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居家五种食用油的健康用法

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每天第一杯水这样喝更养生

水是我们日常生活中最离不了的，早上起床喝第一杯水，可以帮助我们清理肠胃，还能为我们补充一整夜所消失掉的水份。但是你知道每天的这第一杯水该怎么喝才是最健康，最正确的吗？

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腰酸背痛乱“摩”是大忌

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居家扫盲：半岁婴儿不宜吃蜂蜜

一些年老的父母更是喜爱在宝宝饮用的牛奶和温水中添加蜂蜜，以添加营养或为了使其大便通顺。然而，蜂蜜虽好，却并不是所有的人都合适食用，特地是婴幼儿，若不能迷信的食用，不但不能充沛发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效，而且有能够引起不良效果。那么，婴幼儿吃“蜜”到底有何讲究呢？

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居家五招解打鼾让你睡得好

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“倒春寒”居家饮食防病

春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。

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视力减退？中医护眼养生食疗方

护眼药膳

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月经过多怎么办?枸杞羊肉调理效果好

枸杞炖羊肉是个非常理想的食疗偏方。原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。制法：羊肉整块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净，切块；锅中油烧热的时候，放入羊肉和几片姜，倒入少许料酒，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升左右）、食盐、葱，烧开，去浮沫，文火慢炖1～1.5小时，等羊肉熟烂后，去葱、姜，加入味精，吃肉喝汤。

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女人睡醒后切勿做3件大事

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饭后七大禁忌要注意

1．忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多 量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收，日久天长会导致人体营养不良。有饭后 饮茶习惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预防龋齿。

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春季流感多发 居家自制防流感药茶

春季是流感多发的季节，教你几种简单的自制防流感药茶。

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男性养肾的6大禁忌

专家指出其实好多病都是我们自己“制作”出来的，男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。看男人是怎么“弄坏”自己的肾的。

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40岁以上中年女性警惕三叉神经痛

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春节心脑疾病高发 六大脑中风征兆

脑中风的前兆症状有哪些呢?早期发现脑中风及时治疗能有效减少患者的后遗症，减少脑中风给患者及患者家属所带去的困扰。下面我们看看文中怎样介绍的脑中风的前兆症状。

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酸甜苦辣咸鲜香臭分别代表什么

酸、甜、苦、辣、咸……食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食都变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，酸甜苦辣咸分别代表什么营养呢？

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每天排尿8次以上应就医

最近很多女OL反映：白天上厕所七八次，影响工作，夜间一两次，睡不安稳。妇科专家认为，憋尿是女性发生尿频最常见的原因之一，这种做法较为不妥，因为尿里有很多有毒物质，憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，长久以往还会导致女性不孕。因此，有尿千万别憋着。

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月经提前怎么办?可试试韭菜炒羊肝

月经提前的原因：

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醒后恋床恋出事 四个危害逐个数

充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起，使睡眠时间超过需要。这种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。

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专家提示室内灯光污染或损伤大脑

田先生装修新房，将墙壁和房间角落里都装上了漂亮的灯，又加了些镜子变得更明亮，房子看起来非常时髦气派。可是没多久田先生一家人就感到头昏、眼睛刺痛、爱流泪。有人说这可能是室内光污染所致。

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关于水果养生的7大骗局

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