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Time：2018-04-04 / TAG： 158

卡里路低的食物有哪些呢？四大食物帮你边吃边瘦

对于减肥的人来说，饮食是非常重要的。只有调节好饮食，才能够有效瘦身。很多人再挑选食物中有时候会分辨不清该食物是否适合减肥的人食用。那么，减肥该食用哪些食物呢？今天小编就为大家介绍四大适合减肥者食用的食物吧。

Time：2018-04-03 / TAG： 151

茶水能减肥吗？但是千万别乱喝

茶文化在中国已经流传了几千年了，很多人都有日常饮茶的习惯。在食品科学逐渐推广的今天，很多人在了解到茶的减肥效果之后，也加入到了喝茶的行业中来。不过茶也不是随便喝的，如果没有喝合适的茶，或者选择了错误的喝茶方式，不但起不到减肥效果，还容易伤害到我们的身体。

Time：2018-04-03 / TAG： 154

如何进行节食减肥？节食减肥需要注意什么

对于减肥方法，大家最先想到的一般节食减肥，对于很多人来说，节食减肥就是少吃点，因此很多人可能会不吃早餐、不吃晚餐或者不吃午餐，每天即使吃东西也可能只吃一点点。可是就算这样，还是很多人发现自己的减肥效果依然不是很好，同时还因为营养不良，身体出现各种各样的毛病。这是因为什么呢？那么到底该怎么才能通过节食减肥呢？

Time：2018-04-03 / TAG： 159

黄瓜能减肥吗？这些食谱是胖子的福音

黄瓜的好处简直数不胜数，黄瓜榨成汁，每日饮用可以清降火气，排出毒素；黄瓜切成片，敷在脸上可以祛痘；生吃黄瓜也可以美容养颜，还可以起到减肥的效果。总而言之，黄瓜是非常优秀的减肥食材，生活中很多人都曾经利用黄瓜来减肥，效果非常优秀。下面我们就来介绍一下黄瓜为什么能减肥，怎样正确食用黄瓜才能达到减肥的效果。

Time：2018-04-02 / TAG： 138

原来吃粗粮也可以减肥看看这些妙招吧

减肥期间我们每天可以摄入20%热量的粗粮主食，为什么要这么做呢？因为一直不吃主食，虽然可以减重，但是只要碰到淀粉或者糖类，就会疯狂的反弹！所以，刚开始减肥的时候必须让身体慢慢适应。刚开始减肥的时候肯定是不能吃白米白面的，因为这些精细的粮食吸收的太快，很容易反弹。那么我们只能选择用粗粮代替主食，保证碳水的摄入。

Time：2018-03-30 / TAG： 155

减肥食品也会使人变胖吗？小心食物陷阱

我们都很注意日常的饮食安全，希望自己能够吃得绿色健康，可是你知道吗？有一些看似安全的减肥食品，其实是很容易堆积脂肪的食物陷阱。我认为最危险的事情莫过于不知道自己吃的是什么，却仍然在吃。这不单单是会不会变胖的问题，这些莫名其妙的东西究竟会对我们身体产生哪些不良的影响？不要等出现问题再来追究原因，这样再后悔也来不及了。

Time：2018-03-30 / TAG： 152

减肥应该怎么吃？很多人都不知道

我们都知道减肥需要管住嘴，迈开腿，更是有很多人都觉得减肥控制饮食等于节食，那么就是等于自虐。可是实际上我们所谓的控制饮食和节食是完全不同的两个概念，如果能够更加科学地控制饮食，不但不会伤害到我的身体，更会加快减肥的进度。

Time：2018-03-30 / TAG： 147

吃火龙果有什么好处呢？

大部分人都只知道水果对人体有很多好处，但是具体是什么好处也没多少人清楚，也许是因为水果里含有丰富的营养物质，这个原因太过笼统，大部分人也只会这样在心中想当然的以为。那就让我们今天解开水果中火龙果的秘密，到底火龙果对人体有哪些好处。

Time：2018-03-29 / TAG： 134

中午过后不吃东西就能减肥？过午不食减肥法好吗

瘦，对于很多人来说，就代表着美丽。很多人为了可以瘦，尝试了各种各样的减肥方法。网络上各种减肥方法真假难辨，不过节食减肥方法一直受到很多人的追捧，减肥过程中，不吃早饭、不吃午饭或者不吃晚饭，各种不吃都有人选择。其中有不少人觉得想要中午过后就不应该再吃东西，这个减肥方法总结为“过午不食”减肥法，那么这个减肥方法真的有效吗？

Time：2018-03-28 / TAG： 131

减肥晚上只吃水果健康吗？减肥晚上该怎么吃

苗条的身材，是很多肥胖女性的梦想，为了能够减肥，很多人都付出了很多，可以说是使出了十八般武艺，像喝减肥茶、吃减肥药、甚至不吃东西节食等等。减肥药、减肥茶在坚持一段时间后，副作用明显，因此大部分人都会尝试节食的减肥方式，大部分人会选择晚上节食，但不吃东西，很多人都坚持不住，因此她们会在晚上选择性地吃一些水果，那么减肥晚上只吃水果真的好吗？

Time：2018-03-28 / TAG： 151

能减肥的食物有哪些呢看看就知道

相信很多人都听说过这样一句话：3月不减肥，4月徒伤悲！你知道这句话还有更扎心的完整版吗？3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁。怎么样，如果说前两句还没有激起你的减肥欲望，那么后面这几句话是不是让你坐不住了呢？那就快加入减肥的行列吧！可是还有些人实在是没有毅力坚持锻炼，那么不妨平时多吃这些脂肪克星，不运动也可以起到很好的减肥效果。

Time：2018-03-27 / TAG： 153

减肥只吃素好吗？减肥应该如何搭配饮食

吃素可以瘦，吃肉会长胖。这个说法很多人都认同，因此在减肥的时候，很多人都会选择素食减肥法，即在减肥期间只吃素。除此之外，还有很多人觉得吃素是一种健康的饮食习惯，所以现在，有越来越多的人渐渐加入素食的大军。那么减肥只吃素好不好呢？只吃素是不是一种健康的饮食习惯呢？

Time：2018-03-27 / TAG： 153

减肥控制饮食就是节食吗？减肥饮食原则有哪些

很多减肥达人在分享减肥经验以及减肥方法时，总会提到两大法宝，一是管住嘴，二是迈开腿。首先管住嘴是控制饮食，当然很多人认为是节食；而迈开腿是运动，今天我们先讨论控制饮食的话题。看多明星们分享的减肥套餐，很多人对于减肥饮食都有一个印象，减肥控制饮食等于节食等于自虐，然而事实上，控制饮食和节食是两种概念。

Time：2018-03-25 / TAG： 141

小腿粗怎么办？如何瘦小腿

如果你想拥有一双修长的美腿，不管是大腿还是小腿都必须肌肉分布匀称，并且没有多余的赘肉，那如果小腿粗壮，有不均匀的肌肉分布，要用何种方法才能瘦下去。

Time：2018-03-25 / TAG： 154

太肥胖应该怎么减肥呢？这些茶饮帮你减掉大肚腩

近年来，我们的物质条件越来越丰富，各种各样的美食充斥着我们的生活，而且快节奏的生活方式，使我们经常暴饮暴食，久坐不动。久而久之，我们的肚子上就会慢慢的积累下很多赘肉，这不但会影响我们的颜值，更会严重的影响我们的健康，引起一系列的疾病。

Time：2018-03-25 / TAG： 148

减肥期间吃什么好呢？减肥必吃的五大食物

减肥期间，饮食是很重要的，只有吃对了食物，才能够有效减少脂肪。同时也要做好饮食调节，不能因为减肥而导致我们的身体变得很虚弱。我们要吃些耐饿的食物，这样子减肥比较有效。那么，减肥期间吃什么食物好呢？下面小编为大家介绍五大减肥食物吧。

Time：2018-03-21 / TAG： 145

减肥吃哪些水果好呢？五大水果帮你有效瘦身

水果中富含维生素和营养物质，多吃水果对我们是有一定的益处的。很多人也会利用水果来减肥，这是一种健康的减肥方式。很多人都不知道减肥该吃哪些水果，下面小编就为大家介绍五大适合减肥吃的水果吧。

Time：2018-03-21 / TAG： 171

经常不吃早餐有什么危害？早餐怎样吃比较健康

一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐也是一天能量的开始来源。然而现在很多人经常会不吃早餐，例如减肥人士以及经常睡懒觉的人群。首先对于减肥人士来说，早餐和晚餐都是脂肪的来源，能不吃就不吃；接着是睡懒觉的人认为自己并没有起床，没有进行消耗，所以也没有必要吃早餐，那么真的是这样子的吗？经常不吃早餐会有什么危害呢？

Time：2018-03-21 / TAG： 165

吃肉容易胖？不吃肉就能减肥吗

很多人都认为人之所以会长胖就是因为吃了太多肉，有句话不是说吃什么补什么嘛，所以那些人就认为吃了肉人就会补肉，也就是会长肉了。所以，那些长胖了的人都会有意识的减少肉类的食用量，那么不吃肉真的能减肥吗？下面就让我们一起来一探究竟吧！

Time：2018-03-20 / TAG： 163

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晚上怎么吃能够有助于减肥？