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夏天洗脸的忌讳

其实夏天洗脸最大的忌讳，就是用冷水洗。大家都应该知道油遇见冷水会凝固的道理。

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盘点洗脸小窍门介绍

用盐水洗脸，能够起到清洁、控油、消炎杀菌等美白功效。但是在使用上也要注意以下几点：要选择细盐或者脸部专用的盐；盐的浓度不能太高，否则会刺激皮肤；再者要控制使用频率，一周一到两次就足够，太常用的话皮肤会变干燥、角质也会变薄；最后要注意，脸上有伤口，或者敏感肌肤一定要慎用。

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冷水洗脸好还是热水洗脸更健康

洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。

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想治疗痤疮首先得先学会洗脸!

每一天都需要洗脸，洗脸也是皮肤保养的至关重要的一步。只有彻底的将残留在皮肤表面毛囊、皮脂腺、汗腺口的污垢清洁干净了，才能使你拥有一个健康干净的肌肤。正确洗脸除了能清除皮肤表面油脂，还能够减轻皮损炎症，这对于痤疮患者是至关重要的。

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用白糖洗脸注意事项

了解了用白糖洗脸有什么好处和使用方法之后，现在我们就一起说说用白糖洗脸的注意事项有哪些?

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用白糖洗脸的方法

做法：每天晚上用洗面奶清洁脸部之后，取出适量的白砂糖放在手掌中，然后加入适量的清水，将白砂糖研磨成为少许的细砂状；然后就像洗面奶一样放入脸部细揉；五分钟之后用清水洗干净就可以了。

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避免睡眠健康杀手 提高睡眠质量

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕头边。各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能，虽然释放量极微，但不可不防。

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能够帮助睡眠的食物有哪些

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

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睡眠不足带来的六种危害

不管是男人还是女人，缺乏睡眠不仅会降低性欲，还可能会提高皮质醇水平和应激水平，稍有看不惯的就会情绪激动，甚至出现性冷淡。

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怎么洗脸才能达到护肤美容的效果

每天我们都要洗脸，但洗脸不应只是作为一种简单的清洁方法。那么如何洗脸，才能达到护肤美容的效果呢？

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如何科学洗脸不伤肌肤

在平时的生活之中，洗脸是很有技巧的，但是，这样的情况，很多人都不经意，其实生活之中，洗脸一般很多人都不理解，洗脸的方式很多都不正确，要想我们拥有了一个美丽的肌肤，正确洗脸才是王道，下面我们去看看怎么洗脸才正确吧。

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在睡眠中衰老 女人注意这18大睡觉坏习惯

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。

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洗脸的十大误区致毁容

洗面奶功能越多越贵，美容效果越好纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

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睡眠不好吃什么可以助眠？

可能很少有人知道这个做法。其实，小米是补中益气的代表食品，我们经常用其来熬粥。平常我们都是用清水来熬小米粥的，其实，我们不妨把煮小米粥做的营养一些，把清水换成豆浆来熬粥，豆浆小米粥可以让黄豆与小米的营养互补，不仅有利于消化吸收，对于安神助眠也有着很好的功效。

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睡眠与性爱频率有关系吗

若能保证每晚七八个小时的高质量睡眠，基本性能力就可以得到锻炼和维持。相反，如果睡眠毫无规律，深睡期与做梦期乱作一团，就会导致男性清晨无勃起，女性缺乏阴道润滑等问题。

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睡眠不足会不会降低男性性能力？

专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为二种模式，一种为非速波睡眠型（深眠约一个半小时），另一种为速波睡眠型（又称为急速眼球运动，经常作梦，始于深眠后，持续约30分钟），男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。

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生活中必知洗脸的四大禁忌介绍

洗脸是我们日常生活中最主要的清洁工作，洗脸不仅清洁皮肤，还可以让皮肤更健康，但最主要的是要正确洗脸，除此之外，洗脸的四大禁忌也是必须要知道的。

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失了睡眠对人们的危害有多大

失眠对于我们的危害还是很大的，长期的失眠必然会导致患者的免疫力下降。因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

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哪些穴位按摩有助于睡眠？

选择好穴位后，一般用食指、中指压在穴位上，沿顺时针方向按揉。有左右穴位的要交替进行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同时做细而均匀的腹式呼吸，全身放松。

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老人家睡眠不好怎么办？

晚上睡眠不好，出现难以入睡或者是失眠多梦的情况，那么白天的精神就会变得萎靡，这对于学习以及工作造成很不好的影响，甚至还会威胁到我们的身心健康。想要提高睡眠质量，拥有一个好的健康体魄，那么就应该从日常的生活习惯以及日常饮食着手，让自己的睡眠越来越好。

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