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工作压力大造成睡眠不好怎么办

工作压力大造成睡眠不好怎么办呢？失眠的出现给患者带来了很大的压力和影响，而且很多人都是因为工作压力大所导致失眠的，对于这种情况，大家要做好心理调节，及时适应工作所带来的压力，想出一个好的方法缓解这种压力，如果还是不能失眠，那么就需要到医院找出病因，然后针对病因进行对症治疗，争取早日摆脱失眠的折磨与困扰。

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睡眠充足对心律失常疾病有什么好处

有时心脏跳动过慢不能满足人体的需要，这称为过缓性心律失常。心动过缓的症状包括眩晕、极度虚弱、气短或意识丧失。如果您的心脏发生心动过缓，包含在ICD内的起搏器可以帮助您的心脏恢复正常的电脉冲，使其泵出更多血液，以减轻症状。

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春季经常失眠睡眠不好怎么办

失眠这种疾病是随时都会发生的，但是失眠最容易在春季发生，很多患者想要了解春季经常失眠睡眠不好怎么办？睡眠不好对于患者造成的伤害是很大的，对于失眠的患者朋友们来说应该注重调理，长期的失眠可能让患者出现很多疾病所以积极的治疗失眠是非常有必要的，若是朋友们被失眠困扰着可以看下文中的详细介绍。

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充足睡眠帮助男性避免睾丸炎

如今，随着男性朋友生活、工作、娱乐方式的改变，花在睡眠上的时间逐渐变少了，但男性朋友需要注意的是，睡眠不足不仅让工作质量难保还会引发一系列的健康问题，例如，让男性朋友们非常担心的睾丸炎疾病就可由长期不充足的睡觉导致。

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良好的睡眠可促进牛皮癣康复吗

牛皮癣具有瘙痒难耐和反复复发的特点，给患者带来诸多困扰。有些患者甚至因为治疗过程的复杂，造成不良情绪而导致失眠。那么，良好的睡眠促进牛皮癣康复吗？下面就请专家为您详细介绍一下吧！

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三岁孩子夜里睡眠不好怎么办

孩子在晚上睡觉的时间最好能够固定，因为坚持早睡或者在同一时间睡觉，对提高孩子的睡眠质量非常有帮助。有专家表示一旦孩子过了疲劳期，那么他们就很难再安定下来入睡了，因此建议孩子在上小学前的就寝时间应该定在19：30-20：30之间。

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白醋洗脸的4大美肤功效

用醋洗脸可以让皮肤也能享受美味，恢复皮肤的光泽和弹性，美白杀菌。我们每天都忙忙碌碌地学习，工作，风里来，尘里去，不知不觉，我们的脸上会染满了很多见不到的尘，用醋洗面有利于面部清洁，清楚脸部的有害物质，避免了不同的物质把脸部的表面皮肤氧化，是一个人显得苍老。

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洗脸要注意什么

首先需要注意的是洗脸的时候水温不能太高。有很多人误以为洗脸用高水温的水才嫩把脏东西彻底洗干净，其实这样是不正确的，因为水温太高不仅会破坏我们皮肤的天然角质层，使得我们皮肤表面的保水能力大大下降，而且还会加大洗面奶之类的东西对我们皮肤的损害。

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女人孕期要如何正确洗脸

孕妇在怀孕初期的时候，由于体内激素的变化，导致了孕妇脸上也有了相应的变化，可能由原来的光滑细嫩变得粗糙，毛孔粗大。在两颊的部分会出现蝴蝶斑，有时候，整个皮肤还觉得非常的油，这些都让孕妈妈十分苦恼。

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冬日如何正确洗脸

因为热水具有彻底清除面部的防护膜的努力，因此，用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤会有非常紧绷难受的感觉。但是其实，即便是在严寒的冬天，也不需要用热水洗脸，只需用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

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洗脸4大误区让肌肤很受伤

长期只用轻薄的护肤品，很容易造成皮肤营养不良，或缺水导致皮肤干燥。更何况看似清爽的啫喱产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。

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洗脸刷的正确使用

使用洗脸刷，洗脸刷与面部皮肤之间会形成一种摩擦力，而受这种压力的影响，刷头在皮肤上摩擦越强烈，清洁肌肤的效果就越好，但是，美眉们需要注意的是，不应过度用力刷，那样会损伤皮肤。同时，像市面上很多洗脸刷广告说到完全不接触皮肤，那一般是不太靠谱的，如果是这样，干脆手动洗脸好了。

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敷完面膜到底要不要洗脸

单片面膜犹如一剂强心针，迅速让肌肤水嫩嫩，现在用的最普遍，也是最好用的面膜。往往一张面膜含有20毫升左右乳液精华，使用后轻轻按摩直至脸上剩余乳液被吸收，这时你的脸上已经有了一层薄薄的保护层，可以不用洗掉，可以进行后续的保养程序了。妹纸们根据自己肌肤情况来决定，油性皮肤的话还是建议用清水洗一下，再涂抹爽肤水和清爽型乳液或者面霜。还有，揭下面膜的时候要从下往上。

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用什么洗脸最好

首先是选择清洁用品，应该要选择清洁性适中的产品，若使过度洗去油脂，常常会造成皮肤太过干燥和敏感。当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检查一下洗脸用品是否太过刺激，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹。

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这四种洗脸习惯不利健康

久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

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几种洗脸坏习惯有害健康

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

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睡眠要讲健康 健康睡眠从哪里开始？

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，睡眠是人体的“充电器”，睡眠是最好的“滋补品”，对女性而言，睡眠时间就是“美容时间”。要想甜美的生活，就得从无中断的睡眠开始。选择一款人性化的床垫，一睡到天亮，让健康生活相伴一生。

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是谁盗走了你的睡眠？3种营养素掌管睡眠

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。

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远离干扰睡眠的12款食物

失眠者典型特点主要是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡。长期失眠容易导致患者白天精神不振，出现头晕头痛，甚至健忘的症状。因为入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍，所以当这些症状至少持续一个月以上，那么你就危险了，需要抓紧时间治疗。

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盘点妨碍睡眠的诸多食物

失眠虽不是大病，但是一旦发病会给患者带来很大的痛苦，夜晚睡不着，第二天会精神萎靡，无精打采，影响正常的生活和学习，失眠不仅会给人带来身体上的问题，也会引发出一系列的精神疾病，因此及时有效地治疗失眠症是十分必要的。

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