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Time：2013-12-02 / TAG： 136

烤地瓜红薯减肥法养生瘦身两相宜

冬季天气寒冷，热乎乎的烤地瓜总是让人垂涎欲滴。很多减肥的妹纸都有这样的疑惑，不知道的减肥能否吃地瓜红薯之类的食物。答案当然是肯定的，地瓜的减肥效果可是相当不错呢。所以千万不要小看了地瓜哦，虽然很常见，价格也属于比较便宜的类型，它既养生健康又具有减肥排便的效果，下面为大家推荐烤地瓜红薯减肥法，穷人的最佳瘦身秘籍。

Time：2013-12-02 / TAG： 116

减肥咖啡利弊Pk 6大款高热量饮品要避开

吃什么可以减肥是人们都在关注的问题，而目前十分流行的减肥咖啡法真的好吗？咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢呢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡才会有效？下面为大家详细介绍。

Time：2013-12-02 / TAG： 128

减肥须知 11种致胖饮料高糖高脂高热量

很多人什么减肥方法都试过了，可是就是减不下来。还有的人减后反弹却越来越重。这是为什么呢？这是因为生活中有一些是你不知道的美味背后，隐藏着让你发胖的可怕事实。下面就来为你揭开9种饮料的致胖真相，告诉你日常生活中有哪些饮料是高糖高脂高热量的，让你减肥少走弯路。

Time：2013-12-01 / TAG： 142

周末最宜瘦身教你自制排毒减肥餐

排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。一周紧张的工作终于迎来了周末，周末在家可以轻松自制排毒减肥餐，既能提高厨艺，又能有效帮助瘦身，一举两得，赶紧行动起来吧。

Time：2013-11-29 / TAG： 117

燕麦片≠麦片选用燕麦瘦身须知小贴士

麦片减肥也是很多MM们所喜爱的一种减肥方法，听说燕麦是减肥佳品，但是面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的产品，你会选择哪一种？买回来之后，又该怎样食用？弄不清这些问题，你就很可能买到的根本不是燕麦片，不但不能帮助你减肥，有可能还会增肥。

Time：2013-11-29 / TAG： 119

网传6个栗子=1碗饭减肥如何正确吃栗子？

铁锅内装着木炭和栗子，伴随着炒栗机的搅动，锅内很快散发出泛甜味的香气，弥漫大街小巷。最近天气开始降温，拿着一包刚刚出锅还冒着热气的栗子，轻轻拨开黑褐色的外壳，吃下几颗心里又暖又甜。不过最近微博上出现的“恐怖栗子”一说，引起了平时爱吃栗子却又想要减肥MM们的恐慌。

Time：2013-11-29 / TAG： 133

蛋白质减肥进行时少吃多餐提高代谢

无论您的年龄有多大，能够拥有完美健康的身材是女性的骄傲。那么。如何让自己拥有均称、健康、苗条的身材呢？今天我把自己两年来的减肥经历介绍给大家，给那些正在减肥路上的姐妹们一个借鉴，希望大家用此方法少走弯路，早日拥有健美的身材。

Time：2013-11-27 / TAG： 132

冬季减肥7款经典药膳健康瘦身

冬天的脚部在慢慢地接近，专家介绍说：肥胖主要应该多吃一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，这样可以消除多余脂肪，防止发胖。药膳减肥源远流长，其继承了中华民族的传统中医精华，是一种安全、有效、简单的减肥方法。今天给大家介绍4款经典减肥药膳，让你不节食便轻松痩，让您吃的健康，吃出瘦子来。

Time：2013-11-26 / TAG： 125

女性5个时期不宜喝减肥茶荐2款养颜润肠茶

减肥茶虽然瘦身效果好，但并不意味着随便喝就能减肥。如果时间不对，这款减肥茶饮也会变成一款损害身体健康的毒品。那么女性瘦身时哪些时期是不适合喝减肥茶的呢？下面为大家介绍一下。

Time：2013-11-24 / TAG： 143

减肥健将红薯低卡饱腹更瘦身

吃红薯可以减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么，怎么样吃红薯减肥最快，看看下面的内容就知道啦。

Time：2013-11-24 / TAG： 134

黑咖啡能减肥吗？喝咖啡减肥注意4点

很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有以下4点需要注意。

Time：2013-11-23 / TAG： 117

冬季吃饭不发胖的4个窍门

冬季天气寒冷，多吃点饭有助保暖，但是很多人担心肥胖的问题，那么冬天如何吃饭不发胖呢？下面为大家介绍一下。

Time：2013-11-23 / TAG： 130

Time：2013-11-22 / TAG： 129

快餐食品热量超乎想象减肥别碰5大高热量食物

一项新的研究表明，人们在快餐店用餐的时候并不能很好的估算食物的卡路里。

Time：2013-11-21 / TAG： 124

一周减肥食谱帮你有效瘦下来

减肥最重要的就是合理安排饮食，很多MM苦恼不知道怎么安排自己的饮食，瘦不下来，下面小编为大家介绍几款减肥食谱，从周一到周日，帮你有效瘦下来。

Time：2013-11-20 / TAG： 140

全英式早餐有助减肥 6大早餐误区你犯过吗？

一项新的研究显示全英式早餐能帮助人们减肥。研究显示一顿富含蛋白质而不是碳水化合物或纤维的早餐能够抗饥饿并在接下来的一整天里让人减少过食的冲动。专家称，意味着一天开始的有着香肠，鸡蛋，培根，而不是低脂的谷物或水果的丰盛早餐能在整个上午抑制人的饥饿感并减少午餐时间摄入的卡路里数。

Time：2013-11-20 / TAG： 132

减肥首选饮食法一周减肥食谱快速瘦身

最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。

Time：2013-11-19 / TAG： 140

爆米花也能减肥？吃对9种食物有助减肥

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量；健康指标为保护基础代谢；持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。吃爆米花可以满足上述几项指标，从而达到减肥的目的。

Time：2013-11-18 / TAG： 132

9种午茶减肥餐点最适合白领朋友

白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况，这时如果选择了低能量的营养食物，就可以避免增肥。

Time：2013-11-17 / TAG： 145

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三天减肥食谱虚胖&实胖体质都适合