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Time：2022-06-06 / TAG： 84

女人洗脸的方法

然后取少许洁面乳，分量不能超过一元硬币的尺寸。将洁面乳在手心搓揉起泡，一般而言，泡沫越丰富，洁面乳的清洁效果越好。起泡之后再将洁面乳轻轻涂抹到脸部与颈部位置，用顺时针打圈的方式按摩清洗。清洗的过程中需小心避开唇部与眼部皮肤。

Time：2022-06-06 / TAG： 82

啤酒洗脸的正确方法

明明已经8月了，但暑气仍未消减，这个时候很多人都会来一瓶啤酒，可是如果你以为城里人这只会普普通通的喝啤酒那就大错特错了！这个夏天，他们玩出了新高度，开创了花式啤酒护肤法。赶紧来瞧瞧他们都怎么用啤酒护肤吧！

Time：2022-06-06 / TAG： 75

男生用盐洗脸

在生活中，可能很多女性朋友都知道牛奶里面放点盐护肤更有效果，可是大部分男性朋友都不知道，那么男性朋友用盐洗脸护肤的话会有什么好处呢？下面一起来看看吧。

Time：2022-06-06 / TAG： 80

重新学习洗脸方法

有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。

Time：2022-06-06 / TAG： 83

洗脸到底该用手还是用毛巾，真相竟然是这样的！

洗脸这种事，就跟吃饭一样，是日常生活中必需要做的，即使是多么不修边幅的男人也得乖乖照办。虽然说洗脸是一件很正常的事情，但是洗脸也是有很多学问的。而对于洗脸的方式，很多人就纠结到底是用有还是用毛巾洗脸？

Time：2022-06-06 / TAG： 81

孕妇睡眠有学问良好睡姿防死胎

十月怀胎是女性朋友们生命中重要的时刻，孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。怀孕期间妇如果睡眠姿势不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、死胎等严重后果。

Time：2022-06-06 / TAG： 78

肝炎病人如何提高睡眠质量呢

适量的体育运动能够分泌出抑制兴奋的物质，可以促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，待身体微出汗时停止，休息30~40分后，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。

Time：2022-06-06 / TAG： 78

预防老年斑从睡眠开始

老年斑是常见的皮肤斑中的一种，老年斑的形成原因多种多样，若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。怎么做才能预防老年斑呢？要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

Time：2022-06-06 / TAG： 77

解析睡眠障碍的治疗方法

睡眠障碍睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠是一个人补充能量的最好时机，但是关于睡眠有很多种我们可能不在意的小问题，而且这些小问题经常会造成非常严重的后果，所以必须要引起我们的重视。

Time：2022-06-06 / TAG： 87

上班族睡前吃错食物影响睡眠质量

一天的活忙完，上班族明明感觉非常的累了，但是很难入睡，不仅仅很难入睡，还会有盗汗多梦等现象出现，为啥高质量睡眠对于上班族来说很难呢，其实原因很简单，很有可能是你吃错了食物。

Time：2022-06-06 / TAG： 94

三种食物让你避免睡觉打呼噜改善睡眠质量

睡觉经常打呼噜会使得我们的大脑短时间内脑缺氧，从而非常容易引发各种疾病。因此，要想远离打呼噜对身体健康的威胁，必须要及时采取有效方法进行治疗。现在就主要去了解吃什么不打呼噜，更有助于睡眠。

Time：2022-06-06 / TAG： 86

了解一下睡眠障碍的病因

睡眠障碍除了在临床上有睡眠量过度增多与睡眠量不足的失眠两种表现。睡眠中还出现一些异常行为，如梦游症、说梦话、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。很多人对引起睡眠障碍的因素并不是很了解。

Time：2022-06-06 / TAG： 85

中医按摩拯救你的睡眠质量

你的睡眠存在着失眠的问题吗？需要拯救吗？其实，随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦！

Time：2022-06-06 / TAG： 85

解析睡眠障碍的发病机制

近年来，随着社会的快速发展，人们的压力越来越大。很多人就出现了睡眠障碍的现象。睡眠障碍是指影响您睡眠时间和睡眠质量的情况。其病因广泛，从让你保持清醒的不良习惯到扰乱您睡眠规律的医学问题。下面我们一起来了解一下睡眠障碍的发病机制。

Time：2022-06-06 / TAG： 83

睡眠障碍之失眠的护理要点

失眠是睡眠障碍的一种。失眠症状是生活中常见的现象，几乎每个人不管轻重都有过失眠症状的发生，那么对于严重的失眠患者在生活中该如何对其做日常的护理。下面详细介绍。

Time：2022-06-06 / TAG： 87

宝宝睡眠不好如何调理

宝宝睡眠不好如何调理？睡觉对于我们来说是非常重要的一件事，如果睡眠不足的话人会变的没精神，而且还很有可能会造成一系列疾病的发生，因此我们应该要保证自己的睡眠问题，由于生活节奏加快、生活压力、工作压力及竞争压的增大，都会造成失眠。

Time：2022-06-06 / TAG： 86

七种常见的黄金饮品樱桃汁可有助睡眠

人们在日常生活中总是注重自己怎样吃一些具有很高营养价值的食物，有时却忽略了自己也应该摄取一些特别的饮品，它们有的可能会为您提供健康的身体，有的可能会为您解除压力等等，研究发现，每天两次，每次喝适量的酸樱桃汁有助于改善睡眠时间和睡眠质量。

Time：2022-06-06 / TAG： 76

3种预防睡眠障碍的方法

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是很多人都有睡眠障碍的。睡眠障碍给生活带来了一定的烦恼。因此，要做好预防工作。下面详细介绍。

Time：2022-06-06 / TAG： 81

睡眠障碍引起昏睡的检查

睡眠障碍表现为睡眠-觉醒过程中反应出来的各种功能障碍，睡眠障碍包括过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常等。睡眠障碍如没有及时医治，时间久了会引起昏睡的症状，即深睡不醒，需刺激才可能醒来但无意识。由睡眠障碍引起昏睡的检查方法详见以下介绍：

Time：2022-06-06 / TAG： 92

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苏打粉洗脸的功效