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男人肾阳虚会导致心慌乏力 中医推荐两种按摩方法

每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

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经常困倦乏力？警惕尿毒症7大早期症状

因为肾脏有排钠、排水的功能，肾功能受损时体内会发生钠和水的蓄留，另外，此时肾脏会分泌一些升高血压的物质。因此，尿毒症病人早期会有不同程度的高血压。若有高血压加之凝血机制差易致鼻或齿龈出血，要引起注意。

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久坐小腿浮肿怎么原因

下肢静脉曲张可能引起浮肿。心血管系统和肾病引起的浮肿往往从踝部开始。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病叫皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去运送能力，引起淋巴郁滞。这导致组织中的蛋白和水代谢发生严重障碍。

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如何缓解久坐腰部酸痛的症状呢？

很多户外工作者很是羡慕那些能够每天坐着上班的白领们，他们认为坐着工作是件十分轻松的事，其实不然。大部分上班族们经常坐在电脑前，身体的重量都压在腰椎上。在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等疾病，所以难免会出现腰酸腰痛的现象。那么如何缓解久坐腰部酸痛的症状呢？

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椅子操帮你改善久坐腰酸背痛

我们现在的上班族长时间久坐办公室，很容易引起腰痠背痛的感觉，而且容易没有精神经常昏昏欲睡，为了改变这样的现状，能使我们精神百倍更好的投入到工作中，我们就可以在上班之余，坐于电脑前轻松活动一下身体的各个部位，通过椅子操消除疲劳达到提神放松，有效的改善腰酸背痛，我们上班族怎么通过简单椅子操伸展肩颈腰部，下面就给大家教两招简单易做的椅子操：

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中医经络疏通帮你缓解久坐病！

现代人的生活，大多都是坐着的生活，久而久之就成了“久坐族”，也患上了一身“久坐病”。根据中国城市健康调查抽样统计数据显示：58%的公职人员“每日久坐办公5—8小时”，更有25%的人“每日久坐8—12小时”。繁忙的工作让人们没有大把的时间出去走走，做做运动。今天就教大家一些方法，疏通经络，避免“久坐病”。

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久坐后膝盖痛怎么办

相信很多人都曾出现过这样的情况，就是坐久了之后膝关节部位疼痛，尤其还是坐姿不正确的时候，膝关节处疼痛更加明显。严重的还会也难以站立，多半是因为身体缺钙或者骨质疏松而引起的，当然也有可能是患有其他的骨科疾病而致，大家一定要慎重对待，一起看看久坐后膝盖痛怎么缓解吧！

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久坐血淤如何化解面色暗斑

从事脑力活动、久坐不动的现代女性，容易出现体内气血运行不畅的情况，从而导致血淤体质。有血淤特性的女性，皮肤粗糙、脸色灰暗，还容易初先生色素沉着，出现色斑。

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久坐过低板凳腰酸背痛如何改善

平时有这样习惯的人们，不管你是干家务还是没事和人聊天等等的活动，我们都要避免过长时间的坐过低的板凳，都运动活动身体，来有效的改善不舒服的感觉，让我们身体更加的健康。

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久坐族的“叩叩养生法”

大部分上班族每天工作的内容简单的概括成两个字“做”和“坐”，虽然读音相同，但是给我们带来的利益确实截然相反的。第一个 “做”是工作，换来的是薪水，第二个“坐”是凳子，换来的是一堆职业病。

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久坐腿麻是怎么回事呢

久坐腿麻是常有的事，其实就是因为长期久坐，导致腿部血液循环受到影响而引起的，所以出现这种问题的话，要通过一些方法进行缓解，多伸展自己的腿部，多起来活动。

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久坐如何来瘦肚子呢？

相信在现在生活中有很多人都是久坐一族的，这类人群是很容易出现身材肥胖，过度臃肿等不良症状，久坐一族还会引发很多疾病，特别是腰部，肚子上面部位的赘肉会在久坐的过程中慢慢的加深，加重，但是我们现在要做的就是想一个最好的办法来将肚子上面的赘肉除掉，那么久坐如何来瘦肚子呢？

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久坐的人练习下蹲下起立有好处

很多人觉得，走着比站着累，站着比坐着累。其实，人体保持某种姿态，也需要肌肉持续工作来完成。相比而言，久坐会比一般的运动更容易产生疲劳，坐姿不正确的时候情况尤甚。这种微小的疲劳长期积累，可能会引起多种病变，比如腰肌劳损、椎间盘突出、下肢静脉曲张、颈椎病等。

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久坐电脑要补充的营养有什么

有很多人都比较喜爱玩电脑，长期玩电脑不仅对身体健康有很大损害，而且没有节制的玩电脑，会影响到自身生活，因此对电脑在玩的时候时间要掌握好，不宜过长，那对久坐电脑的人群比较多，久坐电脑要补充的营养也很丰富，这样利于身体健康发展，同时也避免患有电脑的一些疾病。

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久坐如何瘦腰呢

在我们的日常生活中每一个女性总是不断的要求自己的身材能够更加的完美，但是很多人由于平时工作的原因需要经常久做没有时间进行运动，这样容易在腰腹部形成脂肪堆积的现象，这样看上去非常的影响自身的形象，并且腰部过胖也会导致女性穿什么衣服都不好看，这样对自身形象影响是非常大的，但是想要更好的减肥一定要掌握好方法，下面一起了解一下久坐如何瘦腰呢。

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久坐会头晕吗？

日常的生活或是工作好的习惯特别重要，如果不注意了后就会出现好多的问题，平时有好多通过坐着进行工作的朋友会有这样的情况，就是坐的时间久了后在一站起来的时候就会出现头晕的现象，这种情况是一种正常的反应，那么久坐会头晕吗？

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长期久坐会影响性功能吗

长期久坐在很多人看来再正常不过，但实际上它产生的危害是很大的，也会影响到性功能，对男性的生殖健康以及女性的生理健康，都会造成影响和危害，所以要改掉这样的习惯。

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久坐不动身心疲惫，3个方法让你久坐不累

办公室人员就是久坐一族，常常都是坐一整天，所以身体关节和肌肉都容易出现僵硬、萎缩等，很是疲惫，那么有什么方法能让我们久坐不累呢？

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如何预防久坐不伤身

随着现在人们的工作量的增多，许多人可能会一整天都是呆在电脑前面的，这样对眼睛、身体都是有问题的，久坐不仅会带来腹部的肥肉，也会因为长时间的看电脑对眼睛造成损害，所以，久坐而不动的话，对身体影响很大的，那么究竟应该如何预防久坐不伤身呢？

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久坐后背疼怎么回事？

不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。所以在平时，不要养成久坐的习惯。避免造成严重的腰椎及背部疼痛。不论工作还是生活，久坐都是不可取的。如果是因为工作原因而不得不久坐的话，那么回家之后记得放松一下。

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