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Time：2013-12-21 / TAG： 131

冬季生姜减肥食谱暖身疯瘦一步到位

寒冷的冬季有什么方法可以暖身与减肥一步到位吗？有，那就是生姜，今天就为大家带来几个生姜减肥的食谱，让你暖身疯瘦！

Time：2013-12-20 / TAG： 133

人气减肥食品排行榜top11 轻松吃出好身材

很多人为了减肥不惜花大钱去健身房，有的人甚至每天就吃一餐，看着都让人心疼。其实食物减肥是减肥界公认的最健康减肥法，那么减肥吃什么食物最好呢？下面几款减肥食品瘦身效果非常不错，是日本的人气减肥食品，饮食上多吃这几款减肥食品，在配合适量的有氧运动，瘦身效果不错，赶紧看看吧。

Time：2013-12-20 / TAG： 143

4款中药减肥粥瘦身兼进补

减肥最重要的是抓准自己应该吃什么，对于很多减肥失败的人来说控制饮食是最痛苦的。每天都要控制自己的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情，下面就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何吃，推荐给您是几种中药粥品，帮助您快速燃烧脂肪，排毒养颜还能起到进补的作用。快来试试吧。

Time：2013-12-19 / TAG： 139

寒性体质冬天减肥食谱黑色食物暖身减肥

最讨厌冬天了穿点厚厚的像个球难看还没体形，说到这个问题想必大多数的美眉一定有这样的情况，想爱美还很怕冷却又纠结于减肥，我们知道寒性体质的人在冬天更容易感受到寒冷，这种体质的人冬天可以吃哪些食物暖身又减肥呢？

Time：2013-12-19 / TAG： 132

睡前喝牛奶会胖吗？睡前减肥适合吃的6种零食

牛奶营养丰富，很多人有喝牛奶的习惯，就算是睡觉之前也喜欢喝一些，那睡前喝牛奶会胖吗？牛奶是一个很好喝的东西，我们一般都喜欢喝，但是牛奶也分为很多的品种，不同的牛奶对身材是否会发胖的影响效果不一样，对于睡前喝牛奶会胖吗？我们下面来分析一下，另外再给大家介绍几种睡前吃不会发胖的零食，爱吃的MM们有福了。

Time：2013-12-18 / TAG： 133

早餐怎样吃水果减肥？5方法做个苗条的“水果妹”

不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿！而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏！现在就来为你揭秘早餐吃水果减肥的秘密，让你减肥不费劲！

Time：2013-12-17 / TAG： 123

冬瓜减肥美容两不误让你绿色瘦身

冬瓜属于日常饮食中的常见食品，价格便宜，外观普通，是很不起眼蔬菜水果，但它的保健功效却尤为突出。冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦身瓜”的美誉，冬瓜是减肥和美容佳品，无论是冬瓜本身，还是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有很好的美容功效。

Time：2013-12-17 / TAG： 126

自制9款冬季瘦身汤减肥又美容

减肥一直是我们流行的话题之一，那么我们应该如何减肥才会达到极致呢，自从减肥汤的出现拯救了这些苦苦为减肥的妹子一条生路，下面我们就一起来看看这些减肥汤的神奇效果吧！

Time：2013-12-17 / TAG： 136

6种减肥海产公开意想不到的瘦身效果

长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛，那如何是好？大家都知道海鲜含脂肪比较少，但蛋白质和微量元素却非常丰富。尤其是深海的海鲜，肉质更是上乘，热量更低。下面推荐6种减肥海产，有意想不到的瘦身效果。

Time：2013-12-16 / TAG： 119

冬季吃蘑菇营养健康蘑菇瘦身法Q&A

我们常说，“萝卜青菜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼，“蘑菇蘑菇，大家都爱”。因为蘑菇富含无机物、维生素以及蛋白质等成分，并且多食也不会发胖，是一种被懒人们推崇的减肥食品。所以，懒人们平日在家不妨做几道蘑菇美食来品尝品尝。

Time：2013-12-16 / TAG： 143

面条减肥食用方法怎么吃才不会发胖？

很多MM为了减肥都不敢吃，但只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦！吃面条真能瘦身吗？这是很多喜欢吃面条但是又想减肥的人常问的问题。下面教你怎么吃面条既健康又瘦身，赶紧看看吧。

Time：2013-12-15 / TAG： 135

红薯瘦身汤排毒减肥推荐5款红薯食谱去脂超给力

粗粮和红薯都含有大量促进肠胃蠕动的纤维，是解决便秘的好帮手。把粗粮和红薯结合在一起，并且加入一些海带和洋葱，制成一款美味好吃的粗粮红薯汤，不仅能将身体所需的各项能量输送到血液中，补充身体所需的矿物质，还能让肠胃蠕动加快，防止脂肪囤积在身体内。

Time：2013-12-15 / TAG： 126

针灸减肥食谱制定的4原则健康瘦身

现实生活中，饮食习惯和生活规律对于减肥效果有很大影响的。特别针灸减肥之后，不合理的饮食极易反弹。因此针灸减肥之后一定要注意合理饮食。那么针灸减肥吃哪些呢？下面跟大家一起分享针灸减肥食谱，让你健康瘦身。

Time：2013-12-13 / TAG： 146

盘点局部瘦身果蔬只减赘肉不减胸

许多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸哦。

Time：2013-12-13 / TAG： 143

减肥误区：蔬菜吃多了也会长胖

多吃蔬菜对身体健康有益，但不要过量食用蔬菜来减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素，因此均衡饮食很重要。

Time：2013-12-12 / TAG： 119

冬季减肥要攻心计 DIY12款最强刮油茶

懒人最不喜欢的就是节食或运动，如果你做不到这两点就想减肥，那么你还能瘦吗？尤其在寒冷干燥的冬季，和肥肉的斗争更是要上演一出“攻心计”，你可以试试看自制减肥茶，帮助燃烧脂肪，推动新陈代谢，再加上少吃多餐，帮助消脂，清理肠道，也许可以让你来身材大变样，肌肤也会更加水润光泽。下面小编就根据不同的瘦身需要推荐给大家自制的DIY减肥茶，帮助您清理肠道，加速脂肪燃烧，让你快速恢复身材，帮助您达到燃烧脂肪，排除毒素的双重效果。

Time：2013-12-12 / TAG： 141

巧用黑米减肥不反弹瘦出健康好身材

黑米是一种营养价值非常高的糙米，含有较多的膳食纤维，相对于同样数量白米饭来说，更容易让人产生饱腹感，而且将黑米煮成粥，粥中含有90%的水分，这样含有的热量就会非常低，即使是喝多一点也不会出现热量过多的情况。

Time：2013-12-11 / TAG： 121

红枣减肥食谱女性瘦身养颜佳品

红枣还能保证减肥时人体营养的补充，让女性健康减肥。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。下面就一起来看看吧！

Time：2013-12-10 / TAG： 145

常吃7种干果营养不发胖有利身体健康

很多人说吃零食最容易变胖，很多人也说吃零食没有营养不会发胖，我们听着是各有各的道理。其实，发胖与否在于每个人不同的体质，还在于零食的种类。有些零食吃了并不会胖，还有助于减肥、有利于身体健康。

Time：2013-12-09 / TAG： 127

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懒人快速减肥法柠檬是减肥好帮手