近日来，在我们身边流传着这样一种说法，多食用一些富含纤维素的食物，可以帮助我们瘦身减肥。这个说法居然得到了营养学家的认可，这是为什么呢？又有哪些食物中富含有纤维素呢？下面我们就来了解一下。
温度正在一天天的升高，夏天马上就到了。很多人陷入了两难的境地，因为肥胖，不得不在夏天把自己裹得严严实实，又实在忍受不了夏天的酷热，抵挡不了冰淇淋的诱惑。那么减肥期间真的不能吃冰淇淋吗？下面我们就来了解一下。
美好的一天从早餐开始，然而并不是所有人都会选择吃早餐，有的人因为睡懒觉会错过早餐，有人因为没有时间选择不吃早餐，还有更多的人是因为减肥，选择节食不吃早餐。节食是减肥人士比较常用的一个方法，很多人经常为了减肥不吃早餐。但是最近有研究认为每天吃早餐的人要更瘦，这个说法对不对呢？
夏季是减肥的好季节，想要减肥的人可以好好把握机会。夏天天气炎热，蔬菜是一种很棒的解暑食物，同时还可以减肥。那么，夏季减肥吃什么蔬菜好呢？下面小编为大家介绍五大减肥蔬菜吧。
想要减肥的女孩子，记得多吃一些富含维生素和水分的水果哟，不仅能帮你瘦腰，还能帮你瘦腹，一起来瞧瞧下面这六种水果吧。
14日，世界卫生组织发布一个名为“取代”的行动指导方案，方案中计划在2023年之前，完全、彻底地清除全球食品供应链中使用的人造反式脂肪，并且呼吁各国政府可以采取这个方案。对于这个方案，很多人表示不理解，那么人造反式脂肪到底是何方神物呢？
如果早上不吃早餐，很有可能会影响到一整天的身体状态，使我们的身体处于一种更为低靡的状态。这就会影响我们的基础代谢，使我们燃烧更少热量，最终可能会导致我们出现发胖的现象。可是你知道吗？如果早餐吃不对，也可能会使我们出现发胖的现象。下面我们就来了解一下。
如果大家有在健身房锻炼的经历，经常可以看到有些人拿着一些乳白色的液体来喝。这种乳白色的液体被称之为蛋白粉，对减肥有着非常积极的促进作用，还可以帮助我们强健肌肉。那么减肥和蛋白质有哪些关系呢？怎样才能补充优质的蛋白质呢？现在我们就来了解一下。
夏天是个减肥的好时机，我们要学会抓住时令，我们不但可以运动减肥，还可以通过食物来减肥。夏天是个容易出汗的季节，所以运动减肥还是很提倡的，如果加上饮食的调理，那就更加有效了。那么，夏季减肥该吃什么呢？下面小编为大家介绍五大减肥食物吧。
减肥过程中人体内一般都会缺少很多营养的吸收，导致大家体型虽然减小，但体质却跟不上了，下面介绍的这五种食物，可以帮大家弥补这种遗憾，让您减肥成功后依然保持着好气色！
体内湿气重会导致我们身体受到伤害，维持身体的正确指标是很重要的。很多人可能没能察觉到湿气，其实，湿气重的时候很多迹象都可以观察得到的，我们要细心观察。那么，体内湿气重有哪些迹象呢？下面小编为大家介绍湿气重的五大表现吧。
有效的减肥食谱是帮助大家高效率享受的最佳方法，但很多人都不知道做什么以及怎么做才是对的，今天小编为大家介绍四款减肥食谱，一起来学学吧。
曾有人做过这样一项调查研究：在保证其他饮食相同的条件下，如果能够每天饮用一杯牛奶，在排出的粪便中可以检测出大量的油脂。也就是说，牛奶可以帮助我们加速体内油脂的排出，可以帮助我们快速的瘦身减肥。可这是为什么呢？怎样喝牛奶才能够减肥呢？下面我们就来了解一下。
我们都知道，减肥最重要的就是要严格，科学的控制自己的饮食。在减肥期间必须要保证各种能量的充足摄入，如果选择节食的减肥方式，不但可能会导致我们减肥失败，甚至可能会使我们的身体受到严重的伤害。因此，我们在减肥期间一定要在保证充足摄入量的条件下，尽量使自己吃得健康。下面我们就来了解一种健康的减肥方式——无面粉减肥法。
现在社会上流传着各种各样的减肥方式，下面我们就给大家介绍一种高蛋白减肥法。这种减肥法是通过调控自己饮食结构的方式，在生活中摄入大量的高蛋白的食物，以达到瘦身减肥的目的。这种减肥方法有哪些优缺点呢？下面我们就来了解一下。
一说到减肥，很多人都想到了控制饮食，但是有些女性由于爱美心切，就会采取极端的方式来节食。过度节食对身体造成的危害是非常大的，长期节食很容易损伤到五脏六腑，就会诱发多种慢性疾病，所以女性朋友一定要采取健康的饮食减肥方法，千万不要把苗条身材建立在损害健康之上，那么这样做只会得不偿失了。
想要有效减肥，就必须吃对食物，我们不能胡吃胡喝，多吃减脂的食物，这样子才能够有效减肥。那么，减脂食物有哪些呢？下面小编为大家介绍六大减脂食物吧。
很多人都说，吃五谷杂粮是对自己的身体十分有益的。这种说法其实也没错，粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是有利于人身体中毒素的排出的。膳食纤维有利于排便，可以促进自己肠胃的消化，对于患有便秘症状的人来说，吃粗粮是十分好的。那么，吃粗粮是比较健康的吗？吃什么粗粮又比较好呢？
很多人在生活中，都会选择每天吃一个鸡蛋。有可能是早上吃早餐时，选择一个水煮蛋。或者是中餐和晚餐时吃关于蛋的食物。那么，有很多人说天天吃蛋的话，会很容易导致人体内的胆固醇的提高。这是正确的吗？那么我们经常吃鸡蛋，对身体好吗？
奶茶是很多年轻人都喜欢的饮料之一，但是很多年轻人控制不了自己的食欲。其实奶茶对我们的身体有很大的影响的，不能长期食用。那么，多喝奶茶有哪些危害呢？下面小编为大家介绍五大危害吧。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
