仲夏时分尽管天气炎热，却是瓜果蔬菜最繁茂的季节。南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类不仅含有丰富的水分和纤维质，钙铁锌硒等微量元素也是非常丰富的，大多数瓜类都属于中偏寒性，因此具有很好的清热解暑、消肿瘦身效果。
苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的燃脂餐，不仅仅局限在菜品，更能做成可口的零食和饮品，丰富食用方法。
说起减肥秘方，不少MM都会眼前一亮。网上流传着不少的减肥秘方，既然是秘方就一定有过人之处。下面小编就盘点一些网上最最流行的减肥秘方。
什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢？答案就是喝温开水减肥法！这种减肥瘦身方法通过每天喝温开水提升新陈代谢，促进排毒，达到健康减肥瘦身的功效，而且效果立马看得见，赶紧来试一下吧！
抗性淀粉能够代替淀粉类食物，它能有效降低食物的热量，在人体内的消化和吸收都很缓慢，可以减少人的饥饿感，控制人的食欲和适量。接下来，看看哪些食物具有富含抗性淀粉吧。
当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生“吃了还不会发胖”错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这些食物远没有他们宣称的那么健康。
吃多又懒得动的话，肥胖自然就离你不远啦，它会成为你挥之不去的梦魇。现在营养师提供了数道营养均衡的减肥食谱，让你瘦不停!
对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能哦。
在炎热的夏天，什么食物能让你精神一振之余又能达到减肥的效果呢？当下，流行日本的卷心菜瘦身法就是个不错的选择。
当你看到很多人吃得很多，但是还是不胖，特想知道为什么吧？下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。
海藻类的食物，例如海带、紫菜等中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!除此之外，像三文鱼等海鲜也是很不错的减肥圣品。
药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。
如果你想要拥有最健康的减肥瘦身效果，那么就一定不要忽视早餐的重要性!大家也完全不用担心吃早餐会发胖，因为恰恰相反，吃早餐反而有助于减肥瘦身哦。
都市快节奏生活越来越多上班族放弃了传统中式早餐，转而投向西式早餐的怀抱。那些美味的水果、酸奶、燕麦粥、煎饼、面包等等你肯定不想错过。但它们的热量是多少，你知道吗？
夏天到了，大家是不是很没食欲呢？但是依然没少肉。今天小编给大家推荐几款苹果瘦身菜谱，各位希望瘦身的可有口福啦！
女人你还在为反反复复的瘦身反弹而烦恼吗？想让已经瘦身成功的你永远保持苗条身姿吗？注意生活中的一些些细节就能让你轻松掌握自己的肉肉哟！
越来越多的MM为了减肥，选择吃素。那么到底吃什么蔬菜最有助减肥呢？今天小编为大家收集了一些，不妨试下哦！
如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，为补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。
“一到夏天，身上那些多余的肉肉总显得那么碍眼，尤其是穿上漂亮衣服的时候。”市民王女士道出了很多爱美人士的心声。在很多人的印象当中，胖是因为体内脂肪囤积过多，所以，只要拒绝大鱼大肉，做个素食主义者就会有极好的减肥效果。
肥胖多由“病菌”惹祸，而菌群失调多是由于饮食不合理造成。文章告诉我们，长期吃肉或会导致肠子发炎，更有消息指出，肥胖者全身都在发炎。合理饮食的重要性不言而喻。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
