饮食在整个减肥过程中起着相当重要的作用，下面小编就要介绍给大家几个减肥食品，大家只要做到每天的食谱中都能涉及到，就能达到非常理想的瘦身效果，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物。
一到冬天不少姐妹的小肚腩就鼓出来了，其实减肥真的有这么难吗？小编为大家整理了六种实用可靠的减肥妙招，让大家快速减肥的同时还是强健体魄，究竟应该怎么做呢，让我们一起看看吧。
春节假期，好吃的东西太多了，“年夜饭”免不了摄入过多的脂肪和热量。吃太多、饮酒等春节宴席司空见惯的行为，是会在身体内堆积有毒物质的，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。所以春节大餐后，需要多吃排毒减肥的食物，如此才能吃饱喝足、大饱口福之余清除体内毒素，继续保持曼妙身姿。下面为大家介绍春节宜多吃的排毒食物。
过年过节，家家户户都会准备各种各样的零食放在家里糖果拼盘中招待客人或自食，但是这些零食往往是高热量的食物，是减肥的大敌。看着这些美食，却又害怕身上长肉肉，这也让许多美眉比较发愁。您知道吗？不是所有的零食都会引起发胖。那么，怎么样吃零食，既可以享受美味又可以轻松健康减肥瘦身呢？今天小编就来教你如何挑选过年零食，选对吃对了就不怕胖！
普洱茶减肥效果好吗？小编告诉大家普洱茶的新喝法排毒又瘦身！普洱茶有清热、解毒、消暑、去火、降噪、止渴、生津、提神的功效。对于一些讲究形体美的女性来说，喝普洱茶减肥就更适合不过了。
春节离不开“吃东西”，但是对于中国女人来说，春节也许等于“长胖”。尤其除夕夜的晚餐可说是一年中的大事，当您和全家人一起“围炉”时，千万不要 为了盘中的大餐忘却了来之不易的瘦身。其实，美味的年夜饭也不一定是高热量高脂肪的。下面小编向你介绍几款低热量又健康的经典年夜饭菜式，享受美味的同时还有利于减肥。
寒冷的冬季，喝豆浆减肥在适合不过了，不仅可以帮助瘦身，还有排毒养颜等功效！别急，马上就教你豆浆减肥食谱，六款豆浆，天天换口味，总有一款对你的胃口。
寿司已经成为很受人们喜爱的一到日系美食，不过大家不要以为吃寿司就不会使人发胖，原来体积细小的寿司，吃十件八件其卡路里已相当于两碗白饭。若果选择热量较高的寿司，例如鳗鱼、鱼子、蟹子沙律、吞拿鱼沙律和腐皮寿司等等，吃五、六件已跟吃一个汉堡包的热量相等。那么，怎么吃寿司才不胖呢？小编总结了吃寿司不发胖的秘诀，快来看看吧！
拥有美好的身材是每个女性所追求的，很多女性为了保持良好的身材，想尽各种方法来减肥，不惜伤害身体而选择节食甚至短期绝食来达到目的。但是节食减肥一旦不得当很容易造成身体营养素的缺乏，从而全面影响身体健康。这对于正在长身体的女孩们是一种极大的伤害。如果你想要减肥，选择健康地减肥很重要。以下这5种维生素千万不能缺！
冬季健康瘦身，控制饮食对于减肥来说是很重要的，那么在减肥期间我们要怎样做才能达到最佳的减肥效果呢？蔬菜减肥就是一种不错的瘦身方法。那么在生活中，什么减肥蔬菜瘦身效果好呢？下面跟大家一起分享5款减肥蔬菜，低卡又健康，让你吃得放心，瘦得舒心。
虽然现在正值冬季但是依然阻挡不了爱美的美眉独秀身材的霎那，市场上打着各种瘦腹水果的牌子去销售，众多的美眉都不知道许多常见的美味水果都有腹部减肥效用，如维他命C超多的奇异果（猕猴桃）一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
不想运动又不想节食，如何减肥才好呢？下面就给大家推荐冬季懒人必吃的三道减肥食谱，让你轻松享瘦不是梦！赶紧一起来看看吧！
蜂蜜水减肥法是很多减肥人士都用到的，而懒人如何不运动也能快速瘦身呢？下面小编为大家分享懒人蜂蜜减肥法，不运动减肥方法也能快速瘦身。
你知道吗？一个小小的橙子被人们称为最佳的减肥水果之一。那么，我们该怎么样利用这个小小的橙子成为我们瘦身的法宝呢？下面就让我们一起来看看它的法力吧。
与早餐和晚餐相比，午餐不仅丰盛，同时也有很高的热量，所以很多人认为不吃午餐，可以减少热量的摄入，这样就能抑制肥胖，帮助减肥。据调查研究，不吃午餐不能减肥，还会给身体带来伤害。
苹果减肥对许多人来说已经不陌生了，作为一年四季的水果，相对其他减肥水果来说是比较方便的，下面给大家分享一个苹果快速减肥法食谱，让你新年速瘦出苗条身材。
中国第一大粮食——玉米，是多少美眉所喜好的食物。它不但味美而且还是减肥的最佳选择。听到玉米能够减肥你是不是迫不及待地想知道到底是怎么一回事呢？下面，小编在这里教大家如何健康地吃出玉米减肥餐。
早晨是三餐中最重要的一餐，吃的不好一整天都没精神，还易导致多种疾病。但有一些早餐看着简单方便，却是减肥的大忌，同时对健康也很不利，下面就随小编一起看看哪5中早餐减肥时千万不能吃。
很多人早上起床都会有喝水的习惯。可早上起床怎样喝水最健康，却有不少的学问。首先承认，早起第一杯水是十分必要。在补充水分的同时，晨起喝水可以刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。那么清晨怎么喝水有利于减肥呢？一起来看看吧。
冬季饮食容易过于油腻，所以适度的饮茶相当重要，下面给大家介绍几款祛油腻效果显著的茶品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该多喝哪些茶吧。1、玫瑰花茶玫瑰花茶具有丰富的维生素C，可以帮助促进分解
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
