呼吸方法

瘦身瑜伽的4种放松方法

瘦身瑜伽的7个的暖身动作

更多 >

健康科普更多 >

有问必答更多 >

健康科普 更多 >

有问必答 更多 >

健康科普更多 >

有问必答更多 >