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正确洗脸的七要素

如果需要卸妆，那么一定要选择好的卸妆品还要掌握正确的卸妆方法才是关键。很多MM在某些时候用纸巾擦掉妆容是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，长期以往使皮肤变得粗糙。

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中老年人吃什么可以提高睡眠

在自然界中，安神助眠食物樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。

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教宝宝洗脸的五个步骤叙述

用婴幼儿专用的小脸盆盛好凉开水或温水，放入小方毛巾或清洁纱布。

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按摩这些穴位可以提高睡眠质量

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

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洗脸小贴士使你养生又健康

使用无泡沫的洁面产品：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；

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纠正不良睡眠习惯

首先，如果你家宝宝是需要抱着拍着才能入睡的话，一定要及时的纠正。因为拍着，抱着宝宝入睡的话，那么就会容易导致宝宝形成过度依赖的心理，而且这样就算睡着了，也是不踏实的，因此希望这个睡眠习惯最好不要。

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硫磺香皂洗脸正确用法

很多人都会经常使用硫磺皂，硫磺皂是很受欢迎的一种生活用品。它的使用方法有很多，可以用来洗脸、洗头以及清洁衣服等等。那么硫磺皂的使用误区有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!

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剖析硫磺皂洗脸的真相

有人说用硫磺香皂洗脸可以嫩滑肌肤，也有人说硫磺香皂洗脸对皮肤刺激很大，最好不要用。到底哪个才正确呢？硫磺香皂洗脸好吗？

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用盐水洗脸可以止痒吗

现代很多女性都会有皮肤过敏，因为很多女性使用化妆品不恰当或者用了一些不适合自己皮肤的护肤品。皮肤过敏通常是脸上长红斑，有骚痒的感觉，让人很难受。有人提出，用盐水洗脸可以止痒。但是，也有人说皮肤过敏最好什么都不要用，以免收到刺激而更加严重。那么，用盐水洗脸可以止痒吗？

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洗脸的八个误区 洁面后自然风干造成蜕皮

洗脸是我们日常生活中再普遍的一种个人习惯了，洗脸可以使脸部保持干净，还能使人精神愉悦，其实洗脸也有一定的养生功效的。有时就是这样一个再普通不过的一种个人习惯我们有时也会运用不当，下面就给大家介绍错误的洗脸习惯。

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脸上经常长痘痘该怎么洗脸好

洗脸是我们护肤的第一步骤，正确的洗脸对后续的护肤保养有很重要的作用，如果你有痘痘的困扰或者黑头的问题，不妨来掌握正确的洗脸方法，帮助预防长痘痘，一起来看看吧！

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脸上有痘痘的正确洗脸方法

敏感痘痘肌的护理应该值得重视，稍有不慎就会引发更严重的痘痘问题。洗脸对于护肤来说是最重要的基础步 骤，只有做好了这一步才能促进后续护肤的效果。对于痘肌mm来说，脸上有痘痘怎么洗脸实在是一个非常困扰的问题。为了细心呵护敏感肌肤，避免对肌肤造成二 次伤害，痘肌mm看过来。

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冬季洗脸用冷水还是热水好？大部分人都错了

冬天干燥的气候容易让皮肤粗糙紧绷，曾经在很多杂志我们都看到关于提倡大家用冷水洗脸的美容方式，冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。专家认为：这种方法不可取，洗脸用热水、温水还是凉水，需因人而异。那么冬天洗脸用热水好还是冷水好呢？下面就给大家详细的了解下。

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经常用冷水洗脸好吗？

答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

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用冷水洗脸好吗，用冷水洗脸好不好

随着天气日渐转凉，很多老年人又裹上了厚厚的冬装，试图通过驱寒保暖来防病健身。其实，采取“以冷制冷”的方法，不但对身体无害，还有许多益处。当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境;长此以往，人体的耐寒力会得到提高。

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冷水洗脸的好处与坏处

洗脸刷牙是我们每天起床做的第一件事情，但并不是每个人都能正确的洗脸，我们常见的是用温水洗脸，那么你有用冷水洗过脸吗？今天就给大家分享一个适合冬季养生的小知识，那就是用冷水洗脸。下面我们就一起来详细了解下用冷水洗脸的好处有哪些吧。

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充足睡眠对健康有什么好处

脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要因素。

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睡眠不足对男性有什么危害

男人长期睡眠不足当心惹上冠心病。冠心病全称“冠状动脉性心脏病”，指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，导致心脏缺血，产生以心绞痛为主的心血管内科症状。

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老年人睡眠质量差的原因

年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

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警惕睡眠不足带来的六种危害

人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，更别说反应力了。如果你最近不知怎么变得很迟钝，思考的时候感觉头脑里就像是一团糨糊，那你就要注意了，极有可能是睡眠不够，休息的时候就别给自己找那么多的花样了，如果睡不着，就要去医院看看，寻求医生的帮助来让自己睡得更好些。

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