减肥_科普_263健康网

Time：2022-06-04 / TAG： 186

白骨精减肥：时刻在行动

减肥的同志们注意了：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你离家远，本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗……

Time：2022-06-04 / TAG： 186

新奇！意想不到的跑步减肥法

走、跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面小编为你介绍三种新型跑步瘦身法方法。

Time：2022-06-04 / TAG： 184

要减肥，晚上锻炼更有效

1、室内锻炼pk户外锻炼

Time：2022-06-04 / TAG： 173

性格决定你的减肥运动？！

众所周知，最健康的瘦身方法就是运动，不过传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持，减肥效果也就可想而知了。但以下几种潮女们最爱的时尚减肥运动，一定能让你的瘦身行动变得更加快乐和轻松。

Time：2022-06-04 / TAG： 167

别费力了！这样运动没有减肥效果

大家都知道运动减肥是最健康的减肥方式，不少的女性都会选择运动减肥来到瘦身的效果。大部分人认为只要是运动都可以有很好的瘦身效果，其实有的运动并没有瘦身的效果哦！我们一起来看看什么样的运动会让我们无法瘦身呢？

Time：2022-06-04 / TAG： 170

有氧运动不减肥？

人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。尼日利亚妇女主要进食富含纤维的粗粮，这些粗粮所含脂肪比芝加哥妇女主要进食的高热量加工食品低40%到45%。

Time：2022-06-04 / TAG： 179

懒人减肥有“怪招”

减肥从来就不乏偏方，这不，又有人提出了各种稀奇古怪的减肥方法，让我们来看看吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 171

跑步机--跑出减肥新花样

跑步机虽然只是运动器具，但根据不同的训练目的，却可以采用不同的运动方法，并非单调乏味。跑步机的使用中，有几个注意事项罗列如下：

Time：2022-06-04 / TAG： 168

用“暴力”解决肥胖问题

在节奏强烈的音乐中，双手紧握拳头，置于脸颊前；在不停移动的步伐中，对着假想敌一下一下有力地挥拳，环绕在上空的是发自肺腑的喊叫：“嘿！嘿！” 她们玩的是一场“野蛮”的减肥游戏——有氧搏击操。

Time：2022-06-04 / TAG： 156

跳舞毯：快乐的减肥

减肥，对于很多MM来说可是个苦差事，怎样才能减肥减得快乐又轻松呢？其实，我们日常生活中的很多娱乐活动也可以达到减肥效果哦！曾经风靡一时的跳舞毯就是一个很好的选择！

Time：2022-06-04 / TAG： 174

轻松小活动瘦身大效果

你想了解这些有趣的活动吗？所有这些都有助于瘦身。事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看看这些可以随时做的小运动吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 162

下班暴走减肥：让我产后月瘦15斤！

职场新妈妈运动减肥的最好方法是什么呢？生完孩子后，许多女性都想减肥，结果是年年减肥年年肥。还容易被满嘴跑火车的同事嘲笑是吃希望牌（饲料）长大的。这种评价，让妈妈们情何以堪啊？！！今日产后减肥达人，来告诉你怎么暴走解决瘦身之苦！

Time：2022-06-04 / TAG： 162

四种减肥运动零成本塑造好身形

运动减肥的最好方法是什么呢？

Time：2022-06-04 / TAG： 180

跑步机减肥有讲究

有效的方法，不懈地努力，最少的时间，燃烧最多的卡路里。注意，医生的意见有助您制定一个适合您的运动计划。

Time：2022-06-04 / TAG： 163

男性健身练习的重点部位

1、通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。

Time：2022-06-04 / TAG： 159

怎样骑动感单车最能减肥

运动减肥的最好方法是什么呢？骑自行车是一种很好的减肥瘦身方法，也许很多人对这个嗤之以鼻，其实你知道吗？只要你用对了正确的骑自行车法，就能够很好的减肥瘦身哦！

Time：2022-06-04 / TAG： 176

跳绳减肥要学会花样

运动减肥的最好方法是什么呢？跳绳要想具有更好的减肥作用，可采用花样跳绳。这样还增加了跳绳的乐趣。

Time：2022-06-04 / TAG： 189

这样每天踮脚20次轻松变身S型

1. 伸缩练习

Time：2022-06-04 / TAG： 156

夏天最适宜女性的3种减肥运动

夏天女性运动减肥的最好方法是什么呢？夏季是出汗消耗脂肪的最佳时机。但力量型的运动不太适合要保持柔美的女性，那么该选哪些运动呢？

Time：2022-06-04 / TAG： 161

首页上一页 94 959697 98 99 100 101 102 103 下一页尾页

这样跑步让减肥“加速”